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匿名用户2023-11-06还行。
紫甘蓝：
1.红甘蓝洗净切丝（切细即可）;
2、加入适量盐、糖腌制片刻，将多余的水分倒出;
3、准备酱料：盐、糖、白醋、益寿堂麻油、鸡精，可以尝一尝，觉得味道不错;
4.将酱汁倒入红甘蓝中搅拌均匀，撒上白芝麻。
紫甘蓝营养价值：
1、紫甘蓝的营养成分与甘蓝相似，每公斤新鲜蔬菜含碳水化合物27 34克，粗蛋白11 16克。 其维生素和矿物质含量高于抱子甘蓝，营养价值高于抱子甘蓝。 每 100 克含有 57 毫克蛋白质、57 毫克脂肪、57 毫克糖、42 毫克磷和铁。
2、紫甘蓝不仅营养丰富，而且球体结实、色泽鲜艳、耐寒、耐热、产量高、储运方便，是一种非常受欢迎的蔬菜。
3.紫甘蓝可以生吃或油炸食用，具有特殊的香气和风味。 但是，为了保持营养，最好吃生食。 如果炒菜，要赶紧热和重油，快炒。
4、可切成两半，用于炒、煮、凉拌、配色，然后焯水放在盘子里，倒上酱汁; 欧洲人经常将其切碎并与沙拉酱混合。
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匿名用户2023-11-05紫甘蓝，又称红甘蓝、红甘蓝，是甘蓝的一种，因其外叶和叶球呈紫红色而得名。 卷心菜起源于欧洲地中海沿岸，已有数千年的栽培历史。 中国最早的记载是《植物名称图解考察》（1827年），当时有一个人叫“徽子白菜”。
据估计，它是通过“丝绸之路”传入的，然后从西北传入华北，大约在19世纪之前。 至于红甘蓝传入我国的时间较短，估计不到100年。 普通卷心菜的种植面积解放后发展迅速，在全国仅次于大白菜，紫甘蓝传入我国后，因为油炸时颜色会变成黑色和紫色，难看。
市农科院副院长孟万杰介绍：市面上看到的紫菜都是国外等地引进的新品种，都是当地“爆款蔬菜”。 这些紫色蔬菜的引进，就是为了丰富大众餐桌的色彩，今后哈尔滨还会更加努力地丰富蔬菜的色泽和颜值。
省农科院园艺分会副院长陈立新介绍：紫色蔬菜的营养成分与绿色蔬菜相差不大，有的甚至高于绿色蔬菜的营养成分，如“叶甜菜”富含维生素B和维生素C。 用“紫甘蓝”等紫色蔬菜熬制的汤是紫色的，也是天然的植物色素，无毒无害。
制作红甘蓝的方法有很多种，可以尝试一下。
将红卷心菜切碎，用糖、白醋、少许盐、苹果片（月桂叶、五味子）和红酒腌制一天！ 括号里的可以省略，因为购买不方便！
然后，将红白菜放入锅中煎炸，因为红白菜在煎炸过程中会从水中冒出来，所以这道菜。
一半炖，一半炸！ 当水快没了，红甘蓝变软了，就可以煮了！
如果你生吃，你可以生吃。
该方法是可见的。
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匿名用户2023-11-04是的，这是一种美味的蔬菜沙拉，可以与其他蔬菜和一些沙拉酱混合。
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匿名用户2023-11-03还行。 一定要洗掉！
用它来做蔬菜沙拉还是很好吃的！
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匿名用户2023-11-02绝对？ 多吃生蔬菜可以预防癌症。
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匿名用户2023-11-01不用水焯水是绝对可以的......营养将严重流失。
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匿名用户2023-10-31冷盘或沙拉既美味又营养。
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匿名用户2023-10-30羽衣甘蓝可以生吃，包括紫甘蓝。
注意生吃：
1.洗干净（不能长时间用水洗，会流失更多的维生素。 用大量清水冲洗是正确的方法。 ）
其次，可以用沸水适当“烫”，不要长时间烫伤。
3.根据您的口味，与调味品和其他调味料混合。
第四，卷心菜最好生吃。 如果使用其他方法，会流失很多营养！
^_^v
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匿名用户2023-10-29当然可以，但一定要洗好。
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11个回答2024-03-11
紫甘蓝可以生吃 ，一般生吃的方法是将沙子混合搅拌，然后搅拌头部的拉料，或者冷拌。 >>>More
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6个回答2024-03-11
制作冷红甘蓝时，最好不要焯水，直接使用营养损失最小的生红甘蓝凉拌。 但是，由于紫甘蓝在种植过程中可能会喷洒葡萄酒农药，因此在制作冷红甘蓝之前，最好先将紫甘蓝浸泡或焯水在淡盐水中。 紫甘蓝可以生吃，也可以炒吃，有一种特殊的香气和风味。 >>>More
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1个回答2024-03-11
你可以生吃，我觉得你不应该每天吃任何东西，所以最好适量吃。
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13个回答2024-03-11
紫甘蓝，又称红甘蓝、紫甘蓝、紫甘蓝等，与叶球一起食用。 紫甘蓝传入中国较早，但一直没有被人们重视，种植面积也不大。 近年来，由于中国对外开放，国际人员往来有所增加。 >>>More
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2个回答2024-03-11
把它洗掉就行了。 浸泡在盐水中就可以了。
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8个回答2024-03-11
西兰花不能生吃。
紫甘蓝最好作为沙拉生吃，因为它略带苦味，所以最好将其切成小块或丝状，然后与沙拉中常用的其他蔬菜、沙拉酱或香醋混合。 >>>More
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1个回答2024-03-11
紫甘蓝可以生吃吗 紫甘蓝含有丰富的维生素和人体所需的多种微量元素，我们经常吃紫甘蓝可以强身健体，使人充满活力，紫甘蓝可以预防皮肤病，还具有减肥的功效。 >>>More
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2个回答2024-03-11
你可以生吃做水果沙拉，煮熟后可以用它来炒。
