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减肥很简单,吃完饭半小时快走一个小时,一个月减掉四斤不反弹。
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运动是减肥的最好方法,我已经瘦了十多斤。
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3个回答2024-03-22
都一样,它没有作用,减肥是一个系统工程,怎么可能是儿戏。 苹果确实有减肥的功效,但仅凭这一点,效果很难说。
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4个回答2024-03-22
水果饮食:这意味着除了水果什么都不吃,全天只吃水果,直到你吃饱为止。 当然,并不是所有的水果都适合减肥,比较有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、葡萄等。 >>>More
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8个回答2024-03-22
吃苹果。 苹果中的果酸可以溶解脂肪。
此外,苹果和梨每100克的热量相同,但相同大小的苹果和梨的重量和轿车容积不同,因为梨含有更多的水分,它们越重,它们在路上就越多。 >>>More
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4个回答2024-03-22
减肥取决于运动,各种水果含有不同的营养成分,每种营养成分都很好,水果不增加脂肪。 如果容易肥胖,可以减少碳水化合物食物的摄入,如米饭、面条等。
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6个回答2024-03-22
我个人觉得吃苹果挺好的,但前提是别的什么都不吃,只吃苹果,坚持3天,再加上运动。
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2个回答2024-03-22
黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥,尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。
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2个回答2024-03-22
你好,苹果火龙果对减肥没有帮助。 当能量摄入超过一天的代谢消耗时,能量积累转化为脂肪,体重肯定会增加。 因此,减肥的关键是能量摄入略低于代谢消耗,而不是吃什么食物。 >>>More
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9个回答2024-03-22
苹果和黄瓜一起吃,黄瓜可以补充维生素,保持水分。
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4个回答2024-03-22
晚上吃苹果减肥是件好事。
肥胖的人基本上都是热量过剩造成的,所以减肥一方面是减少体内的热量,消耗体内积累的能量,也就是脂肪; 另一方面,通过强调营养平衡,可以防止新的热量过剩,即脂肪组织再生。 >>>More
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6个回答2024-03-22
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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3个回答2024-03-22
慢跑是一种非常好的减肥运动,燃烧量很大。 >>>More
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3个回答2024-03-22
两者都有帮助减肥的用途,可以食用,但它们不是减肥成功的关键。 最好增加饮食和适当的运动,这样你才能坚持下去成功减肥。 >>>More
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4个回答2024-03-22
我觉得这应该是7天苹果饮食非常有效,不要相信你尝试过。