红枣、青稞、百合、红豆、银耳汤，能放红糖吗

红枣、青稞、百合、红豆、银耳汤可配红糖，以“青稞红枣、鲜百合红糖水”、“红枣、青稞、百合银耳汤”为例。 方法如下：

大麦、红枣、新鲜百合、红糖水。

材料：60克大麦，120克百合

辅料：红枣少一把，红糖2汤匙。

步骤：1将大麦和红芸豆洗净，浸泡3小时。

2.将枣洗净。

3.新鲜的百合花从黄色的花瓣上剥落。

4.剥离并再次清洗，沥干水分。

5.首先，将红枣、青稞和红芸豆加入炖锅中。

6.炖一个半小时。

7.这个时间段恰逢红芸豆大麦炖菜和开花。

8.添加百合。

9.用红水加入红芸豆汤中，加入红糖增甜，盖上盖子炖5分钟。

10.最好在夏天冷却一下。

红枣、青稞、百合、银耳汤。

材料：银耳2根、青稞20克、红枣3颗、龙眼5颗、枸杞5克、百合10克、葫芦5克、玫瑰2朵、黑米20克

辅料：冰糖1片。

步骤：1提前将银耳大麦浸泡两个小时。 将银耳浸泡并洗净。 青稞和黑米也可以洗净放在一边，下一步就是将龙眼和百合去皮。

2.红枣、枸杞和百合洗净后即可。

3.将所有东西放入一个小平底锅中，炖 45 分钟到一个小时。

不是说没有，加入红糖后，口感会略有变化，颜色会变深，补血的效果与其他成分不匹配。 最好加点冰糖，搭配百合银耳。

你可以放红糖或白糖。

就我个人而言，我认为不应该放红糖，而是放一些棉花糖。

各种吸收也不错，甄薇其实也不需要模仿！ 大麦的维生素！ 烹饪时可以放上虚拟旅行纤维健康码的红豆、薏米、谷物和面粉，它们都有多种营养成分！

也可以用直接煮熟的那种，也不错，矿物质和膳食纤维含量比普通米饭高很多。

不是说没有，加入红糖后，口感会略有变化，烂橡木也是深色的，血芹菜的功效与其他食材不匹配。 最好加点冰糖，最好在日历封面上搭配百合银耳。