喝山楂水能减肥吗？

山楂具有消积瘀滞、收敛止痢疾、活血祛瘀等功效。 它可以调节血脂，降低血压，软化血管，山楂浸泡只能起到促进消化的作用，而减肥则需要脂肪消耗。 所以，喝水肯定没有这个效果，如果想减肥，建议坚持体育锻炼，少食多餐，多吃。

你可以做慢跑、有氧运动、瑜伽等运动来减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。 注意避免辛辣饮食，多吃水果和蔬菜。

山楂水可以减肥，因为山楂含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等人体所需的营养物质，能促进脂肪分解，能帮助人体消化，还具有抗菌、降脂、强心、收缩子宫的作用。

山楂水一般一天不超过一杯，虽然山楂对降血压、消化和减肥有很好的效果，但其中的酸性含量很高，不适合空腹胃酸和胃酸过多的人，否则会引起急性胃炎，建议选择好的山楂干。

在选择干山楂时，尽量选择一些鲜艳的颜色，淡黄色的山楂意味着晾干前不新鲜，冲泡前应再次刷洗，浸泡山楂前倒入少量开水，放入杯中后倒出开水，这样可以刷山楂，去除山楂上附着的灰尘等脏东西。

冲泡山楂时，应根据山楂的量倒入一定量的开水，沸水温度最好在80至90度，一般将山楂晾干八至十块，倒入400至500毫升开水。

是的，山楂有消食作用，就是需要长时间饮用，可以辅以荷叶和决明子，效果更好。

减肥效果不大，主要效果如下。

山楂干片具有祛瘀、化痰祛瘀的功效，能减肥、降血压、减脂，是很好的中药。 如果能与决明子、荷叶相容，效果就好了。 1.建议长期饮用 2.建议在饮用过程中注意身体是否有其他不适 3.注意饮食和及时调理。

山楂中所含的脂溶酶可以促进高脂肪食物的消化，并能清除体内多余的脂肪。 但是，使用未加工的山楂，也要注意合理的饮食和运动，并长期坚持下去。

6.增强免疫力。

山楂含有醋酸奈利巴酶，能有效提高T淋巴细胞转化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力。

7.抗衰老。

山楂中所含的黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强人体免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。

营养价值。 山楂含有黄酮类化合物、三萜皂苷（熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等）、皂苷单宁、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C和多种微量元素。

1、山楂片中所含的脂肪酸能促进高脂肪食物的消化，增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能有一定的调节作用。

2.山楂富含钙、齐墩果酸、鸟苷酸、山楂素等三萜烯酸和黄酮类有益成分（黄酮类聚黄烷、三卤烷、单宁等化学成分），能松弛血管，强化和调节心肌，增加心室和心脏运动幅度和冠状动脉血流量，降低血清胆固醇，降低血压。 因此，山楂是预防和治疗心血管疾病的理想保健食品，是一种疗效良好的食品，近年来被用于高血压、高脂血症、冠心病等的防治。

3.山楂中含有维生素C、维生素B、胡萝卜素和多种有机酸，口服可增加胃内消化酶的分泌，其中所含的蛋白酶和脂肪酸可促进肉的分解和消化。

4、山楂中所含的牡荆素等化合物具有抗癌作用，常用的山楂有利于预防癌症。 主要对早期子宫癌和结直肠癌有较好的抗癌作用。

5、山楂果胶含量在所有水果中排名第一，果胶不仅具有抗辐射作用，而且具有良好的吸附和抗菌性能，可以去除肠道细菌、毒素和结合水分，因此有助于缓解腹泻。

山楂本身确实有一定的调脂作用，可以帮助减肥。 但是，如果单靠山楂，一般效果并不明显，最好通过控制饮食和多运动来减肥，在饮食方面早餐、午餐和晚餐的比例可以是3：2：

