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匿名用户2023-11-06你好，看你的描述，体质比较弱，续航力也不是很好。
它可能受到血液原因（紫癜）的影响，需要增加饮食和运动。
饮食：1. 为了纠正贫血，多吃富含铁的食物（肝、鱼和虾、海藻、海带、豆腐皮、芝麻），以及鸡蛋和牛奶。 建议每天喝1杯牛奶（建议吃蒙牛高钙）、鸡蛋1个、红枣10颗（不洗不干吃的那种）。
2。多喝水。 开水、淡茶、菊花茶、金银花茶等。 每天约 8 杯（1 升）。 早上醒来后喝一杯白开水，晚上睡前喝点蜂蜜水，有利于清洁排毒。 尽量不要喝碳酸饮料和可乐等含糖饮料。
3。多吃素食，适量吃肉（每周约四次）。 多吃含糖量低的蔬菜和水果。 肉质以鸡鸭鱼等白肉为主，猪肉、牛羊等红肉尽量少吃。 尽量不要吃油炸、腌制、辛辣等食物。
4。大枣可以养血，营养丰富，可以更适当地食用。 银耳莲子汤养脾止泻，益肾收敛，养心镇神，可适当食用。
芝麻提供人体必需的维生素E、B1、钙，尤其是其“亚油酸”成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。 吃米饭时撒上一些芝麻，对身体有好处。
运动：1。 鉴于你的体质虚弱，最好专注于有氧耐力运动。 早上慢跑 30 分钟，平日快走（2 米）。
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匿名用户2023-11-05这款牛奶似乎是专门为女性打造的，因为在优质纯牛奶的基础上，添加了阿胶、红枣、枸杞这三种中国血美精华，通过补食来补气补血，特别适合气血虚、肤色不好的白领女性。
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匿名用户2023-11-04我觉得这都是噱头，吃点红枣还好。
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2个回答2023-12-01
女性的生理特征与男性不同，更容易患上慢性贫血。 这款龙眼槟枣红枣枸杞粥具有养肝养血、补血生血的功效，是女性补血的好粥。 如果出现慢性贫血症状，一定要及时补血！ >>>More
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1个回答2023-12-01
黄芪的主要功能是补气，但通过补气，可以达到补血的效果。 您可以同时用红枣和龙眼泡茶。 红枣：养气养血，补血镇神，健脾健胃。
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1个回答2023-12-01
因为答案只能输入100个字，所以我就简单回答一下，这种牛奶中核桃的含量在5%-10%之间，核桃可以滋养大脑，但是早餐喝什么牛奶主要吸收晚上睡觉时消耗的能量，人睡觉时会发胖，而这种早餐牛奶的味道是味道不是补脑的， 建议晚上喝一些含有核桃的饮料。
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3个回答2023-12-01
枸杞不应与以下食物一起食用：
1.枸杞不宜与绿茶一起饮用，如果两者同时饮用，会在体内形成人体无法吸收的物质，长期存放，对身体有严重的伤害。 >>>More
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1个回答2023-12-01
红糖补血暖宫，生姜驱风祛寒，枣补气补血，女性可调经止痛，健脾暖胃。
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3个回答2023-12-01
是的，红糖可以温暖子宫，滋养血液，老姜可以温暖胃。 女生当大姨妈的时候喝酒很好。 如： >>>More
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5个回答2023-12-01
它因个人的体质而异。 最好不要将枸杞与牛奶混合，枸杞可以浸泡在类似于金银花的水中。
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2个回答2023-12-01
是的，最好吃一些含铁量高的东西。
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2个回答2023-12-01
脸上长痘痘是不允许喝姜枣膏的，姜枣酱是热的，长痘痘的人一般都是比较旺盛的肝火，喝完酒后会刺激痘痘的生长，容易生气，痘痘最好吃清淡饮食，少吃热食，避免饮酒，避免辛辣刺激，海鲜、牛羊肉， 油腻的食物，最好多喝水，多吃蔬菜和水果，这样有利于痘痘的恢复。 >>>More
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1个回答2023-12-01
姜茶膏是不行的，如果成分可以自己去除。 >>>More
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2个回答2023-12-01
这样喝是很不健康的，牛奶已经没有营养了，絮状因为蛋白质被酸性物质破坏，对人体无害，但不易消化，反而会伤胃。
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1个回答2023-12-01
红枣枸杞有一定的滋养作用，长期饮用红枣枸杞乳是有益的，要看体质状况，有无异常腹泻和肠胃不和谐。 >>>More
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17个回答2023-12-01
香蕉、苹果和牛奶可以一起榨汁，你也可以尝试一下。