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它必须是西红柿。
第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、葡萄柚。
每100克中维生素C的含量超过100毫克。
第二层:青椒、龙眼、西红柿、草莓、卷心菜、黄瓜、柑橘、花椰菜每100克含有50毫克以上的维生素C。
第三层:卷心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、卷心菜、豌豆、豇豆、萝卜每100克含有30-50毫克以上的维生素C。
VC最多的蔬菜,当西兰花,又称青花椰菜,是蔬菜界的VC之王,大约是西红柿VC含量的6倍以上,吃的时候尽量不要油炸,冷沙拉或涮涮锅不能破坏其VC含量。
至于水果,我想大家应该都知道,VC含量最多的其实不是橙子、苹果之类的,而是猕猴桃!
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7个回答2024-03-10
葡萄和苹果的维生素C含量相对较高。
每100克生苹果(去皮)含有4毫克维生素C,维生素C是心血管系统的保护者,也是心脏病患者的健康元素。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 因此,一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。 >>>More
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1个回答2024-03-10
苹果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和类黄酮,是天然的抗氧化剂,对预防心脑血管疾病特别有效。 苹果的钙含量比普通水果丰富得多,可以帮助代谢多余的盐分,有助于减肥。 >>>More
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3个回答2024-03-10
是的,有维生素C和E苹果含有糖类(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质,如磷、钙、铁,以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠养心、补中焦、益心、消食、積积等功效。 >>>More
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4个回答2024-03-10
当然,橙子的维生素C含量远高于苹果,鲜橙汁中橙汁的维生素C含量约为500mg L,而苹果的维生素C含量为4mg 100g。
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3个回答2024-03-10
是的,吃苹果对身体有好处0
经测定,每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More
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3个回答2024-03-10
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来,苹果的营养价值似乎并不高,其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上,苹果可以更好的改善肠道微环境(空腹吃苹果可以缓解便秘)。
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1个回答2024-03-10
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素的产生,有助于消除皮肤上的雀斑。 >>>More
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2个回答2024-03-10
当然可以,吃完苹果可以直接吃维生素,最好过一会儿再吃。
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3个回答2024-03-10
苹果的营养价值:苹果,古称桃婆,酸甜可口,营养丰富,是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的营养价值和医疗价值,被越来越多的人称为“医生的第一药”。 >>>More
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1个回答2024-03-10
没错
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4个回答2024-03-10
疾病分析:人体每天应补充的维生素C含量为100毫克。 指导: >>>More