Lily Shao、决明子、Pan Epsom 叶、桑叶

三者最好一起喝，虽然对便秘减肥有一定的效果，但不宜长期服用，尤其是女性更要慎重，长期使用感冒物质会伤害身体1山楂酸甜微温，中医认为山楂具有健胃消食、降血压降血脂的功效，是保健食疗的好产品。 长期使用可防治下列疾病：

【治疗消化不良】取00克山楂，加水煎煮，取果汁泡茶，可预防和治疗肉过多引起的消化不良 决明子寒寒，有止泻降血压的作用，故不适合脾胃虚、脾虚、 腹泻和低血压。此外，决明子主要含有绿杨醇、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘 适用搭配：枸杞、菊花、荷叶、炒决明子、玫瑰。

泻：豆科植物决明子（Cassia angustifolia）、瓦尔（Vahl）、决明子（Cassia acutifolia）、莱利勒（Lelile）的干燥小叶。 【性状】番泻叶窄叶长圆形卵形或卵状披针形，1厘米，宽 0

厘米，全缘，叶端尖尖，叶基部略不对称上表面黄绿色，下表面淡黄绿色，无毛或近无毛，脉略隆起。 坚韧。

气弱而特异，味微苦，略带粘稠。 番泻叶披针形或长圆状卵形，略卷曲，叶端短尖或略凸，叶基不对称，两侧有细短毛。 【性味与回归经】甜、苦、冷。

回到大肠经络。 【作用与适应症】腹泻热停滞、通便信、水稀释。 用于热滞、便秘、腹痛、水肿。

用法用量] g. 【注意事项】孕妇慎用。 【贮藏】避光保存，置于通风干燥处。

主要是清肺润肺，清大肠，因为有泻药，所以应该有一定的减肥效果，但不建议乱服，会引起腹泻。

你可能也知道最健康、最有效的减肥方法就是运动、慢跑、跳绳、游泳、打球，关键是要坚持下去。 练习瑜伽可以疏通经络，促进新陈代谢，是减肥塑形的好选择，可以有选择地瘦腰瘦腿。 最愚蠢的减肥方法就是不吃东西，因为不吃东西不仅对身体危害极大，还会反弹，但也不代表可以随便吃，少吃油，煮蔬菜是不错的选择，淀粉类食物也是必要的，但不能过量，市面上有很多对身体有害的减肥药， 所以不要急于急功近利，不分青红皂白地使用减肥药，以免造成身体伤害，得不偿失。