除了枣补血外，还有哪些食物可以补血呢？

血虚：血虚的主要表现是; 面色淡白，唇爪苍白，头晕无力，头晕心悸，失眠梦境，大便干燥，女性月经期，颜色浅，舌清淡，滑溜少，脉搏微弱等：补品应采用补血、补血、生血的方法，补血药可以当归， 阿胶、热曼、桑树等

缺血食物：

黑骨鸡、黑芝麻、核桃、龙眼、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，常可交替使用。

血虚禁忌食品：

荸荠、大蒜;

避免进食或少食：

海苔、豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

对应餐食：当归煮熟的黑骨鸡; 怀山牛腩锅; 菊花，带毛; 玫瑰菊花露;

你只知道补血品的红枣吗？ 这种食物常吃是为了补血养皮，女性要经常吃。