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匿名用户2023-11-06减肥吃什么水果比较好？
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匿名用户2023-11-05听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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匿名用户2023-11-04香蕉热量高，脂肪含量低，富含钾，可减少脂肪堆积。
苹果苹果酸可减少腹部脂肪。
西瓜是利尿剂。
葡萄柚钾可减少脂肪和水分。
猕猴桃VC，纤维，避免腿部多余脂肪堆积。
西红柿具有利尿作用，可以消除腿部疲劳，最好生吃。
最好的减肥方法是将合理的饮食与运动相结合，祝你早日减肥成功。
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匿名用户2023-11-03减肥的9个小家庭疗法 懒人减肥必备：1饭后刷牙，控制食欲; 2.
接吻加速血液循环; 3.饭前喝汤，减少进食量; 4.吃辣椒会加速脂肪分解; 5.
两餐之间吃零食，避免暴饮暴食; 6.购买食物时多计算卡路里; 7.多喝水; 8.
多睡一会儿; 9.洗个热水澡。
百度搜索“曾经又大又胖的帅气富豪教练”，看看他是如何成功减肥的！
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匿名用户2023-11-02苹果的减肥方法。
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
在这三天里，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
在减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免胃肠道不适。
在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
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匿名用户2023-11-01葡萄利尿剂，适量吃是没有问题的，如果当饭吃的话，估计肚子受不了了，是那种特别甜的，最好少吃，像龙眼、荔枝、芒果可以多吃，像苹果、猕猴桃、樱桃番茄。
香蕉和西瓜也挺甜的，但香蕉含钾比较多，可以瘦腿，而西瓜含水比较多，更容易吃饱。
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匿名用户2023-10-31让我们总结一下它们。
就个人而言，我认为要吃苹果和香蕉。
苹果酸可减少腹部脂肪。
香蕉含有更多的钾，可以使腿苗条。
然后少吃主食（甚至经常多吃N白米饭。
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匿名用户2023-10-30最好不要吃葡萄。 你可以吃苹果、草莓、菠萝、西红柿、柠檬、猕猴桃、李子、樱桃、柑橘......不吃：菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、芒果、荔枝。
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匿名用户2023-10-29是的，葡萄可以抗氧化、抗衰老，苹果、桃子、西瓜都可以，但要注意用量，不要吃太甜的水果，没关系，多运动很重要。
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匿名用户2023-10-28减肥可以适当吃水果，但要特别注意吃主食，比如少吃油。 面条、米饭什么的。
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匿名用户2023-10-27葡萄可以放，香蕉水果热量高，少吃，用水果控制量，否则糖分多了就会发胖。
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匿名用户2023-10-26减肥期间不允许吃葡萄，葡萄含有高脂肪和高热量，不利于减肥。 你可以多吃猕猴桃、梨、苹果。 芒果。
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匿名用户2023-10-25是的，任何适量的水果都可以吃。
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匿名用户2023-10-24是的，韩国的李英爱减肥时只吃葡萄。
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匿名用户2023-10-23不建议空腹吃西红柿、香蕉等水果。 苹果可以吃。 或者吃点果汁。
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匿名用户2023-10-22少吃水果！ 都含有果糖。 你可以喝一些燕麦，加黄瓜，西红柿。
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匿名用户2023-10-21其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-10-20虽然葡萄很甜，但热量并不高，每100克约43大卡，所以吃得好没有问题。
看来你以下半身肥胖为主，建议大家多吃苹果、柠檬、西红柿、黄瓜、海带、海藻、萝卜、冬瓜等蔬菜水果，热量低，是看下半身肉的好产品，每天吃一点，效果很好， 而且减肥时还可以美化和滋养脸部。
早餐可以喝点燕麦片，吃点水果，但饭后要吃香蕉和西红柿。
中午以清淡为主，可以吃一些鱼、鸡、鸭、鹅肉，多吃蔬菜。
跑步、跳绳和骑自行车都有利于腿部健康。
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3个回答2024-01-20
少喝水或不喝水，苹果含水，如果多吃多喝水，不仅挨饿还减肥。 人们来分享他们的经验并互相鼓励。 祝你减肥好运！
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10个回答2024-01-20
葡萄干可以在减肥期间食用。 适量吃葡萄干不容易发胖，但也可以帮助肠胃蠕动。 一天可以吃十几颗葡萄干，轻松减肥瘦身。 >>>More
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1个回答2024-01-20
苹果和巧克力都是许多人的热门食物，专家们一致认为它们的组合对健康非常有益。 >>>More
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6个回答2024-01-20
水果是可以吃的，主要是通过运动和节食来实现减肥，也就是一定要健康减肥，吃饭前要吃，米饭吃一点，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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5个回答2024-01-20
你如何减肥？ 有专业的治疗、节食或服用减肥药的疗程吗？ 每种方法和吃法都不同！ 但最好不要！
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3个回答2024-01-20
