枸杞有什么功效

枸杞用于肝肾虚、精血不足、腰膝酸痛、头晕耳鸣、精子、不育;肾虚精子、口渴口干、尿频、舌红; 精血不能用来帮助眼睛，眼睛头晕，视力下降。 虽然枸杞具有良好的滋补和治疗特性，但它们并不适合所有人。 由于它对温暖身体有很强的作用，因此如果您患有感冒和发烧、体内发炎或腹泻，最好不要食用它。

最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，必须长期坚持，每天吃一点才能看到效果。 不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。

1.提高免疫力：枸杞中含有一种叫做枸杞多糖的物质，枸杞多糖是一种水溶性多糖物质，研究发现枸杞多糖可以增强人体的免疫力，除了枸杞多糖外，枸杞还含有胡萝卜素，而胡萝卜素可以作为人体合成维生素A的前体物质，维生素A可以促进抗体的合成， 所以食用枸杞可以提高免疫力。

2、抗衰老：枸杞中含有维生素E、枸杞多糖等营养成分，能清除体内自由基，起到抗衰老作用，所以吃枸杞有抗衰老作用。

3、滋肝益肾：枸杞味甘甜，性质平淡，回肝肾经，有滋肝益肾的作用，枸杞中的营养物质可以保护和修复受损的肝细胞，还可以滋养肾脏，所以食用枸杞有滋肝益肾的作用。

4.降低血糖和血脂：枸杞中所含的营养物质可以帮助修复胰岛细胞，从而降低血糖。 枸杞还含有能促进脂肪代谢的营养物质，从而降低血液中甘油三酯的含量，还能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，从而降低血脂。

5、美容美容：枸杞中含有维生素E、维生素C、枸杞多糖等物质，能起到延缓衰老的作用，维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，从而美白皮肤。 枸杞还含有铁，铁是血红蛋白的重要成分之一，可以缓解缺铁性贫血的症状，使皮肤红润。

因此，食用枸杞具有养颜养颜的作用。

枸杞属于茄科枸杞，果实、根皮和嫩叶可作为药用。 人们每天食用和用于药用的枸杞大多是植物宁夏枸杞的干燥和成熟的果实。 椭圆形或纺锤形，略扁平，长厘米，直径4-8毫米。

表面呈鲜红色至暗红色，有不规则皱纹。

枸杞是枸杞属下物种的总称，如商品枸杞、宁夏枸杞、中国枸杞等。 用于日用和药用的枸杞大多是宁夏枸杞的果实，宁夏枸杞是唯一被列入2023年版《中国药典》的品种。 宁夏枸杞是中国种植面积最大的植物。

宁夏枸杞主要分布在西北地区，而枸杞及其品种在其他地区也常见。 如果说“枸杞”指的是商品“枸杞”，那么它基本上是指源自宁夏枸杞的干燥成熟的果实。 如果“枸杞”是指除西北地区外的野生枸杞植物，基本上是植物枸杞或北方枸杞。

枸杞不仅是一种传统珍贵的中药材，也是一种营养滋补品。 在卫生部公布的63种药食两用产品清单中，位居榜首。 枸杞作为中药，扁平甘甜，具有滋肝补肾、益眼润肺的功效。

通过化学成分分析发现，枸杞果实中含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白聚糖、甜菜碱、亚油酸、铁、磷、钙等营养成分，具有补虚安神、亮眼祛风、补肾润肺、保肝抗肿瘤等功效。 枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等健康眼睛必需的营养素，因此具有提亮眼睛的功能，俗称“亮眼”。 历代医生常用枸杞来治疗肝血虚肾阴虚引起的视力隐厥和夜盲症。

而且，枸杞出自《诗经》中的“枸杞”，它被用于医学，已有3000多年的历史，自古以来就有金代葛红只用枸杞汁滴剂，治疗眼疾的故事。 枸杞的名字最早见于《神农本草》，被列为上品，千百年来深受人们的喜爱。

枸杞的功效和作用如下：

1.枸杞富含多糖、胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。 枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老和延长寿命。

2.枸杞性质甘甜平淡，中医认为可以滋肝养肾，益眼养血，增强人的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是对抗疲劳，降低血压。

此外，枸杞可以保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。 根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

3.枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。 枸杞对实验性高脂血症的剂量反应关系及毒性 结果表明，枸杞可抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

