红豆、绿豆、山楂枣熬粥，天天喝这个，能减肥吗

减肥是可能的。 红豆绿豆是排毒产品，具有高纤维低脂肪的特点，善茶是健脾消脂，红枣是调和胃气补血润燥，趁热喝可以出很多汗。

只要喝这个，你一定能减肥。

但也要有一定的量，不要吃太多。

另外，不要放糖。

但其实你不需要那么自律，每天正常吃早午餐，用粥代替晚餐，晚上不吃别的，减肥效果会很明显。

任何粥都能减肥，只看你每天吃多少，有没有运动，现在减肥很流行，方法很多，但最健康的方法就是少吃多吃，多运动才能达到健康减肥的效果，想要拥有健康苗条的身体，控制每餐量的最好方法就是减半， 多做有氧运动，每天抽出一些时间做瑜伽或跑步等有氧运动，我个人一个月减掉近20斤就是每餐减半，不会让自己有强烈的饥饿感，因为工作的原因，我每天晚上只能做伸展运动，一个月左右就减掉了近20斤。

每个人的体质都不一样，但所有的减肥都是建立在最基本的减少日常膳食的基础上的，希望能对你有所帮助。

能不能减肥就要看你的体质了，但红豆绿豆是排毒产品，具有高纤维、低脂肪的特点。

无论你听谁的话，仍然被愚弄。

吃得当，吃得合理，少吃，减肥。

不; 薄; 最重要的是看你的个人意志力。

不，主要是方法不对，喝多少都行不通。

不; 了解我们为什么瘦。

我们瘦的原则是我们每天消耗的卡路里多于消耗的卡路里，因此随着时间的推移，我们会减肥。

这并不是说你可以通过吃东西来减肥。 如果你一辈子都这样吃，你就会减肥。

你应该多跑，不要跑得太快，一步一个脚印，我以前是运动员，如果一次运动太多，对身体不好，而且容易拉伤，可以做有氧运动，不要做力量训练，会让你长肌肉，不好看。 如果你的腰部没有问题，你可以做更多的仰卧起坐。 多跳绳。

因为我现在不能做太多运动来减肥，所以我减肥得更慢，我希望被收养。