1、少吃淀粉和脂肪含量高的食物，晚餐可以吃水果代替，多做有氧运动，如慢跑或快走，每次最好坚持半小时以上。

效果很好，我个人觉得降胃的效果很好，因为肚子上的肉很多，吃了庐山连西堂减肥茶后，感觉肚子上的肉少了不少，就是前几天觉得热，口渴了， 并且没有其他反应。

山楂本身含有一定量的维生素C和膳食纤维，同时含有比较大的糖分，是一种水果，所以单纯吃山楂减肥是不科学的，一般不提倡这样减肥。 由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌、刺激食欲的作用，而且山楂含有丰富的维生素C和一定量的膳食纤维，因此山楂在均衡饮食的基础上，可以作为膳食纤维或水果减肥的来源。

主要是消除食物的堆积，活血，能促进肉类的消化，但服用过多会导致胃酸分泌过多，可适当浸泡在水中服用。 如果血脂偏高，腹部肥胖，可以试试大山楂丸。

不，减肥并不容易。

喝山楂水不足以减肥。

山楂营养丰富，药用价值高，众所周知，服用山楂的好处是增加食欲，还可以改善睡眠质量，还具有预防动脉粥样硬化的作用，可以促进身体健康。

它具有防治心脑血管疾病的作用，因为山楂中含有一种叫做黄酮类化合物的有效物质，可以很好地预防和治疗心脑血管疾病。

具有活血化瘀的作用，很多女性在月经期间容易痛经，如下腹痛或月经量不畅等。 服用山楂水后，可以减少痛经的可能性。

它具有预防和治疗癌症的作用，因为山楂中含有牡荆素，这是一种对癌症有良好预防作用的化合物。

具有促进高脂肪食物消化的作用，山楂中所含的脂解酶对高脂肪食物有很好的消化作用，有效促进体内胃液的分泌，大大提高了消化能力。

具有防治动脉硬化的作用; 经常使用山楂水可以非常有效地降低体内甘油三酯和血清胆固醇的水平，从而大大降低体内动脉硬化的可能性。

具有止气化痰的作用，山楂中含有大量能有效抑制细菌的成分，对于一些腹泻、腹痛都能很好的解决。

它有利尿作用，如果日常生活中容易便秘的患者，或者已经经历过便秘的人，可以多喝山楂水。 但是，如果您患有各种类型的胃病，例如胃溃疡，建议少喝山楂水，以免加重胃部负担。

它不仅为身体补充营养，而且不会消耗过多的卡路里; 中午可以多吃点，一个人下午还有很长的时间要上班，而且要消耗大量的热量，所以吃多了也没关系，下午不会消化：晚上不要吃太多，晚上吃完晚饭就要休息了， 如果他吃得太多，他将无法消化。记住，无论你吃什么食物，无论吃什么食物，都要避免油炸和膨化食物。

作为一个小的家庭补救措施应该没问题。

这在药物的作用上是有一定的减肥效果的，但如果单纯通过浸泡在水中达到减肥的目的，建议通过饮食控制和运动相结合的方式达到减肥的目的。

建议放松心情，强化营养，清淡饮食，适当加强运动，必要时及时就医。

山楂还没真正尝试过，但听说山楂有降脂作用，但是一定要坚持喝，而且减肥，要想看到明显的效果，一定要坚持三个月以上！ 建议早上起床时可以空腹喝一杯干柠檬片，对便秘非常有效！ 美白还可以补充维生素C，加速新陈代谢！

山楂可以降低血脂并帮助减肥。

可以尝试多做一些室内运动，比如原地跑步、转呼啦圈等运动，或者去网上订购减肥产品，我给大家介绍一个，“日本瘦身*健体*速效版，可以试试，我强烈推荐你用！ 比一般运动好多了！ 适合冬天不能出门锻炼的人，呵呵，效果还不错，在淘宝上搜索就能看出来，加油！

赶快减肥吧！

你说的方法对减肥不是很有帮助，而且服用时间长了，可能看不到什么好的效果，我在7D减肥官网上找到了适合我的减肥产品，希望对大家有所帮助。

用山楂片浸泡在水中。

每天加入3-4片新鲜柠檬作为茶来减肥。

是的，但效果不明显，建议吃山楂，山楂有降血压减脂的作用，减肥效果好，可以适量食用，还可以促进消化。