中午不吃饭，晚上饿了受不了能吃2个苹果吗？

中午不吃饭是佛教居士修行的一部分，意思是中午11点以后就不吃饭了，也就是一天吃两顿饭，什么时候会成为减肥方法，用这样的饥饿饮食方法，是不科学的，也是不可取的。 晚餐应该吃。

七八分饱了，但营养一点也不缺，要坚持每天锻炼，才能有效减肥。 长期的饥饿和体重减轻会造成肠胃损伤，一旦恢复正常的晚餐，你害怕它会反弹回原来的状态，甚至比原来的更胖。

吃饭，饿了就睡不着。 否则，冰箱里的灯晚上是做什么用的？ 如果可以的话，吃一些面包、馒头和其他容易消化的食物。

苹果饭前吃对减肥有好处。 但大多数水果都有利于饭后食用，如香蕉富含钾和镁，不适合心律不齐的人空腹进食，否则容易引起不良反应; 香蕉是冷的，怕冷的人不宜空腹吃。

柿子中含有大量的柿子胶，尤其是未成熟的柿子和柿子皮，空腹食用大量柿子时，容易形成结石。 木瓜和菠萝含有某些蛋白酶和酶，可以帮助消化，饭后半小时到一小时就可以吃了。 山楂有酸味，还具有健胃消食的功效，有利于饭后食用。

对于其他水果，如果功能不明确，尽量在两餐之间食用。 吃水果也有很多注意。