宝宝几岁可以吃核桃油

一般来说，核桃油可以在宝宝出生时给宝宝添加，但一定要注意适量，遵循科学的摄入方法。 0-6个月宝宝，1-2ML天; 6-12个月宝宝，2-5ML天; 1-2岁，3-5ML天; 超过2年，5-8ML天。 它可以根据个体差异以及在家中喂养的其他油脂的添加和使用而增加或减少。

一般建议宝宝直接喝水，对便秘也能有理想的效果，早上空腹吃生食根据年龄从少到多。 直接给宝宝生吃，早上需要先喂奶。 前三天，建议每天服用1ML左右，观察宝宝是否适应，逐渐增加用量，最多每天5ml，对便秘效果更好。

父母也可以在牛奶或辅食中加入核桃油来喂养宝宝。

只有科学地给宝宝添加核桃油，才能达到预期的效果，因此，家长一定要掌握核桃油给宝宝的科学用法和用量，才能保证宝宝的健康成长。

妈妈们可以直接在牛奶、米粉、米饭、粥、蔬菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿食品中加入核桃油，也可用于婴幼儿菜肴。 家长也可以在喂食前直接给宝宝喂适量的核桃油，这样可以起到通便的作用，缓解宝宝的便秘。

核桃油含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。 建议食用时最好不要高温加热，尽量选择低温烹调，如果需要油炸，也可以用低温烘烤代替，也可以用冷调料或切片面包等，以最大限度地发挥其健康效果。

中华医学会儿科学分会关于0-3岁婴幼儿喂养的明确强调，不建议在一岁以下婴幼儿的食品生产过程中添加糖、盐等调味料。 因此，不建议在1岁以内添加任何东西，1岁后可以添加少量食用油，如核桃油和橄榄油。

家长们担心核桃油，因为他们认为核桃油中含有亚麻酸，理论上讲，它可以在体内代谢产生DHA，但实际上产生率很低，有数据显示，成年人的转化率只有3%左右。 所以要强调的是，1岁以内就没有必要添加，1岁以后可以吃油的时候，可以给他选择核桃油和橄榄油，但一定要从少量开始，不要添加很多特别的，所以这里有明确的规定， 如果国内经济条件较好，不如直接吃DHA。

一般来说，核桃油可以在4-6个月开始添加辅食时添加，核桃油含有丰富的脂肪酸，其中亚麻酸和亚油酸可以在宝宝体内转化为DHA和ARA，是宝宝辅食的好伴侣。

考虑到宝宝暂时还太小，吃不下东西，一般宝宝要到四个月才能吃辅食、米粉等食物，喝点粥，比较容易消化的食物，核桃油和酱油可以少吃。