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匿名用户2023-11-06早上喝一杯温水不仅能暖胃。
早上喝一杯温开水，可以使体内滞留的物质排出更顺畅，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部胀，所以每天早上喝一杯温开水，不仅有利于身体健康， 但也要注意坐姿，不要弓着腰挺胸。
经常改变坐姿，经常起身走动，喝水。
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等。
运动量可以逐渐完成：跑步、网球、游泳、跳绳等
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匿名用户2023-11-05枸杞没有明显的减肥效果，但用杭州白菊泡水喝，坚持喝一会儿，可能会发现继续看电脑的眼睛变得更舒服了，而且可以美白皮肤，当然，这需要长时间的做， 而最后浸泡过的枸杞也不应该扔掉，咀嚼一下，补气充血。
另外，也有人尝试过喝枸杞泡水，一日三餐后喝一杯温热的枸杞枣水，可以促进消化和小腹脂肪的消化，但这种对坚持时间的要求比较长，大约需要几个月的时间才能见效， 但这是一种非常健康且不痛苦的方式，非常适合寒冷的冬天，暖胃滋养人，皮肤会变好，我喝了一段时间，我没有发现我瘦了，但我吃的比天气炎热的时候多了很多， 但我没有见过胖子。
总之，不管是什么方法，坚持下去都是昂贵的，而且冬天减肥不适合很多运动，所以慢慢减掉一些或者保持体重不增加会比较容易，春天减肥会比较容易， 这对身体有好处。希望它有所帮助。
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匿名用户2023-11-04是的，每天服用30克枸杞，当茶服用，早晚各服用一次。 如果服用几天，它可以产生显着的影响。 虽然枸杞是一种具有安和特性的良药，但脾虚湿润、消化不良和腹泻的患者应采用它。
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匿名用户2023-11-03我不能。。。 枸杞没有减肥功能，就是滋补肾、滋肝养眼、补血镇神、解渴、润肺止咳。
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匿名用户2023-11-02不，你不能......
不是所有的食物都可以吃，呵呵。
你还需要它吗？
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匿名用户2023-11-01营养专家指出，枸杞含有丰富的多种微量元素和维生素，可以滋阴、护眼、增强免疫力，历代医生经常用枸杞来治疗肝血不足、肾阴虚引起的头晕、夜盲症。 同时，枸杞也有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞只有坚持食用才有药用价值，吃一两次就没有效果了。
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匿名用户2023-10-31枸杞主要成分：枸杞含有甜菜碱、阿托品、莨菪碱。
枸杞多糖：枸杞多糖是水溶性多糖，是枸杞中最重要的活性成分，相对分子质量为68-200，已成为国内外的研究热点。 其中，枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用研究最多。
许多研究表明，枸杞多糖具有促进免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护生殖功能和改善等作用。
甜菜碱：化学名称为1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙基内酯，化学结构与氨基酸相似，属于季胺碱。 甜菜碱是枸杞果实、叶和茎中的主要生物碱之一。
枸杞对脂质代谢或脂肪肝的作用主要是由它所含的甜菜碱引起的，甜菜碱在体内充当甲基供应商。 对枸杞甜菜碱的研究仅限于含量、提取工艺及对枸杞植株的生理作用（增强耐盐性）的测定，对枸杞甜菜碱药理功效的研究较少。
枸杞色素：枸杞色素是枸杞中存在的多种着色物质，是枸杞种子中重要的生理活性成分。 主要包括——胡萝卜素、叶黄素等有色物质。
枸杞中所含的类胡萝卜素具有非常重要的药用价值。 许多研究证明，枸杞籽色素具有改善人体免疫功能、预防和抑制肿瘤、预防动脉粥样硬化的作用。 胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化等重要生理功能，是维生素A的合成前体。
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匿名用户2023-10-30不，枸杞是滋补肾、滋肝养眼、补血镇神、解渴、润肺止咳。 所以你不能减肥。
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匿名用户2023-10-29你好：晚上只吃枸杞是不能减肥的，减肥的饮食应该是全面均衡的，只有科学饮食和运动相结合才是完美的减肥，每天吃五到七顿小餐，只要控制好总热量摄入，这是减少热量摄入减肥的最佳饮食。 少食多餐是控制血糖和减少饥饿感的好方法，这自然会减少卡路里的摄入量。
这不再是每天锻炼。
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匿名用户2023-10-28枸杞可以减肥，枸杞之所以能减肥，主要是因为枸杞籽的作用，枸杞籽中不饱和脂肪酸的含量达到90%以上，不饱和脂肪酸可以消耗体内的脂肪，所以可以达到减肥的效果，这在国外有报道，美国的麦当娜也长期喝枸杞汁， 许多外国电影明星在豆豉、保健和减肥中使用枸杞。
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11个回答2024-03-04
这是不可能的。 枸杞具有降温、解热、补血的作用。
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20个回答2024-03-04
枸杞巧妙地浸泡在芹菜水中，具有孝道渣滓的滋养作用，使用可能会导致肥胖。 建议不适合减肥，体质较弱的人用以宜。
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2个回答2024-03-04
枸杞是滋补肾、滋肝养眼、补血镇神、解渴、润肺止咳。 所以你不能减肥。 >>>More
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1个回答2024-03-04
快速减肥方法：
1.你需要足够的睡眠来帮助你的身体排出脂肪，如果你睡得很晚，除非你每隔一天能睡12小时以上，否则你不想减肥。 >>>More
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2个回答2024-03-04
可以完全喝完，每次加几粒就行了，不用太担心，甚至把那些枸杞都吃了也没关系，适当喝点茶对减肥也有好处。
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14个回答2024-03-04
你好，这个也是，要减肥，一定要多控制饮食和运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，坚持每天至少运动30分钟，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。
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13个回答2024-03-04
枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质和维生素，它们都可以在减肥中发挥作用。 此外，枸杞中含有一种甜菜碱，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中的总胆固醇。 它还有助于肝细胞的再生，起到促进脂质代谢的作用，但还是要看个人的身体原因，因为每个人的体质都不一样，所以适合每个人的方式也不会一样。
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7个回答2024-03-04
可以完全喝完，每次加几粒就行了，不用太担心，甚至把那些枸杞都吃了也没关系，适当喝点茶对减肥也有好处。
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5个回答2024-03-04
没用 1枸杞茶：枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、亮眼等功效。 >>>More
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14个回答2024-03-04
单独吃一个苹果是没有减肥效果的，除非你可以通过不吃饭吃苹果和进行一定量的运动来减肥。
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1个回答2024-03-04
吃水果是个好习惯，可以补充Vc和VE和微量元素，但不能减肥，减肥理论是谬论，不要信！
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15个回答2024-03-04
吃木瓜可以起到减肥的作用。
木瓜的营养价值。 >>>More
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3个回答2024-03-04
肉苁蓉补肾阳; 精子和血液; 润湿肠道。 主肾阳虚; 由于缺乏精子和血液而导致的阳痿; 遗精; 白色浊度; 尿频; 腰痛和脚部无力; 耳鸣; 月经期; 子宫寒冷性不孕症; 便秘，可以和黑枸杞一起喝，但减肥效果不明显。
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2个回答2024-03-04
枸杞口感甘甜平淡，能滋养肝肾，益眼双眼，却没有减肥作用。 枸杞的功效如下： >>>More
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8个回答2024-03-04
怕胖的朋友，千万不要乱花年钱！
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24个回答2024-03-04
还行。。。 木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，营养丰富，含有木瓜酵素，促进乳腺激素的分泌。
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19个回答2024-03-04
桃花茶属于“减肥茶”的范畴。 总的来说，“减肥茶”和“减肥药”的减肥效果不是很好。 >>>More
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9个回答2024-03-04
吃海藻可以减肥，强身健脑。
在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八环四烯酸的含量较多，为10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。 海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 >>>More
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3个回答2024-03-04
酵素李子可以减肥，但红李子从未听说过。
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15个回答2024-03-04
你可以通过吃李子来减肥！ 李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，特别是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 有人认为李子是减肥食品中最好的，日本等国家用李子及其制品减肥，风靡一时。
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10个回答2024-03-04
红枣含糖量相对较高，热量也比较高，所以减肥期间不宜多吃。
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1个回答2024-03-04
如果你使用连续三天的苹果饮食，你可以喝水。 >>>More
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19个回答2024-03-04
如何吃西红柿才能更好地减肥？
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4个回答2024-03-04
杏鲍菇的卡路里和减肥益处 同义词： 芹菜面， 芹菜面， 芹菜蘑菇 卡路里： 31 大卡（100 克）。 >>>More
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7个回答2024-03-04
减肥可以吃16吗，这个也没关系，吃了就不如吃16。 说到减肥，如果说16岁，其实是基于自己身体的一些需求和对饮食的热爱，我觉得根本就没什么好忌讳的。
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23个回答2024-03-04
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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4个回答2024-03-04
枸杞和宁夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。 作为中药使用时，具有滋肝养肾、益眼的作用。 主要用于治疗头晕、头晕、流泪、肾虚和腰酸背痛。
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2个回答2024-03-04
枸杞和鲜艳的落叶种子，山楂干浸泡在水中饮用。
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6个回答2024-03-04
专家认为，这种减肥效果还有待证实，因为枸杞是一种滋补品，现在就让专家和大家一起分析一下枸杞泡水减肥吗？ 枸杞性质平淡，味甘，是滋补强药，具有补肾养精、滋阴补血、滋肝养眼、润肺止咳等功效。 《神农本草》将枸杞列为上品，号称“长期服役强骨、轻体不老、耐寒耐热”。 >>>More
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4个回答2024-03-04
枸杞每30克茶叶服用，早晚各服用1次，晚上各服用1次，连续服用次数明显，枸杞虽是良药，但脾虚、湿润、消化和腹泻，患者应慎重。