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匿名用户2023-11-06这并不是说你不会感到疲倦。 这是因为800米消耗大量能量，而葡萄糖可以及时补充能量。 希望它对你有用。
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匿名用户2023-11-05持续向肌肉提供糖分，增加血糖水平，增加肌肉耐受性，并略微保护肌肉免于分解。
但效果有限，峰值浓度很快就会过去，如果真的想吃，那么运动前1个半小时，在跑步前20-30分钟吃一些高淀粉食物（最简单的馒头、麦片），在跑步前充电两勺蛋白粉、多糖、氮气泵、半杯葡萄糖水， 效果比裸跑要好得多。
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匿名用户2023-11-04800米是中长跑中最难的项目之一，想要取得好成绩，就必须控制好自己的体力。
以我自己为例，我不喝葡萄糖，如果我每次比赛或训练都喝葡萄糖，就会在体内产生抗体，这起到了依赖性的作用，大家都觉得跑步前半小时喝葡萄糖比较有用，但我觉得这其实比较心理上的。
中长跑主要是一个人的意志问题，要对自己有信心，方法经验：如果只是想排名，从第一个人开始保持20M左右的距离，200M之后，你开始加速，到400M你可以放慢速度，650M左右开始冲刺，要有信心这是一个战术问题， 请抓住它。
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匿名用户2023-11-03我仍然很累，但还没有累到晕倒。
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1个回答2024-03-17
跑步后喝葡萄糖水。 快速补充能量。
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6个回答2024-03-17
它可以为你的身体提供一定的能量，关键是要靠个人力量，你可以用自己的运动饮料喝，效果比这个好，公式如下： >>>More
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2个回答2024-03-17
这不是跑步前喝葡萄糖水，而是跑步前是否空腹。 空腹跑步时，其主要能量来源是脂肪的分解，血液中的游离脂肪酸会明显增加，脂肪酸会成为心肌活动的能量来源，但其过量会变成心肌毒物，引起各种心律失常，甚至猝死。 因此，如果跑步前空腹，最好喝一些葡萄糖，以保证能量供应。
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3个回答2024-03-17
基本上没用。 让我们注意考试技巧。
1000米跑测试提示： >>>More
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2个回答2024-03-17
应该是用袜子补充葡萄糖！ 因为国家在跑步或锻炼的过程中，身体里的能量被消耗掉了，而能量来自愚蠢和糖分！ 让我们补充更多的能量！
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3个回答2024-03-17
葡萄糖注射液，本品为无色或几乎无色的澄明液体; 甜。 静脉注射葡萄糖直接进入血液循环。 葡萄糖在体内被完全氧化产生二氧化碳和水，它们在产生能量的同时通过肺和肾脏排出体外。 >>>More
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5个回答2024-03-17
朋友们，大家好！
我是一个体育狂热者，我已经教了20年书。 你的问题：跑步前喝什么好？ >>>More
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12个回答2024-03-17
让我们分两部分讨论。
葡萄糖是人体的基本能量物质。 >>>More
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1个回答2024-03-17
没受过教育太可怕了，你这样喝酒，小心腹泻，浓度太高，不适合直接喝。 >>>More