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匿名用户2023-11-06它必须是西红柿。
第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、葡萄柚。
每100克中维生素C的含量超过100毫克。
第二层：青椒、龙眼、西红柿、草莓、卷心菜、黄瓜、柑橘、花椰菜每100克含有50毫克以上的维生素C。
第三层：卷心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、卷心菜、豌豆、豇豆、萝卜每100克含有30-50毫克以上的维生素C。
VC最多的蔬菜，当西兰花，又称青花椰菜，是蔬菜界的VC之王，大约是西红柿VC含量的6倍以上，吃的时候尽量不要油炸，冷沙拉或涮涮锅不能破坏其VC含量。
至于水果，我想大家应该都知道，VC含量最多的其实不是橙子、苹果之类的，而是猕猴桃！
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7个回答2024-03-10
葡萄和苹果的维生素C含量相对较高。
每100克生苹果（去皮）含有4毫克维生素C，维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。 >>>More
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1个回答2024-03-10
苹果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和类黄酮，是天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。 苹果的钙含量比普通水果丰富得多，可以帮助代谢多余的盐分，有助于减肥。 >>>More
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3个回答2024-03-10
是的，有维生素C和E苹果含有糖类（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，如磷、钙、铁，以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠养心、补中焦、益心、消食、積积等功效。 >>>More
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4个回答2024-03-10
当然，橙子的维生素C含量远高于苹果，鲜橙汁中橙汁的维生素C含量约为500mg L，而苹果的维生素C含量为4mg 100g。
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3个回答2024-03-10
是的，吃苹果对身体有好处0
经测定，每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More
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3个回答2024-03-10
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。
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1个回答2024-03-10
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素的产生，有助于消除皮肤上的雀斑。 >>>More
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2个回答2024-03-10
当然可以，吃完苹果可以直接吃维生素，最好过一会儿再吃。
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3个回答2024-03-10
苹果的营养价值：苹果，古称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的营养价值和医疗价值，被越来越多的人称为“医生的第一药”。 >>>More
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1个回答2024-03-10
没错
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4个回答2024-03-10
疾病分析：人体每天应补充的维生素C含量为100毫克。 指导： >>>More