4.经常吃枸杞可以美容，很多人不知道。 这是因为枸杞可以提高皮肤的吸氧能力，此外，它还可以起到美白的作用。

5.中国医学科学院研究证实，枸杞可以提高人体免疫力，减少环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能的恢复，增加周围血液中白细胞的数量，对机体有保护作用。

枸杞的营养价值（益处）

1.枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等护眼必需营养素。 历代医生经常用枸杞来治疗肝血虚肾阴引起的头晕、夜盲症，著名的方剂枸杞菊花熟地黄丸是以枸杞为主药。

民间也习惯用枸杞来治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋是一种简单有效的饮食处方。

2.枸杞具有提高人体免疫力的作用，能补气强精、滋肝补肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤。

3.枸杞具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉硬化综合征、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生等作用。

总结了枸杞的16大功效。

作用之一：免疫调节;

功效二：抗氧化;

功效3：抗衰老;

功效四：抗肿瘤;

功效5：抗疲劳;

功效6：降血脂;

功效7：降低血糖;

功效8：降低血压;

功效9：补肾;

功效10：保肝;

功效11：明亮的眼睛;

效果12：美丽;

功效13：强化大脑;

功效14：排毒;

功效15：保护生殖系统;

功效16：抗辐射损伤。

中医说明。 肝肾阴虚及过早衰老综合征。 本品能滋润肝肾阴，是平化肾精、肝血的产品。 常用于治疗视力下降、内白内障、头晕、腰膝酸痛、精子滑溜、耳聋、牙齿松动、胡须过早变白、失眠梦、肝肾阴虚、潮热、盗汗、口渴等精血不足引起的综合症。

可单独使用，也可与滋养肝肾、滋养精血的产品合用。 例如，“寿石宝源”枸杞酱单独与本品一起煮沸; 七宝美福丹（“吉山汤坊”）与淮牛膝、桔梗籽、何首舞等产品配套使用。 它还可以提亮眼睛，因此特别用于肝肾阴虚或精气虚血的干眼症，内白内含头晕，常与熟地黄、山茱萸、山药、菊花等产品同用，如气居帝黄丸（“中药”）。

适用于所有季节。 春天，万物复苏，人体的阳气逐渐上升。 枸杞可以在春天单独服用，也可以与甜味微温的产品同时服用，以帮助人们生长阳气，如黄芪。

炎炎夏日，人们总渴望一壶甜茶来祛暑，枸杞香甜，如果搭配菊花、金银花、绿茶等，喝完后，感觉清爽。 特别与菊花相容，能滋阴提亮眼睛，清肝火。

秋天，树叶枯萎，空气干燥，人们总感到口干舌涕，唇裂，皮肤脱皮，用许多保湿剂难以抵挡凄凉的秋风。 这个季节吃枸杞需要搭配保湿食物，如梨、川北、百合、玉竹等，效果更好。 当然，也可以使用一些酸性食物，如山楂等，以达到“酸、甜、阴”的效果。

在冬天，人们用厚厚的棉质衣服包裹自己，以帮助保护他们的阳气免受寒冷。 枸杞可以平化阳气，天天服用，特别是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金奎肾气丸等搭配使用，有助于阳气在人体内的生长，抵御自然界的严寒。

1.保护你的眼睛和眼睛。

人体视网膜感光器由视黄醇和视蛋白组成，枸杞中含有的丰富的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A可产生视黄醇，从而改善视力，预防黄斑疾病。

2.补血。 现代医学研究证实，枸杞中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

3.跌出三个高点。

枸杞多糖能显著增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少体内二醛的用量，说明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。 食用枸杞可显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，缓解和预防动脉硬化，治疗高血压。 是冠心病患者的良好保健品。

4.免疫调节。

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖等六种单糖组成，具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

5.美丽和美丽。

皮肤老化主要是由自由基氧化引起的，枸杞中所含的枸杞多糖和B-胡萝卜素是强大的抗氧化剂，再加上枸杞中所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，形成强大的抗氧化力; 此外，维生素A可以维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容和滋润皮肤的作用。

6.抗辐射。

枸杞具有抗Y射线辐射和保护机体的作用，可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗，减少放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。

7.抗衰老。

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。 枸杞多糖（LBP）能显著改善吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。