西红柿和猕猴桃可以同时吃吗？ 它有什么作用？

是的，根据营养学家的研究，每人每天可以吃50克100克的新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。 西红柿中含有“lycopen”，具有抑制细菌的作用; 含有苹果酸、柠檬酸和糖类，有助于消化。

西红柿营养丰富，功能多样，被誉为神菜之果。 西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸也可增加胃液的酸度，帮助消化，调节肠胃功能。 西红柿含有果酸，可以降低胆固醇水平，对高脂血症有益。

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，以及蛋白质、糖、有机酸、纤维素。

猕猴桃果肉肥多汁，香香可口，酸甜可口，耐贮藏。 在适当时间收获的新鲜水果可以在室温下保存一个月; 在低温条件下，甚至可以保鲜五六个月以上。 除生鲜食品外，还可加工成果汁、果酱、果酒、罐装糖水、干果、果脯等，这些产品或黄、或棕、橙，色泽诱人，风味鲜美，营养价值不亚于新鲜水果，因此成为航海、航空、高原和高温工人的保健食品。

猕猴桃汁已成为国家运动员首选的保健饮料，也是老人、儿童、体弱病弱者的营养水果。 它富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维，还含有水果中罕见的其他营养素——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体酮、氨基酸和天然肌醇。 猕猴桃的钙含量是葡萄柚的两倍，是苹果的17倍，是香蕉的4倍，维生素C是橙子的2倍。

因此，它的营养价值远远超过其他水果。 猕猴桃含有丰富的维生素C，可增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收; 它含有丰富的肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁症，补充脑力消耗的营养; 其低钠高钾的完美配比，可以补充因熬夜、加班而损失的体力。

西红柿和猕猴桃可以同时食用。

西红柿的功效和作用：

1.西红柿味微凉甜，解渴、清血养肝、清热解毒、治疗高血压、坏血病、防动脉硬化、肝病等。

2.西红团柿子中所含的有机酸能软化血管，促进钙、铁的吸收，对肠黏膜有收敛作用。 苹果酸和柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

3.其中所含的糖类大多是果糖和葡萄糖，容易被心脏和肝脏吸收和滋养。 其中所含的番茄碱具有抗炎和利尿作用，对肾病患者特别有益。 含有少量番茄碱，能抑制多种细菌和病原真菌的繁殖。

4.西红柿还具有美容功效，其中所含的谷胱甘肽是维持细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉积在皮肤和内脏上的色素减少或消失，起到预防蝴蝶斑或老年斑的作用。

猕猴桃的功效与作用：

1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 特别是维生素C和维生素A叶酸的含量很高。 维生素C的含量大约是苹果的十倍。 被誉为“维生素C之王”。

2.猕猴桃皮富含果胶。

3、猕猴桃是一种低脂低热量的水果，富含叶酸、膳食纤维、低钠、高钾。

4.猕猴桃含有多种氨基酸，如谷氨酸和精氨酸，可作为大脑中的神经递质，可促进生长激素的分泌。

5.果肉中的黑色颗粒富含维生素E。

6.在世界上消费量最大的26种水果中，猕猴桃是最丰富和最全面的。 猕猴桃果实的Vc、Mg和微量元素含量最高，猕猴桃因较重的香蕉和柑橘的钾含量而排名第一。

是的，根据营养学家的研究，每人每天可以吃50克100克的新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。 茄子中所含的“lycopen”具有抑制细菌的作用; 含有苹果酸、柠檬酸和糖类，有助于消化。

西红柿营养丰富，功能多样，被誉为神菜之果。 西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸还能增加胃液的酸度，帮助消化，调节肠胃功能。 西红柿含有果酸，可以降低胆固醇水平，对高脂血症有益。

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，以及蛋白质、糖、有机酸、纤维素。

猕猴桃果肉肥多汁，香香可口，酸甜可口，耐贮藏。 在适当时间收获的新鲜水果可以在室温下保存一个月; 在低温条件下，甚至可以保鲜五六个月以上。 除生鲜食品外，还可加工成果汁、果酱、果酒、罐装糖水、祁木干果、果脯等，这些产品或黄、或棕、橙，色泽诱人，风味鲜美，营养价值不亚于新鲜水果，因此成为航海的保健食品， 航空、高原和高温工人。

猕猴桃汁已成为国家运动员首选的保健饮料，也是老人、儿童、体弱病弱者的营养水果。 它富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维，还含有水果中罕见的其他营养素——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体酮、氨基酸和天然肌醇。 猕猴桃的钙含量是葡萄柚的两倍，是苹果的17倍，是香蕉的4倍，维生素C是橙子的2倍。

因此，它的营养价值远远超过其他水果。 猕猴桃含有丰富的维生素C，可增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收; 它含有丰富的肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁症，补充脑力消耗的营养; 其低钠高钾的完美配比，可以补充因熬夜、加班而损失的体力。

西红柿和猕猴桃可以同时食用。

西红柿对人体的好处：

1.西红柿可以保护人体的心脏健康。

2.西红柿可以使皮肤富有弹性和活力。

3、西红柿中的番茄红素可以有效预防肺癌、乳腺癌和结直肠癌，此外，番茄红素还可以快速消除我们体内的活性氧，可以很好的预防阿尔茨海默病和大脑衰老。 因此，你可以多吃以西红柿为主要食材的菜肴。

猕猴桃的营养价值：

1.一个猕猴桃可以提供一个人每日所需维生素C的两倍以上，被誉为“维生素C之王”。

2、果皮除了含有丰富的果胶外，还能降低血液中的胆固醇，而且还含有猕猴桃中80%的营养成分，是食用其果皮的最佳选择。

3、猕猴桃中所含纤维的三分之一是果胶，尤其是与果皮和果肉接触的部分。 果胶可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4、猕猴桃是一种营养价值较高的水果，电容固形含量为14-20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，矿物质丰富。