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匿名用户2023-11-06煮苹果吃更有营养吗？ 原来还有这些好处，很遗憾知道为时已晚。
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匿名用户2023-11-05营养。
因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。
此外，成熟的苹果所含碘量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，因此成熟的苹果也是预防和治疗大脖子病的最佳水果之一。
此外，苹果生吃和煮熟都很好：生吃泻药和降脂可以预防感冒。 维持胃肠的熟食也可以通便。
生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶和类黄酮，使苹果具有促进肠道蠕动的能力，帮助排毒排毒。 具有降血脂、预防感冒的作用。
煮熟的 除了一些维生素损失外，苹果中的大部分营养成分都可以保留下来。 煮熟的果胶会有吸附作用，从而有通便作用。 肠胃功能弱、经常腹泻的人可以吃蒸熟的苹果。
建议：煮苹果最好用不锈钢锅，用小火煮。 这种方法可以让苹果不会失去太多的维生素、矿物质和其他营养物质。
营养价值苹果是一种碱性食物，具有促进肠道排泄功能的特性。 苹果含有果胶，可从肠道吸收多余的水分，对肠道有适度温和的刺激作用。 这种刺激作用有助于肠道的蠕动，进而维持肠道的自然排泄功能。
苹果的铁含量不高，但苹果中的铁可以帮助其他器官从鸡蛋、肝脏等其他食物中吸收铁苹果还含有一些钙，这也有助于其他器官从其他食物中吸收钙。 苹果富含维生素。
在所有含有维生素C的水果中，苹果的维生素C含量最高，这使得苹果成为消化和生长的最佳水果。 苹果富含维生素C，因此多吃水果可以保持骨骼和牙齿健康。 维生素B是神经系统健康的重要元素，也是苹果中的主要营养成分之一。
苹果是一种非常有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应该多吃苹果。 苹果还具有促进淋巴系统功能的作用。
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匿名用户2023-11-04苹果最好生吃、蒸或煮，适合消化不良的幼儿或老人食用。 蒸或煮后，苹果的维生素含量会大大降低，尤其是维生素C会消失。
苹果酸甜可口，可生吃或熟吃，如何选择合适的症状？ 医学专家建议，糖尿病患者应多吃酸苹果; 预防和治疗心脏病和肥胖症，应吃甜苹果; 治疗便秘时，应吃成熟的苹果; 对于结肠炎引起的腹泻，建议吃已经揉成丝的生苹果; 睡前吃苹果可以消除口腔中的细菌; 为了治疗咳嗽和声音嘶哑，建议喝榨汁的生苹果; 治疗贫血是有益的，无论是生吃还是煮熟。
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匿名用户2023-11-031、苹果煮熟后吃，对降血压、祛血糖、降血脂有很好的效果;
2、苹果煮熟后吃，可以滋心养气，有很好的解渴效果，健脾健胃，还可以防止胆固醇升高等。
3.苹果煮熟后吃可以止泻。
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匿名用户2023-11-02苹果，饮食，健康，水果，便秘，消化不良，降血脂，胆固醇，健康饮食。
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3个回答2024-02-22
因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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3个回答2024-02-22
绿核桃比干核桃含有足够的水分，并且相对维生素足以补充磷脂、矿物质和蛋白质。
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4个回答2024-02-22
苹果中富含果胶有助于排便，降低血浆胆固醇水平，刺激肠道益生菌的生长，并减少炎症。 >>>More
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4个回答2024-02-22
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以补肾，那么熟食有什么功效呢？
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2个回答2024-02-22
夏季，西红柿掺入糖类，不仅可以解渴、健胃消食，还可以增强人体免疫力，预防疾病。 营养小贴士。 >>>More
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6个回答2024-02-22
人们吃葡萄的时候，除了无籽白葡萄外，经常会吃皮，吃其他葡萄的时候，都要把皮吐出来，因为葡萄皮有涩味。 但从营养学的角度来看，吃葡萄时不要吐皮。 >>>More
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2个回答2024-02-22
核桃有健脑和黑毛的作用，核桃成熟后可能会破坏一些营养成分，所以核桃建议生吃。 >>>More
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17个回答2024-02-22
有些苹果的维生素C含量低，不怕做饭。
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2个回答2024-02-22
果皮中含有大量的维生素，营养价值不错，但不建议食用。 因为现代农产品大多是被农药污染的，苹果皮上的农药残留会对人产生很大的影响！
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1个回答2024-02-22
还行。
兔子要经常喂食蒲公英草、龙胆草、车前草、中药材，对兔子很有好处，预防腹泻，兔喜欢有根有筋的草，植物纤维非常丰富，喂食较粗粮。 >>>More
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4个回答2024-02-22
当然，只要不油炸或油炸，煮熟时也不影响。
