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匿名用户2023-11-06可以作为日常生活中常用的保健食品，但减肥效果一般。
要健康减肥，方法如下：首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2.
多吃水果和土豆; 水果早上吃金子，中午吃银子，晚上吃铜。 早上吃水果对人体最有效，可以充分发挥其营养价值，产生对人体健康有益的物质。 这是因为，经过一夜的睡眠，胃肠的功能仍然被激活，消化功能不强，但需要补充足够的营养。
水果的消化时间是半小时，最佳食用时间是饭前半小时，一次只吃一种水果，如果要吃另一种水果，则需要半小时后食用。 不容易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橙子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品补充蛋白质; 4.适量吃鱼、家禽、蛋和瘦肉; 5.
减少食用油的用量，少吃清淡低盐的饮食; 不要吃生的、冷的、硬的、辛辣的、甜的食物; 6.不要暴饮暴食，每天运动，保持健康的体重; 7.三餐的分配要合理，零食要适当; 餐数的分布，如果一天的量是10，那么健康饮食法是早上5点，中午3点，晚上2点; 减肥饮食是早上 8 份，中午 2 份，晚上 8 份 0 份
每天喝足水，合理选择饮品，尽量不要喝碳酸饮料（碳酸饮料体内会携带钙质）; 9.如果您饮酒，请限制饮酒; 10.辅以必要的体育锻炼。
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2个回答2023-12-14
绿豆、枸杞、青稞、黑豆、红豆和红枣一起炖，看来这位询问者吃得很辛苦，食材真的很多，而且他讲究食物的多样性。 可以肯定的是，这样的炖菜有好处，但要解释有什么好处并不容易。 早在我国古代，就有《饮食疗法本草》、《饮食本草》、《饮水与节食》等专著。 >>>More
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5个回答2023-12-14
这主要取决于你的体质。 很多东西都可以减肥，但都是有针对性的，就看是否合适了。 因此，建议如果有兴趣的话，还是应该找当地的中医医院了解自己的体型，然后让医生给你建议。
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2个回答2023-12-14
枸杞口感甘甜平淡，能滋养肝肾，益眼双眼，却没有减肥作用。 枸杞的功效如下： >>>More
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4个回答2023-12-14
枸杞和宁夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。 作为中药使用时，具有滋肝养肾、益眼的作用。 主要用于治疗头晕、头晕、流泪、肾虚和腰酸背痛。
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2个回答2023-12-14
枸杞和鲜艳的落叶种子，山楂干浸泡在水中饮用。
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6个回答2023-12-14
专家认为，这种减肥效果还有待证实，因为枸杞是一种滋补品，现在就让专家和大家一起分析一下枸杞泡水减肥吗？ 枸杞性质平淡，味甘，是滋补强药，具有补肾养精、滋阴补血、滋肝养眼、润肺止咳等功效。 《神农本草》将枸杞列为上品，号称“长期服役强骨、轻体不老、耐寒耐热”。 >>>More
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4个回答2023-12-14
枸杞每30克茶叶服用，早晚各服用1次，晚上各服用1次，连续服用次数明显，枸杞虽是良药，但脾虚、湿润、消化和腹泻，患者应慎重。
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3个回答2023-12-14
这种药物是可能的。 建议继续使用治疗。 要减肥，一定要及时运动，注意饮食，坚持运动，达到一定的减肥目标，均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果。 结合针灸治疗。