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匿名用户2023-11-06女性吃苹果有什么好处？
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匿名用户2023-11-05苹果对女性到底有什么好处？
多吃苹果可以预防骨质疏松症。
苹果含有骨骼强化矿物质硼和锰。 美国的一项研究发现，硼可以显著增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，可有效防止钙流失。 医学专家认为，如果更年期妇女每天能摄入3克硼，那么她们的钙流失率可以降低46%，更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收利用和骨质疏松症的防治。
苹果可以中和人体的酸性物质。
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过量的酸性物质（包括运动产生的酸性和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
吃苹果可以帮助你减肥。
1个小苹果只含60 100千卡，无脂肪无钠，对于正在减肥的MM来说，是较好的食物。
在巴西里约热内卢大学进行的一项研究中，将超重的中年女性分为3组，每组每天吃低热量饮食，吃3个苹果、3个梨或3个燕麦饼干（3种食物的膳食纤维含量相等）; 12周后，发现吃苹果和梨的女性体重减轻，而吃燕麦饼干的女性变化不大。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。
美丽和美丽。 苹果也是一种简单的美容解决方案。 将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。 您每次只需花费大约 1 美元。
含有 5 克纤维和 20 克碳水化合物，非常适合制作一份甜点。
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匿名用户2023-11-04吃苹果有什么作用和作用？
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匿名用户2023-11-03苹果被誉为“减肥果实”、“智慧果实”和“青春果实”。
苹果润肺、润胃、解渴、消食、止腹泻、醒酒。 它可以在两个方向上进行调整，以帮助治疗腹泻和便秘。 它还具有预防铅中毒、消除抑郁、抑制黑色素生成、消除口臭的作用。
苹果汁榨取，对高血压有辅助治疗作用。 孕妇每天吃 1 或 2 个苹果，以减少妊娠反应。
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匿名用户2023-11-02苹果是健康的水果之一，其营养价值也非常好。 每天吃苹果对人体也有很多好处，下面保健网就给大家介绍一下女性吃苹果的一些好处。
女性每天吃苹果的六大好处：
一：吃苹果可以减肥。
1个苹果不够大，只含有60 100千卡，不含脂肪，不含钠，是减肥MM的最佳食物。
将超重的中年妇女分为3组，每组每天吃低热量饮食，分别吃3个苹果、3个梨或3个燕麦饼干（3种食物膳食纤维含量相等）; 12周后，发现吃苹果和梨的女性体重减轻，而吃燕麦饼干的女性变化不大。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。
第二：苹果中的营养成分和其他植物化学物质有助于对抗癌症。
女性肥胖不仅影响日常工作、生活和审美，还使她们更容易患上癌症。 女性的体重指数（BMI）越高，患乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的风险就越大。 研究表明，超重或肥胖是女性患癌症的危险因素。
除了传统的营养素和膳食纤维外，苹果还含有丰富的类黄酮，这是一种天然的抗氧化剂。 而且，与其他水果相比，苹果含有更高比例的游离黄酮类化合物，更容易被人体吸收。 这些天然抗氧化剂可以保护遗传物质DNA（脱氧核糖核酸）免受氧化应激，具有很强的抗癌作用。
三：每天吃1个苹果（最好带皮吃）也可以预防中风。
苹果对健康有益，是女性健康的守护神。 带皮吃苹果最好，因为与苹果肉相比，苹果皮的黄酮含量更高，抗氧化活性更强，可以预防中老年妇女中风。 但是，由于在苹果的栽培过程中可能会使用大量的农药，如果在食用苹果时不仔细清洗，它们会残留在苹果的皮上。
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匿名用户2023-11-01苹果含有丰富的维生素，如Vc可以提高身体的防御能力，苹果中的果糖可以使胃部更有活力，苹果还含有丰富的膳食纤维，可以使食物消化缓慢，增加饱腹感，所以有减肥的作用，同时还可以促进肠道蠕动， 排出有害物质，最重要的是苹果还含有丰富的胶原蛋白，可以增加女性皮肤的保水能力，保持皮肤弹性。
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4个回答2024-03-29
1.治疗便秘有好处。 因为苹果中所含的口香糖可以吸收大量的水分，可以软化我们体内消化的残留物，从而防止便秘，排泄系统顺畅，让我们可以清除体内毒素，保持身体健康。 >>>More
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31个回答2024-03-29
吃苹果有什么作用和作用？
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8个回答2024-03-29
枇杷含有丰富的糖分，也是胡萝卜素、钾、铁和钙的良好来源。 因此对健康有益。 >>>More
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2个回答2024-03-29
补充维生素C，美白。
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31个回答2024-03-29
将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。 你只需要花钱......每节课大约1美元。 >>>More
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1个回答2024-03-29
第一：治疗便秘。
苹果中含有丰富的有机酸和纤维，这两种物质都可以促进我们的肠道蠕动，让原本坚硬的粪便变得柔软，更容易排出体外。 因此，每天吃一个苹果有很好的通便作用，如果想得到最好的便秘治疗方法，可以在苹果煮熟后服用。 >>>More
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18个回答2024-03-29
早上吃苹果的好处如下：
1.补充维生素。 它可以补充人体所需的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、钠等。 >>>More
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5个回答2024-03-29
