豆浆可以加核桃、枸杞、红枣、黑芝麻吗？

豆浆可以加入核桃、枸杞、红枣和黑芝麻。

配料：红枣适量、核桃适量、枸杞适量、黑芝麻适量、花生适量、黄豆适量。

制作方法： 1.准备好所有食材，大豆和花生提前浸泡在水中。

>2.去掉红枣的果核，把枸杞放在一边备用。

>3.将所有材料放入豆浆机中，加水越过水线。

>4.接通电源后，选择“Grain”按钮启动机器。

>5.制作完成后，将豆浆倒入杯中，直接饮用。

是的。 红枣核桃豆浆具有养气、润肠通便、美化滋养肌肤、提高记忆力等功效。 含有碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、维生素、钙、磷、铁等微量元素，能改善肠胃功能，缓解便秘、腹泻、消化不良、心悸、失眠、情绪紧张、神经衰弱、神经官能症、缺铁性贫血、产后无力、术后无力、手脚冰凉、失眠、梦幻、更年期综合症及舌苔白厚等症状。

豆浆中含有大豆皂苷、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，具有显著的保健功能。 豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽然没有豆腐高，但比其他任何牛奶都丰富。

豆浆可以加入枸杞、红枣、黑芝麻，但最好不要加入核桃。

豆浆具有健脾健胃、补虚润燥、清肺化痰、润利尿、保湿美容的功效; 红枣具有补血养颜的功效，所以红枣豆浆在秋天有很好的滋润养肤的功效。

枸杞豆浆中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜塔罗林、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

黑芝麻豆浆可以清洁肠道并排毒。 黑芝麻豆浆中含有一些大豆糖，进入人体后可以清理肠道内的垃圾，促进粪便代谢，而豆浆中的大豆低聚糖不会被胃吸收，会直接进入肠道，可以提高Bifeldella的活性，调节肠道益生菌的平衡。

而且核桃不能与大豆搭配。 大豆被誉为“豆中之王”，被称为“植物肉”和“青牛”，营养价值最为丰富。 然而，大豆不能和核桃一起食用，这会导致腹胀、腹痛和消化不良。

豆浆可以加入核桃、枸杞、红枣和黑芝麻。

补充：新鲜豆浆一年四季都可以饮用。 春秋饮用豆浆，滋阴润燥，调阴阳; 夏季饮用豆浆消暑防暑，解渴; 冬天喝豆浆祛寒暖胃，滋补滋补。

其实，除了传统的豆浆，豆浆的花招还有很多，比如红枣、枸杞、绿豆、百合、黑芝麻等。

豆浆是中国人最爱喝的饮料，是老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素和烟酸。 此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是它所含的钙，非常适合各种人群，包括老年人、成人、青少年、儿童等。

是的，营养价值可能不一样，最好是新鲜豆浆。

是的，最好不要加太多，新鲜的豆浆更好，记得当天喝。