百合、莲子、山药、黑豆、红豆、青稞、绿豆、枸杞、红枣

因为不知道楼主想达到什么效果，我就简单说说。 百合是润肺，莲子要火，绿豆是同火，这三种为排山药补肾补气，黑豆、红豆、青稞和红枣补血枸杞补肾阴这五种是补品，以上不管你是想补还是想发泄 以上都属于可以吃的食物很长一段时间，但它不是药

1、鲜百合具有养心镇神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

2、莲子上火，具有健脾止泻、止带、益肾收敛精、滋心安神的功效。 常用于脾虚腹泻、腰带脱落、精子、心悸和失眠。

3、绿豆的药理作用有降脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝、保肾等。 这三者是宣泄。

4、山药补肾补气，具有养强健体、助消化、积虚出汗、止泻等功效，主要用于治疗脾虚腹泻、肺虚咳、糖尿病口渴、排尿频短、精子、妇女腰带、消化不良等慢性肠炎。

5、山药最好与灵芝一起服用，灵芝有防治糖尿病的作用。

6、黑豆性质平淡，口感甘甜; 返回脾肾经; 具有消肿降气、润肺燥热、补血补水、祛风祛痹、补血安神、明眶健脾、补肾益阴、解毒等功效; 用于水肿、脚气病、黄疸水肿、风麻痹痉挛、产后风痛、口窒息、痈肿疮、解毒剂、风热盗汗、黑发长寿等。

7、红豆又称海红豆，中医认为具有酸甜、平、无毒、回肺、心、脾经，具有祛风清热、止痒、滋润皮肤的功效。 其内服有化湿补脾的作用，更适合脾胃虚弱者，大麦清凉、甘、淡，入脾、肺、肾经，具有淡水、健脾、祛麻、清热、排脓的功效。

8、红枣，又称红枣。 它的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。

9、枸杞作为中药，平淡甘甜，具有滋肝补肾、益眼润肺的功效。

这些食物一起吃不会有任何反应，但由于每种食物的特性不同，建议分开食用。

按照常理，不会相互制约，也不违反“十八恐十九反”的具体内容，所以联合使用不会有剧烈反应，只能说几种药物联合使用会对个别药物的疗效产生一定的影响。

但最好不要一起做饭，多补也没用。

最好不要这样做，因为每个都有自己的效果。