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5个回答2024-03-11
可以生吃，属于觉菜的一种。
注意：如果您担心农药对身体的影响，您可以将其加热并食用。 >>>More
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1个回答2024-03-11
不要生吃。
孩子是父亲的正式明星，也代表着五行命运中的老板和物质财富。 因此，无论堕胎是有意还是无意，都是对一个人的物质财富造成伤害的迹象。 这种行为的后果会在以后显现出来，通常以疾病、金钱损失的形式出现，严重时会以短暂的生命形式出现。 >>>More
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34个回答2024-03-11
木瓜皮光滑美丽，果肉厚实细腻，被誉为“白邑果”，是岭南四大名果之一。 最重要的是它具有丰胸和美容的功效，吸引了大量的女孩。 除了直接吃，还可以做成小甜点： >>>More
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6个回答2024-03-11
桂花一般是用来当药的，生吃会对健康有影响，所以建议不要直接吃。
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8个回答2024-03-11
紫甘蓝通常可以生吃或煮熟，两种方式都有不同的好处。 >>>More
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13个回答2024-03-11
是的，西红柿富含维生素番茄红素，对皮肤和身体都有好处。 新疆的西红柿日照时间长，自然成熟，品质好。
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5个回答2024-03-11
木瓜有两种，一种是水果店里常见的木瓜，这种木瓜可以当水果吃，也可以生吃; 另一种是较小的酸木瓜，通常用于烹饪或葡萄酒。
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9个回答2024-03-11
羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2和多种矿物质，尤其是钙、铁、钾。 其中，维生素C含量非常高，每100克嫩叶的维生素C含量为毫克，堪比卷心菜中的西兰花。 它只有 209 焦耳的卡路里，是健美和减肥的理想食物。 >>>More
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5个回答2024-03-11
生食更有营养。 紫甘蓝可以生吃，也可以炒吃，有一种特殊的香气和风味。 但是，为了保持营养，最好吃生食。 如果炒菜，要赶紧热和重油，快炒。 >>>More
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6个回答2024-03-11
紫甘蓝，又称红甘蓝、紫甘蓝、紫甘蓝等，与叶球一起食用。 紫甘蓝传入中国较早，但一直没有被人们重视，种植面积也不大。 近年来，由于中国对外开放，国际人员往来有所增加。 >>>More
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1个回答2024-03-11
多吃木瓜可以使乳房变大。 这种说法是没有根据的。 除了先天遗传因素和后天营养外，吃木瓜不太可能使乳房变大。 >>>More
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2个回答2024-03-11
紫甘蓝的营养更丰富一些，除了童贞之外没有太大的区别。
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2个回答2024-03-11
答案是肯定的。
紫甘蓝+苹果：营养维生素的吸收。 >>>More
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4个回答2024-03-11
我用你说的方法试了一个星期，减少的减少了，但是不明显，只有一点点 减肥最重要的是控制饮食，尽量不要吃得太多，我现在中午以后，什么都不吃 有效果
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3个回答2024-03-11
生吃，这是制作紫甘蓝沙拉的方法。
材料：紫甘蓝300克 >>>More
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5个回答2024-03-11
以下是紫色和绿色卷心菜中所含的特定营养成分： >>>More
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20个回答2024-03-11
木瓜是一种非常常见的水果，营养价值高，富含维生素、膳食纤维等营养成分，具有很好的食用价值，也是女性最喜欢的丰胸水果。 >>>More
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1个回答2024-03-11
脱水蔬菜模型没有果实枸杞芽可以。 脱水卷心菜T-30，脱水卷心菜T-60，脱水卷心菜T-240 只要在沸水中煮沸2-5分钟，就可以混合、炒、煮、包、涮涮锅。 混合： >>>More
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6个回答2024-03-11
无需剥皮。
与一般蔬菜相比，西红柿富含天然抗氧化剂，除维生素C外还含有番茄红素。 大家对维生素C都非常熟悉，维生素C可以预防感冒、治疗感冒、治疗坏血病。 番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似于胡萝卜素，是一种强抗氧化剂。 >>>More
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1个回答2024-03-11
紫甘蓝可以和豆腐一起吃，比如紫甘蓝豆腐猪肉粒，具体方法如下，先准备食材：紫甘蓝：一块，豆腐：20克，猪肉末：20克，粉面：适量。 >>>More
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1个回答2024-03-11
清宫后要注意不要吃冷食，要想吃紫甘蓝，只要吃热就可以吃。
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1个回答2024-03-11
紫甘蓝食物在同一张桌子上。
紫甘蓝+苹果：营养维生素的吸收。 >>>More