昨天跑了800米，就是这样，喝葡萄糖和盐水还是有用的

800米跑虽然是田径中的中长跑，但也是运动员体力和耐力的结合。 比赛前30分钟，可以喝200毫升葡萄糖水，浓度最好在40%左右。

跑步后喝葡萄糖水。 快速补充能量。

跑步前喝葡萄糖水是没有效果的，因为喝完葡萄糖需要一定的时间才能吸收，磨枪是没有效果的。 >>>More

这并不是说你不会感到疲倦。 这是因为800米消耗大量能量，而葡萄糖可以及时补充能量。 希望它对你有用。

你好，葡萄糖是一种能量来源，喝这个肯定会有所帮助，但不要抱太大希望，因为这毕竟不是兴奋剂。 >>>More

有用，吃多了会增加幸福感，而且比赛结束后会有很长一段时间坚持这种状态，副作用太强了。 另外，需要注意的是，ATP一般保持1-3分钟，所以在比赛的前3分钟可以吃1到2个。 足以运行...

它可以为你的身体提供一定的能量，关键是要靠个人力量，你可以用自己的运动饮料喝，效果比这个好，公式如下： >>>More

如果喝了，胃会痛，不要喝太多，建议提前半小时喝完。

这不是跑步前喝葡萄糖水，而是跑步前是否空腹。 空腹跑步时，其主要能量来源是脂肪的分解，血液中的游离脂肪酸会明显增加，脂肪酸会成为心肌活动的能量来源，但其过量会变成心肌毒物，引起各种心律失常，甚至猝死。 因此，如果跑步前空腹，最好喝一些葡萄糖，以保证能量供应。

应该是用袜子补充葡萄糖！ 因为国家在跑步或锻炼的过程中，身体里的能量被消耗掉了，而能量来自愚蠢和糖分！ 让我们补充更多的能量！

基本上没用。 让我们注意考试技巧。

1000米跑测试提示： >>>More

李子的热量比较低，但也不排除特别甜的李子含糖量过高，所以即使运动后，吃什么也要适中，不要再轻尝，否则减肥事业就白费了。