如何吃枸杞才能发挥其最大效果

枸杞的正确食用方法：

枸杞的吃法效果最好。 >>>More

睡前吃枸杞对身体有很多好处。 枸杞富含多糖、蛋白质、脂肪、牛磺酸、甜菜盐、矿物质和氨基酸。 枸杞富含维生素B1、B2等。 >>>More

食用时不要用水煎红枣，因为温度超过80°C，大枣中的维生素C就会被破坏。 用水洗净后，生吃最有营养，每天吃5、8颗红枣对身体很有好处。

枸杞自古以来就是一种很好的保健品，如何吃得更健康呢？

直接咀嚼吃，没有别的做汤或泡茶，但我不直接吃。 因为你直接吃的东西的营养价值在枸杞里，所以不会流失。 枸杞浸泡在水中后，营养不能完全分解，所以我们要吃浸泡在水中的枸杞，才能发挥最大的滋养身体的作用。

枸杞甘甜扁平，具有滋养肝肾、养肝亮眼、增加白细胞活性、促进肝细胞再生、降血压、降血糖降血脂的功效，也是强身健体、生精髓的良药， 滋阴养肾、养气镇神、强身健体延延衰老，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效;对糖尿病、肺结核等也有很好的疗效; 对老年人抗肿瘤、保肝、降压、降血糖、老年器官衰退等衰老疾病有较强的改善作用。 枸杞特别擅长视力，因此俗称“亮眼”。 介绍枸杞的几种酿造方法： >>>More