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匿名用户2023-11-06不要过多谈论营养。
今年可以吃核桃，说明你营养丰富。
它仍然油炸和美味。
生吃很苦。
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匿名用户2023-11-05生吃很有营养，油炸后蛋白质等东西会被破坏。
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匿名用户2023-11-04磨碎的核桃粉更有营养。
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匿名用户2023-11-03一般生吃比较好，但会有涩味，煮熟后会更香，但营养会流失。
添加：核桃（HeTao），核桃，又名核桃、羌桃，是胡桃科的植物。 核桃仁营养丰富，每100克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。
它对人体有益，可以增强大脑。 是深受人们喜爱的坚果食品之一。
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2个回答2024-03-21
最好生吃，因为如果要煮，核桃的营养成分会因加热过程中温度的变化而流失。
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4个回答2024-03-21
最好买生的自己炒，这样既健康又营养。
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2个回答2024-03-21
核桃有健脑和黑毛的作用，核桃成熟后可能会破坏一些营养成分，所以核桃建议生吃。 >>>More
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4个回答2024-03-21
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以补肾，那么熟食有什么功效呢？
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2个回答2024-03-21
你可以生吃或煮熟，这取决于你的胃。 但是，建议红枣和其他东西一起吃。
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12个回答2024-03-21
每个都有自己的好处。
煮熟的西红柿含有抗氧化剂，生食补充维生素C。 >>>More
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5个回答2024-03-21
生食更有营养。 紫甘蓝可以生吃，也可以炒吃，有一种特殊的香气和风味。 但是，为了保持营养，最好吃生食。 如果炒菜，要赶紧热和重油，快炒。 >>>More
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1个回答2024-03-21
核桃生吃比煮熟好，因为核桃生吃时营养损失最少，加热（温度在70度以上）会破坏其中的营养成分，尤其是核桃中的多价不饱和脂肪酸和磷脂，核桃仁中的磷脂可以增加细胞的活性，对维持脑神经功能起着重要作用， 增强皮肤的细腻感，促进头发生长。它所含的多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，对预防动脉硬化和高血压有好处。 >>>More
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4个回答2024-03-21
小西小心翼翼地生吃西红柿时，可以保证多种维生素的摄入，尤其是维生素C。 但是，煮熟后，虽然维生素含量被破坏，但会产生一种番茄红素，具有抗氧化特性，也适合身体健康。 >>>More
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3个回答2024-03-21
核桃粉【功效】具有养脑益智的能力，能有效提高儿童智力，增加记忆力; 具有养精补血、滋润润肠的作用，用于治疗神经衰弱，是一种抗衰老的营养食品。 核桃成分：营养价值非常高，每100克核桃仁含有脂肪58-74克，蛋白质约18克，碳水化合物10克，以及维生素B1、B2、C、E和钙、磷、铁、锌、镁等微量元素，以及大量对脑神经有益的磷脂和赖氨酸。 >>>More