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9个回答2024-02-22
营养。 因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 >>>More
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5个回答2024-02-22
我只知道多吃红枣对血液供应有很大的影响。 我亲身经历了它。 如果您最近头晕或女士来月经，您可以适量进食。 简而言之，这取决于人。
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8个回答2024-02-22
因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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3个回答2024-02-22
吃生西红柿等于吸烟？ 尼古丁在蔬菜中已被证实，但专家认为，尼古丁的含量非常少，对健康没有威胁。 >>>More
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11个回答2024-02-22
木瓜去皮，去籽，切成方块，放入炖锅中加冰糖和少许水炖，炖就好了。 煮沸后，转中火炖30分钟。 放。 >>>More
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8个回答2024-02-22
营养价值及用途 紫甘蓝营养成分丰富，主要营养成分与卷心菜相似，每公斤新鲜蔬菜含碳水化合物27-34克。 粗蛋白11-16克，比卷心菜含有更多的维生素和矿物质。 因此，人们认识到紫甘蓝的营养价值高于卷心菜。 >>>More
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29个回答2024-02-22
西红柿生吃或用沸水烫伤时营养丰富，西红柿的皮营养价值最高。
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26个回答2024-02-22
保持营养价值的最好方法是尊重原汁原味，这意味着最好在没有任何烹饪方法的情况下食用，以获得最多的营养。 >>>More
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10个回答2024-02-22
苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 >>>More
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1个回答2024-02-22
制作方法：
1.将杨梅在淡盐水中浸泡十分钟，然后取出以控制多余的水分， 2.用手将杨梅的果肉和果核分开，操作时穿上围裙，如果杨梅汁溅到衣服上，就不容易清洗了。 >>>More
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8个回答2024-02-22
很多锅枣爱好者会觉得酥皮枣没有营养，但其实不然，虽然是普通的零食，但也是一种有营养成分的食物。 制备酥脆红枣的关键原料是红枣和核桃仁，它们含有对身体非常有益的营养成分，可以补充人体所需的蛋白质和铁含量，适用于贫血。 >>>More
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1个回答2024-02-22
新鲜核桃富含维生素。
大部分在加工过程中会流失，仅就营养成分而言，生的比煮熟的更完整。 但煮熟的核桃中的脂肪和蛋白质更容易被人们吸收。 因此，每个都有自己的优势，也就是说，这取决于你是否想要维生素和蛋白质 >>>More
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2个回答2024-02-22
番茄鸡蛋汤是一种家常汤，制作它的主要成分是西红柿、鸡蛋等。 它简单易学，可以缓解运动诱发的哮喘等多种生理功能。 菜单特色番茄蛋汤是一种非常简单易做的汤，只需在沸水中加入西红柿和鸡蛋即可。
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18个回答2024-02-22
据悉，葡萄皮除了富含纤维素、果胶、铁外，还含有丰富的花青素，“花青素是能保持细胞年轻的抗氧化剂。 虽然葡萄皮有点涩，但适量吃一点也没关系。 >>>More
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5个回答2024-02-22
苹果汁的营养价值与苹果相差不大，可以促进肠胃消化，改善食欲，预防老年人高血压。 只需将苹果洗净，去皮，切成小块，去掉苹果核，放入搅拌机中，加入适当的温水，搅拌均匀，即可饮用。 对于老年人来说，如果觉得苹果汁味道酸，也可以加入适量的冰糖来增强甜味，建议坚持每天喝一杯，预防很多疾病。 >>>More
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3个回答2024-02-22
是的，蜂蜜可以和大多数水果一起吃。
将水果切好，然后用蜂蜜拌匀代替沙拉酱，可以达到美容、通便、减肥的效果，尤其对长期便秘的人。 >>>More
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9个回答2024-02-22
去皮的红枣营养比较丰富，因为去皮以收敛为主，会在一定程度上阻碍养分的吸收，去皮的红枣更有利于营养物质的吸收，效果更好。 当然，还是挺入核心的，你的孝心真的很感人。
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5个回答2024-02-22
我曾经看过一位知名营养师做过一次关于健康知识的讲座，他说西红柿煮熟后最好吃。 如果是那种水果番茄，看看你是否可以榨汁或作为配菜食用。 那不是更好吗？
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1个回答2024-02-22
紫甘蓝营养丰富，按测定，每100克新鲜蔬菜含胡萝卜素mg、维生素mg、维生素B2mg、维生素C39mg、烟酸mg、糖4%、蛋白脂肪、粗纤维钙100mg、磷56mg、铁mg。 紫甘蓝可以生吃或油炸。 但为了保持营养，最好吃生食。 >>>More