早上喝盐水和吃苹果可以减肥吗？

早上吃鸡蛋喝水，中午吃鸡肉，晚上吃苹果，减肥时消除豆类，消除碳水化合物含量高的食物，坚持一周，早餐可以吃少量面包，晚餐饿了继续喝脱脂牛奶苹果+水，减肥快也不会太饿， 身体依旧健康，不会便秘，一日三餐吃苹果就饿死了...... 或者你容易便秘。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

快速减肥方法：

1.你需要足够的睡眠来帮助你的身体排出脂肪，如果你睡得很晚，除非你每隔一天能睡12小时以上，否则你不想减肥。 >>>More

你好！ 告诉你每天减肥的“法则”：1.早上吃有营养，喝点牛奶，2.中午吃饱！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 >>>More

早上最好喝一杯水！！ 苹果的热量非常低，它们比早餐有减肥效果！ 但是，最好是运动型的！

不。 枸杞具有清肝清眼、清热解毒、益气补肾的功效，却没有减肥的功效。 >>>More

我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More

是的，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的物质。

是的，但最好不要这样做。 如果你坚持不住，那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持，每天晚上只能吃苹果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就会看到效果。 >>>More

有两个误区，黑枸杞不能用沸水冲泡，黑枸杞中的花青素怕高温，需要用60度以下的温水冲泡。 黑枸杞是枸杞的一种，它含有大量的花青素，花青素可以美容抗衰老，但不能减肥。

不要盲目节食减肥，可以尝试长时间咀嚼一口食物，对胃有好处，而且能让胃感饱，每天早上起床锻炼，可以跑步，慢慢走40分钟。

喝白开水是可以的。

不能和石榴一起吃的东西： >>>More

是的，少量吃是可以的，但如果你吃得太多，你应该恐慌。

你不能这么做。 经验：第一天吃6斤左右，第二天吃2斤左右的牛奶，不能喝水，所以两天可以减掉4斤。 第三天，可以恢复清淡饮食。 每隔一段时间再试一次，我很快就瘦了下来。

长此以往，你会营养不良，减肥一定不能通过节食来完成，一定要正确减肥，多运动，不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜，其次，你需要乐观，夏天需要减肥很快。 >>>More

决明子和荷叶一起泡茶，每天喝1000升，减肥效果很好。

苹果醋由100%纯苹果汁、醋、纯净水、蜂蜜等制成，既保留了醋汁的营养成分，又含有多种其他人体必需的微量元素，无需与水混合即可直接饮用。 >>>More

如果是炒花生，吃喝热水会引起腹泻，吃糯米喝冷水可能会引起腹泻。 我都试过了。

早上只吃这些是不可能减肥的，如果你晚上吃它，你可以减肥。

酸奶是一种低热量的食物，其中所含的营养物质可以迅速被人体吸收利用，不会在体内堆积而引起肥胖。 此外，酸奶主要富含一些乳酸杆菌，只调节肠道菌群，具有帮助消化和预防肥胖的作用，没有富含能量的物质不会导致你肥胖。 >>>More

苹果在早上效果最好。

俗话说：早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。 >>>More

减肥不是那么简单，虽然确实可以通过少吃来减肥，但你去除的只是水的重量，而你真正需要减掉的是你的脂肪，这只能通过运动来实现，减脂的目的只能通过运动来实现，所以节食只是暂时的， 过年过年多吃一点，马上就会反弹 要想真正减肥，少吃点，运动1年才能定性。

喝酒是一种生活方式，饮酒量，搭配的菜肴，这些都是非常讲究的。 虽然说红版酒对身体有好处，但早上喝红酒是不可取的，因为早上喝红酒会导致血液酒精浓度迅速升高，可能会引起酒精中毒，所以最好晚上喝。 >>>More

1、空腹多喝木瓜牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。 >>>More

不建议空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否则会影响体内各种蛋白质的吸收。 >>>More

苹果饮食不宜在早上喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖量高，对减肥适得其反。 >>>More

蒲公英小麦有滋阴清热的功效，阴虚火重的可以吃。

还行。。。 木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，营养丰富，含有木瓜酵素，促进乳腺激素的分泌。

吃海藻可以减肥，强身健脑。

在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八环四烯酸的含量较多，为10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。 海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 >>>More