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匿名用户2023-11-06建议饭前半小时吃苹果，因为苹果富含VC，而VC只能在体内停留半小时，如果饭前吃，会感觉有点饱，午餐不会吃太多。
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1个回答2024-03-31
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More
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8个回答2024-03-31
不吃就不吃，就算了，算了，也没什么大不了的！ 下次不行。
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3个回答2024-03-31
减肥是可以的，但切记不要空腹进食，以免引起肠胃不适，最好配合运动适度吃肉，少吃米饭和高糖食物。
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12个回答2024-03-31
一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。
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1个回答2024-03-31
如果你想通过运动和饮食来达到减肥的目的，你必须健康减肥，先吃晚饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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4个回答2024-03-31
多吃碳水化合物（米饭等）。
就看你自己的情况了，有的人喝水会长胖，说香蕉一定要在饭后或者不饿的时候留着，一点也不为过。 >>>More
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2个回答2024-03-31
没有独特的瘦腿秘诀。
1.瘦腿最简单的方法就是把膝盖收紧，稍微往下压，这样你就可以快速做到五六次！ 请注意，执行此操作时无需屏住呼吸。 >>>More