苹果煮熟食用后，不仅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎杀菌，还可以抑制血浆胆固醇的升高。 >>>More
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8个回答2024-03-29
对皮肤有好处，能促进肠道蠕动，能排便。
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21个回答2024-03-29
每天吃苹果的好处如下：
1、美容养颜：苹果中维生素C、E、B的含量非常高，维生素对于组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害尤为重要，还能美白、嫩肤和缓解皮肤粗糙等问题; 统治者禅。 >>>More
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2个回答2024-03-29
苹果一年四季都可以吃，营养成分很好，适合所有人，当然夏天吃也不错。
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2个回答2024-03-29
清肺，抑制咳嗽，对治疗上呼吸道感染非常有效，尤其是儿童。
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4个回答2024-03-29
西红柿的作用和功效是什么？
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7个回答2024-03-29
女性吃葡萄有什么好处？
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18个回答2024-03-29
石榴的功效和作用，原来好吃的石榴有这么多用途，你知道吗？
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8个回答2024-03-29
1、清热止咳：柿饼上的柿子膏具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、喉咙痛、喉咙干、口舌疮等症状有明显疗效。 >>>More
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17个回答2024-03-29
1、红枣具有健脾、补血、安神的作用 2.贴脸祛斑，锻炼和丰富肌肉 3.补血调经、补血止痛、润肠通便 4.润肺健脾、止咳、补五脏、治虚5.使脸部白皙嫩滑，皮肤光滑，皱纹减少，6.使皮肤柔软、光滑、有光泽。
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11个回答2024-03-29
女性朋友吃木瓜有很多好处，建议与其他对乳房有帮助的食物一起食用。 >>>More
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18个回答2024-03-29
苹果可以帮助中和女性体内的酸。 科学研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是一种碱性食物，吃苹果可以帮助人体过多的酸性物质快速中和，从而增强女性的体力和抗病能力。 >>>More
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1个回答2024-03-29
多吃富士红苹果的好处很多，苹果有降低胆固醇水平的作用。 苹果还具有通便和止泻的双重作用。 苹果含有大量的纤维素和丰富的有机酸，能刺激胃肠蠕动，使大肠内的粪便变软，对便秘有平滑作用。 >>>More
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1个回答2024-03-29
苹果富含维生素C，清凉、甘甜，润肺，含钾盐较多，含水量丰富，不含嘌呤。 而且，苹果是碱性食物，研究表明，苹果、葡萄、梨、樱桃等碱性水果对痛风患者有很好的效果，可以适量食用。 >>>More
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14个回答2024-03-29
“每天一个苹果，医生离我远点。 这句古老的英国谚语至今仍是健康生活的指南。 英国医学专家表示，50岁以上的人每天吃一个苹果，可以有效降低患心血管疾病的风险。 >>>More
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2个回答2024-03-29
当苹果被加热时，其中天然存在的多酚含量会急剧增加。 >>>More
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6个回答2024-03-29
牛奶可以补充钙和美白。 苹果和水果之王。 并不是说每天一个苹果可以远离疾病。
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20个回答2024-03-29
女性吃苹果有什么好处？
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5个回答2024-03-29
枇杷又称“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、李子并称为“果中三友”。 枇杷柔软多汁，香甜可口，肉质细腻，每年三四月是丰收的季节，枇杷富含人体所需的多种营养物质，是一种营养丰富的保健水果。 >>>More
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10个回答2024-03-29
吃木瓜有很多好处，因为木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和多种必需氨基酸，可以有效地补充人体的营养，增强人体抵抗疾病的能力。 感谢您的采用。
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5个回答2024-03-29
不要以为吃紫薯比其他“土豆”类型健康得多。 少吃不会达到效果，吃得足够保证自己长肉。 这只是一个宣传噱头。 （PS：加工过的紫薯食品添加剂不一定健康）。
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2个回答2024-03-29
石榴含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。 据分析，石榴果实中含有17种碳水化合物、79种水、13 17种糖类，其中维生素C的含量是苹果的1 2倍，而脂肪和蛋白质的含量则较少。 此外，石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂降血糖、降胆固醇等功能。 >>>More
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7个回答2024-03-29
经常吃枸杞有什么好处？