苹果牛奶瘦肚方法有科学依据吗？

这是不科学的。

首先，人体中的水处于动态平衡状态。

如果你在减肥期间喝水，那么身体必须先消耗摄入的水，不会消耗体内的水分。

正常的身体是昨天先吃的，今天再吃。 毕竟，你昨天喝的水是先参与血液循环和代谢活动的）。

另一个重要的点。

脂肪的分解需要水。

如果你每天吃苹果，断水，你基本上会失去体内的水分。 所以当你开始喝牛奶时，你体内缺乏水分，你是如何分解脂肪的呢？

更重要的是，牛奶本身的脂肪含量也很高。

所以我建议你不要这样做。

谁告诉你这个方法。 这是有害的。

首先，我将解释几个概念： 1.能量营养素：有三种营养素可以在人体内产生能量

蛋白质、脂肪、碳水化合物。 2.人为什么会发胖：当人体每天消耗的能量少于每天消耗的食物产生的能量时，多余的能量就会转化为脂肪储存起来（有的转化为糖原等，但主要是脂肪），随着时间的推移，体内储存的脂肪越来越多， 人们会显得越来越胖。

因此，水不会使人发胖，脂肪消耗与体内水分之间没有直接关系。 （如果要说是间接相关的，水是人体新陈代谢的重要物质，会有利于脂肪的消耗。 如果不喝水，会引起体内代谢紊乱。

看完你转述的苹果奶瘦腰方法，我只能把它定义为变相的节食。

营养意义上的健康减肥目标是每年减掉两公斤，当然，如果加上运动，可以使减肥效果更好。 但请注意，健康是第一位的，减肥是建立在健康的基础上的。

建议大家少吃肉多吃素，一日三餐吃，尽量不要吃零食，尤其是高热量的零食（购买零食时，可以注意包装上的营养成分表，看看热量是否高。 另一种是多项运动（扑克、麻将不算在内：）

答案补充说：一个人可以不吃不喝水活15天左右，但不喝水只能活4天。 2天不喝水可以试试，然后去医院检查一下血气水平，医生应该建议你住院 嘿）

这是有科学依据的。 苹果牛奶瘦肚方法，只需两天。

第 1 天：2 磅苹果。 整天吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶什么的。

第 2 天：1000 毫升酸奶或脱脂牛奶，分成六份，一次一份。 全天喝牛奶，不能吃其他任何东西，口渴时用牛奶代替水。

显然是不科学的，你是在消耗自己的水。

更何况，你根本不能整天吃苹果，而人体每天减肥需要摄入的蛋白质量是一个漫长的过程MM想要减肥，就必须要有耐心，

“不能喝水”显然不是减肥的方法，更不是瘦腹了。 水是带走体内废物的载体，尤其是肠道区域（腹部），喝不喝水的牛奶只会导致便秘。 在使用某些减肥方法时，请考虑人体的基本原理，否则您将遭受很大的伤害。

我的同事尝试了一下，一周后晕倒在家中。

仔细想想，一天只能吃苹果，无法获得维持体力的营养。

最科学的减肥方法就是加强运动，而各种减肥方法其实对身体都有副作用。

不知道，要说有科学依据，当然要选择最好的基因，有项目解码你的体型发育、肥瘦、身高、运动天赋等等，大家可以关注一下。

减肥的最好方法是锻炼。