添加：番石榴、桃金娘科、番石榴树，高达13米。 番石榴皮薄，黄绿色，果肉厚，香甜酥脆，心籽小，营养丰富，富含维生素A、C、纤维和磷、钾、钙、镁等微量元素，果实中还含有丰富的蛋白质和脂质。 >>>More
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1个回答2024-01-20
巧克力非常甜，热量极高，所以减肥的人通常会远离。 如果你想放弃所有的努力，你可以吃它。
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12个回答2024-01-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1个回答2024-01-20
它可以在早上和晚上使用，因为它在家中可以携带，因此操作非常方便。
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1个回答2024-01-20
加州西梅属一般食品，无药用价值，以软便为主，不分年龄均可食用。
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1个回答2024-01-20
没关系，只是不要吃肥肉什么的。
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2个回答2024-01-20
酵素李子，我觉得它们都是泻药。 我吃了李子，但第二天我不能把它们拉下来。 我建议不要吃减肥药，我以前在泰国吃过减肥药，我确实减掉了10斤，但我的腰围一直不好。 >>>More
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2个回答2024-01-20
香蕉可以帮助消化 梨可以上火 水果 最好根据自己的喜好吃 比如上次买的枣子特别好吃 下次有机会买 减肥的时候，多吃水果肯定是好的。
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2个回答2024-01-20
你可以吃煮熟的鸡胸肉。
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4个回答2024-01-20
一般来说，一天一两次就可以了。 并尽可能快地吃苹果，以保护牙齿的健康。 因为苹果中含有酸，所以酸会腐蚀牙齿。 一般来说，你可以选择在吃完苹果后一小时吃苹果。 >>>More
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2个回答2024-01-20
不要盲目饮用，花茶是药用的，但玫瑰是与药食同源的好食物。 它经常被用来浸泡在水中饮用，它有很多好处。 尤其是在月经期间，情绪低落、面色暗沉，甚至痛经等症状可以在一定程度上得到缓解。
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1个回答2024-01-20
是的，苹果的热量非常低。 如果你特别饿，可以吃苹果或火龙果和葡萄柚。 酶也非常好。
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1个回答2024-01-20
你好，不能随便服用，减肥药有些害人，对肝、肾、胃的伤害太大，其次梅毒要在保持崇松清洁卫生、少吃刺激性食物的同时用药物治疗。
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6个回答2024-01-20
适量会减肥。
通常，最好在饭前 20 或 40 分钟吃苹果以减肥。 >>>More
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5个回答2024-01-20
我曾经吃过苹果，一连吃了5天，中途没有吃主食，很少喝水，因为喜欢辣椒，偶尔吃点辣椒，所以瘦了9斤左右，但是我不推荐这个方法，第一个伤身体，第二个容易反弹，我觉得一周吃三天苹果比较科学， 一周吃三天苹果，然后两天吃清淡的食物，最后两天吃正常饮食，这样一周一周，吃一个月，适量运动，效果很好。
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1个回答2024-01-20
酵素是日本进口的一个词，也就是酵素，它不是高端的东西。
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4个回答2024-01-20
房东你好，是的。 坚持其中的一些对你来说还是有好处的。 是真的！ 只有好的也没什么不好的。
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2个回答2024-01-20
可以喝玫瑰花茶，没有冲突，但减肥的方法其实因人而异。 而最好的减肥方法其实就是运动，但很多人坚持不下去。 快速减肥是不靠谱的，一般会反弹、节食，只是毁了自己的身体，建议运动减肥比较安全，同时注意一日三餐要合理饮食，如果有时间，那就练习瑜伽，会帮你塑造更好的线条！ >>>More
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1个回答2024-01-20
不要乱用，推荐超有效的减肥食谱，只要不吃错，一周瘦7到8斤没问题，早上就可以吃了：脱脂牛奶+煮鸡蛋全麦面包 无糖豆浆+全麦面包（同左） 注意：9点以上吃的不要在9点之前吃; 中餐： >>>More
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2个回答2024-01-20
所谓苹果减肥，是指3天只吃苹果，改善体型的减肥方法。 苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。 >>>More
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2个回答2024-01-20
苹果可以帮助减肥，但它们没有持久的效果。
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1个回答2024-01-20
如果吃得更多，肯定会发胖，这是营养师陈敏宇告诉我的。
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3个回答2024-01-20
是的。 葡萄干的热量略高，建议不要吃。
葡萄干含糖量高，不利于减肥。 >>>More
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24个回答2024-01-20
还行。。。 木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，营养丰富，含有木瓜酵素，促进乳腺激素的分泌。
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9个回答2024-01-20
吃海藻可以减肥，强身健脑。
在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八环四烯酸的含量较多，为10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。 海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 >>>More