吃苹果可以补充维生素C吗

吃苹果可以补充：

维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More

你可以一起吃。 如果您担心肠胃不适，可以等待两个小时。

一：苹果：

100克苹果含有： >>>More

美白吃什么水果？

还行。 如果你便秘，你可以吃带皮的苹果，同时喝大量的水。 对于拳头大小的苹果来说，喝水的量至少应与苹果的体积相同，约为250 300毫升或更多，纤维吸收水分后会在肠道中形成足够的体积，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

我不认为我可以同时吃它们，因为苹果是中性的，香蕉是通便的，石榴有粘稠和止泻的作用。

不，你可以喝酸奶，如果你坚持下去，它会很有效。 这需要几次，我已经尝试过了。

品尝泰丰县的油、梨、西瓜、苹果、草莓、猕猴桃、火龙果、芒果、冰雹瓜、橙子、胡萝卜、黄瓜、苦瓜。 >>>More

会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More

补充：苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑柔软。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 >>>More

可以一起吃，也可以做成苹果苦瓜汁，不会产生食物束缚。 >>>More

不，苹果的主要功能不是减脂，但减肥效果不错！ 我坚持每天吃2个！

你好，你可以吃，但是这样一起吃肯定不好吃。 >>>More

实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。

会饿死的。 正常饮食，多运动！！

没用，最好每天跑30分钟，持续1小时。

是的，但吃肉时最好不要吃蛋白粉。

如果锻炼完毕，喝5或6勺蛋白粉，然后吃牛肉、鸡胸肉等高蛋白含量，那么多蛋白质补充，就过量了。 运动后，相较于50公斤左右的女性，补充30克左右的蛋白质就足够了。 相当于煮熟的鸡胸肉约85-90克，或煮熟的鱼约125克。 >>>More