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匿名用户2023-11-06是的，它不会破坏自己的营养价值。
1、板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、长寿的良好滋补品。
2、板栗中含有核黄素，经常吃栗子对儿童口舌溃疡和成人口腔溃疡有益，久而久之难以愈合。
3、板栗是碳水化合物含量高的干果品种，能为人体提供更多的热量，并能帮助脂肪代谢，具有健气健脾、增胃增肠的作用。
4、板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸痛、肌肉骨骼疼痛、疲劳等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。
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匿名用户2023-11-05生的或熟的，“用油炖炒，总比煮蒸好。 （本草纲目）注]生食不易消化，熟食，较多的食物会充满停滞。由于北方和南方的板栗各有特色，所以吃法也不同：
北方人用粗沙和糖浆炒栗子做糖炒栗子，而南方人多用栗子做汤。 作为一种食品，我国最流行的使用方法是将板栗与糖一起炒，将糖色和沙子混合炒熟，将变黑的沙子和板栗混合炒，一是使板栗受热均匀，二是使板栗中的糖分不易流失。 治疗价值和营养价值都比较高，板栗虽然不错，但不宜多吃，而且板栗煮的时候营养价值高，或者油炸的时候营养价值高，这只是一种吃习惯，何必纠缠。
看完这里，楼主想必已经有了答案。
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匿名用户2023-11-04一些。 补充：板栗（学名：Castanea mollissima），又名板栗、板栗、板栗、风蜡，是板栗科板栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾和中国大陆，生长在海拔370-2800米处，多见于山区，已被人工广泛栽培。
板栗营养丰富，其维生素C含量高于西红柿，是苹果的十倍以上。 板栗中的矿物质也非常全面，包括钾、锌、铁等，虽然含量不如榛子高，但还是比苹果等普通水果高很多，尤其是钾含量比苹果高3倍。
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1个回答2024-03-23
杨梅贮藏的适宜温度为0左右，相对湿度为90%和95%。 在低温下，如果聚乙烯塑料薄膜用于小包装，利用自发气氛调节的作用可以延长贮藏期，如果水果贮藏温度高于3，则容易引起微生物病害。
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4个回答2024-03-23
一些。 枇杷的皮呈淡黄色或橙黄色，故被称为“金色果实”。 其胡萝卜素含量在各类水果中排名第三，胡萝卜素在体内可转化为维生素A，因此多摄入胡萝卜素可以保护视力，保养眼睛。 >>>More
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12个回答2024-03-23
核桃煮熟后仍然有营养，但部分营养成分在加热过程中被破坏，营养价值不如生核桃高。 >>>More
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5个回答2024-03-23
我们都知道苹果酸甜有味，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它营养丰富，具有医学价值。 苹果中的马洛尔“具有抗氧化作用，消除异味，防止蛀牙; 抑制黑色素和酶的产生; 抑制血压升高，预防高血压。 >>>More
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17个回答2024-03-23
有些苹果的维生素C含量低，不怕做饭。
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2个回答2024-03-23
不能吃。 它产生的毒素可能对身体有害。
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2个回答2024-03-23
石榴没有营养价值，但可以帮助消化。
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2个回答2024-03-23
玫瑰含有丰富的维生素A、C、B、E、K和单宁，可以改善内分泌失调，也有助于疲劳和伤口愈合。 调气调血，调节女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，舒胃肠神经，抗皱，抗冻伤，养颜。 当你的身体疲惫和酸痛时，也适合做一些按摩。 >>>More
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12个回答2024-03-23
是的。
苹果皮含有最多的膳食纤维。 中等大小的苹果皮含有数克膳食纤维。 去皮后，苹果肉中的膳食纤维只有克。 >>>More
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6个回答2024-03-23
新鲜、干枣和蜜饯枣的营养差异很大。
新鲜红枣不仅香甜多汁，而且营养丰富，维生素C含量最高，最有利于营养吸收。 >>>More
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3个回答2024-03-23
猕猴桃是深受消费者喜爱的水果，其果实细腻多汁，香喷喷，酸甜可口，营养极佳。 其维生素C含量高达100 420mg 100g，比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物，以及人体必需的多种矿物质。 猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，猕猴桃果肉肥多汁，香香可口，酸甜可口，耐储存。 >>>More
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3个回答2024-03-23
栗子可以生吃。
1、板栗生吃、慢慢咀嚼、慢慢吞咽时，补肾效果最好。 >>>More