喝肌酸粉需要加葡萄糖吗？

葡萄糖不用，增肌粉是蛋白粉吗？ 在力量训练前喝一点。

蛋白粉和增肌粉其实是商品的一种，只是蛋白质的含量不同，为了区分做蛋白粉的昵称，顾名思义，蛋白质的含量很高，其他成分的含量相对较低，但是不建议吃太多高纯度的蛋白粉， 这不容易消化，即使被健身人士食用，也必须与大量的碳水化合物结合才能消化吸收蛋白质。 >>>More

我觉得葡萄糖的组合完全是美味的。 纯肌酸的味道很糟糕。

相信每一种肌酸产品都会有详细的描述。 然而，更常见的服用方法是在前五天开始“基础阶段”，每天分三次服用 20 克肌酸（最好与果汁一起服用，以促进吸收）。 之后，每天只需要 5 克。 >>>More

如果葡萄糖不叫糖，这个世界上就没有任何东西可以叫糖，葡萄糖是最基本的糖单位，其他糖都是由它组成的。

如果你想增加肌肉和体重，那么肌酸+增肌剂是最好的选择。 训练后将肌酸添加到增肌粉中，一起饮用。