苹果和橙子可以一起吃吗

1.可以一起吃，两种食物不冲突。 2.

橙子富含VC，具有美容养肌的作用，多吃橙子有助于保养皮肤。 3.苹果是水果之王，对健康有很大的好处。

4.两者一起吃不会对身体造成伤害，但不要贪心，可以做水果沙拉一起吃，加牛奶或酸奶。

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材料：2个苹果，2个橙子。

工具：原装榨汁机。

操作步骤： 1.将苹果去皮去核切成方块，去掉橙子皮，分成小块。

平衡。 2.榨汁机接通电源。

3.将切好的水果沿着顶部的喂料口依次放置。

4、用机器的量杯将出料口的果渣和果汁分别连接起来。

5.将果汁从量杯倒入果汁杯中。

6.不需要添加其他任何东西，可以直接喝。

你可以把它们一起吃。

吃苹果是禁忌：

1.苹果不宜与海鲜一起食用。

苹果含有单宁酸，与海鲜一起食用，不仅降低了海鲜蛋白质的营养价值，还容易引起腹痛、恶心、呕吐等。 同样，其他含有大量单宁的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、葡萄柚等，也不宜与海鲜一起食用。

2.吃苹果时不要啃苹果核。

苹果核中含有少量有害物质——吴纯分散氢氰酸。 氢氰酸大量沉积在体内，引起头晕、头痛、呼吸频率加快等症状，严重时可出现昏迷。

3.小心地给苹果打蜡。

很多苹果在生长过程中，在贮藏过程中使用过量的催产素、赤霉素、膨化激素，或过量使用防腐剂，甚至在销售中使用着色剂、打蜡、漂白、染色等，以满足消费者“找果”的心理，这些有毒的水果已经成为对人们健康的严重威胁。

你可以把它们一起吃。

苹果的营养价值：

苹果含有单宁酸和有机酸，具有收敛和止泻作用; 粗纤维针可使大便柔软，便于排泄，因此苹果具有止泻和通便的双重作用。 苹果还可以健脾健胃，补中焦气，促进食物的消化吸收，对肠道排泄和营养物质的吸收起到重要作用。

橙子的营养价值：

橙子具有扩肠、调气、化痰、消食、开胃、解恶心、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、排尿不畅、痔疮出血、宿醉、鱼、蟹毒等。 它富含多种有机酸和维生素，可以调节人体的新陈代谢，尤其对老年人和心血管疾病患者。 纤维有助于通便并降低胆固醇。

橙子富含维生素C，具有抗癌作用。

橙皮含有果酸，可促进食欲，帮助胃酸低的人消化。

你可以把它们一起吃。

吃苹果：苹果不会着火，而是去火上，水果是碱性食物，经常吃一些来调节人体的酸碱平衡。 不要超车，那会破坏身体的酸碱平衡，如果你不失去平衡，你就会生病。

吃橙子：经常吃橙子可以预防癌症：一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌的能力。

橙子可以清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。 在所有水果中，柑橘含有最高水平的抗氧化剂，包括 60 多种类黄酮和 17 种类胡萝卜素。 黄酮类化合物具有抗炎、增强血管和抗凝血作用。

类胡萝卜素具有很强的抗氧化特性。 这些成分使橙子对多种癌症的发生具有抑制作用。

橙子富含维生素C，一直是许多人最喜欢的水果。 但对于女性来说，多吃橙子有减少胆结石发病率的意想不到的好处。

但是，建议不要一次吃太多，只是注意经常吃而已，中医的观点是有些人不适合吃橙子。 例如，人们有口干舌燥、舌红较少等现象。

中医认为，这是由于肝阴不足所致，吃太多桔子更容易伤肝气，引起虚热。

4.两者一起吃不会对身体造成伤害，但不要贪心，可以做水果沙拉一起吃，加牛奶或酸奶。

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苹果和橙子这样一起吃，补充维生素，柔软多汁，还可以预防腹泻！

吃苹果：苹果不会着火，而是去火上，水果是碱性食物，经常吃一些来调节人体的酸碱平衡。 不要超车，那会破坏身体的酸碱平衡，如果你不失去平衡，你就会生病。

吃橙子：经常吃橙子可以预防癌症：一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌的能力。

橙子可以清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。 在所有水果中，柑橘含有最高水平的抗氧化剂，包括 60 多种类黄酮和 17 种类胡萝卜素。 黄酮类化合物具有抗炎、增强血管和抗凝血作用。

类胡萝卜素具有很强的抗氧化特性。 这些成分使橙子对多种癌症的发生具有抑制作用。

橙子富含维生素C，一直是许多人最喜欢的水果。 但对于女性来说，多吃橙子有减少胆结石发病率的意想不到的好处。

但是，建议不要一次吃太多，只是注意经常吃而已，中医的观点是有些人不适合吃橙子。 例如，有口干和喉咙干燥，并且有少量红舌等现象。

中医认为，这是由于肝阴不足所致，吃太多桔子更容易伤肝，引起虚热。

关键是要运动，多运动，吃完饭马上坐下，经常玩呼啦圈、跳绳、溜冰。

你可以把它们一起吃。

苹果的营养价值：

苹果含有单宁酸和有机酸，具有收敛和止泻作用; 粗纤维可以使粪便柔软，易于排泄，因此苹果具有止泻和通便的双重作用。 苹果还可以健脾健胃，补中焦气，促进食物的消化吸收，对肠道排泄和营养物质的吸收起到重要作用。

橙子的营养价值：

橙子具有扩肠、调气、化痰、消食、开胃、解恶心、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、排尿不畅、痔疮出血、宿醉、鱼、蟹毒等。 它富含多种有机酸和维生素，可以调节人体的新陈代谢，尤其对老年人和心血管疾病患者。 纤维有助于通便并降低胆固醇。

橙子富含维生素C，具有抗癌作用。

苹果和橙子没有禁忌症，可以一起食用。

苹果的禁忌：

苹果不应与胡萝卜一起食用，因为它们容易产生诱发甲状腺肿的物质。

苹果不和牛奶一起吃，果酸与牛奶中的蛋白质反应会形成钙沉淀，从而引起结石。

苹果不应与扇贝一起食用，因为它们会引起腹痛。

橙子的禁忌：

如果吃橙子和槟榔一起吃，橙子中的维生素C会与槟榔中的酸橙发生反应，导致人体中毒。