红豆薏米汤和银耳红枣汤可以同时服用吗？

红豆薏米汤具有促进体内血水代谢、利尿消肿的作用，还能帮助排便、减肥、滋润肌肤。 专门治疗经前水肿、下肢水肿等症状。

银耳红枣汤银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材，可适当添加莲子、枸杞籽等配料制成的家常汤。 具有镇静心灵、镇静神经、振奋大脑、增强食欲的作用。

红豆薏米汤的制备。

1.大麦和红豆30克。

2.洗净并浸泡一会儿。

3.将浸泡好的薏米和豆子与浸泡过的米水一起倒入高压锅中，加入一些水。

4.用大火煮至吹出空气，然后转为小火，再煮15分钟。

5.成品图纸。

6.冷却后可以饮用。

脱水。。。 嘿，我会告诉你的。

大麦不仅不脱水，而且是补水保湿的好帮手。

之所以说脱水，是因为红豆和薏米含有丰富的钾离子，可以代谢体内多余的盐分，通俗地说，就是减少水肿。

说得更清楚一点，当我们长时间坐着或站着，或者吃得太咸时，我们的腿很容易变粗，而红豆薏可以帮助我们的小腿变得更苗条。

放心地吃饭。

月经期间不要吃大麦饭，红豆最好在月经期间做成红豆沙，因为豆类里面有胀气因子，纤维含量也高，月经期间身体的抵抗力和消化能力比较弱。

是的，它们都是温和的食物，而且都有减肥的功效，所以可以一起煮熟吃。

八个减肥秘诀：

1.慢慢来，享受每一口食物。

慢慢咀嚼不仅仅是淑女的象征，它确实是一个小秘密。 每口咀嚼20次，就能更好地体会到吃的乐趣。

2.不要边看电视边吃晚饭。

虽然感觉更悠闲和放松，但你会在不知不觉中吃得越来越多，而且吃得越久！

3.下午吃点小吃。

整天节食是没有用的！ 饥饿只会让你更加烦躁。 你可以在下午 3 点吃更少、更频繁的饭菜和两三个苏打饼干或水果，这样可以防止你像狼一样扑向餐桌直到晚上。

4.早上一杯温水。

早上记得喝一杯温水可以疏通肠道，还可以稀释血液粘稠度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，会加快新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天都有弹性和光泽。

5.在去超市之前吃点零食。

破坏你的减肥计划最容易的事情就是去超市。 如果您不想做自己想做的事，请在购物前吃点东西。 尤其是在下午 3 点到 7 点之间，当你的血糖处于最低时，诱人的食物会让你渴望。

6.吃一顿丰盛的早餐。

认为你可以通过不吃早餐来减肥是傻瓜的想法。 丰盛的早餐将让您一整天精力充沛。 半天不吃饭只会燃烧你的肌肉而不是脂肪，而饮食不一致只会产生可以转化为脂肪的卡路里，也会让你整天昏昏沉沉。

7.饭前喝汤，吃水果。

大家在已经吃饱了就喝汤吃水果，塞进嘴里，一直都是习惯，这只会让你的肚子继续膨胀，接下来的情况就是“胖”。 如果你在饭前一直喝汤和吃水果，你就不会在饭前吃太多。

8.从鲜奶换成脱脂牛奶。

虽然一杯全脂牛奶（250毫升）含有约65卡路里的热量，但这并不是发胖的原因。 但如果天天喝，还不如改用脱脂牛奶，因为它的热量只有全脂牛奶的一半，但钙和蛋白质是一样的。