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匿名用户2023-11-06【材料】苹果200克，粳米100克，白糖20克。 【准备方法】 1、苹果洗净去皮，切成2厘米见方的小块; 将粳米洗净。 2 将粳米和苹果放入铝锅中，加水适量，放在火上煮沸，然后炖30分钟，加入白糖。
【食用方法】每日1次，每次吃粥50 100克，在正餐时食用。 【功效】苹果粥能消炎止泻，长期使用对慢性肠炎有一定疗效。
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匿名用户2023-11-05苹果加热后，其中的膳食纤维果胶可以软化，软化的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使它们的营养效果更加完美。
苹果粥比较适合一些特殊人群，卧病卧床，口腔牙齿不健全或肠胃功能差的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使摄入更顺畅。
苹果含有丰富的营养物质，如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康非常有益，果胶膳食纤维不仅可以起到通便的作用，还有助于降低血糖、降低血脂、清理体内垃圾毒素。 苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的两倍，葡萄糖的3倍以上，但果糖的升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。 糖还可以提供能量，保持头脑清醒。
维生素和矿物质可以维持身体机能，少量的维生素C可以增强免疫力，矿物质可以改善人体内部环境的酸碱度。
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4个回答2024-02-20
西红柿含有丰富的维生素A，有利于保护视力和晒后的皮肤修复。 最好吃不加糖的冷西红柿，否则甜味可能会影响食欲。
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1个回答2024-02-20
你可以吃核桃。 核桃甘甜温热，中医认为具有润肺、补肾、益肝、健脑、健肌、强骨、润肠通便等功效。 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等营养物质。 >>>More
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6个回答2024-02-20
身体状况不是很好的人，尤其是一些肠子不好的人，早上空腹吃苹果会引起胃部不适。 >>>More
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4个回答2024-02-20
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 >>>More
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1个回答2024-02-20
用红枣和大米制作枣饭对身体有好处。 红枣具有健脾健胃的作用。 “脾好，皮强”，皮肤容光焕发，头发有栖身之地，所以吃营养丰富的红枣可以防止头发脱落，可以长出乌黑有光泽的头发。 >>>More
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1个回答2024-02-20
葡萄酒具有补血预防心血管疾病的功能，洋葱具有降脂抗癌的作用，两者结合有益无害，其保健效果明显，而且其腔体制作简单，操作方便。 建议使用葡萄酒和洋葱的健康处方。 >>>More
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8个回答2024-02-20
1.苹果：苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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3个回答2024-02-20
你好。 苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 苹果含有 15% 的碳水化合物和果胶、维生素 A、C、E、钾和抗氧化剂。 >>>More
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1个回答2024-02-20
我不明白这件衬衫的问题，请再问一遍; 若有或模仿来信帮忙，请及时，谢谢！
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5个回答2024-02-20
苹果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含钠。 因此，首先，苹果是MM减肥的好处方。 苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 >>>More
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3个回答2024-02-20
苹果醋浸泡香蕉对身体无害，苹果醋浸泡香蕉的功效和作用： >>>More