晚餐吃苹果喝一杯水能减肥吗

这是可能的，但糟糕的体质会很弱。 减肥后，最好运动和保持，然后吃一些肉来补充你需要的能量，否则你会变得虚弱，吃一些牛肉或鸡胸肉。

可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。

晚餐选择富含纤维和碳水化合物的食物。 晚餐应该有两种以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能补充维生素，又能提供纤维。 面食可以适度减少，一些粗粮可以适当食用。 有些鱼可以少量食用。 >>>More

对减肥有好处，但对胃不好。

这样对身体有害，欲望不够快，减肥快就容易重复。 所以少吃多动，慢慢减肥，这样你才能健康！

你称之为节食减肥，很容易反弹。

建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必须减掉脂肪。 >>>More

如果你不吃晚饭，如果你不饿，那没什么，如果你饿了，你可以想吃多少就吃多少。 因为还有一夜要过，所以睡觉需要力量。 如果你吃东西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More

多喝乳制品，如牛奶，可以帮助你减少脂肪吸收，帮助脂肪排泄。 稍微改变一下你的生活习惯，也许你会在不知不觉中减肥。 例如，边看电视边走路，比如提前一站下车，步行回家。

它可以起到一定的作用，最好是适当地锻炼。

希望这能帮到你： 祝你健康美丽 鸡蛋黄瓜 吃一个星期 你可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好用夏天的苹果或选择酸甜的苹果 不太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 喝牛奶第二天 [略读] 你可以在两天内减掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃了一个星期就瘦了——公斤 黑米减肥 它的制作方法与红豆方法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 煮沸后芹菜加水，与醋混合，全部吃掉 输 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用 可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午后不吃东西 中午12点以后，我就不吃东西了 一天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金11 12天饮食 - 每天只吃水果和蔬菜[卡路里少于1000卡路里]每天只喝酸奶或脱脂牛奶】最后，将两人混合在一起，一天无限量地吃掉体重的12% 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡可以减掉--13磅，选择一周不吃东西的一天可以减掉--磅一个月。

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

我试着在一周内吃水果，减掉了 5 磅。

其实，想要减肥，早餐一定要好吃，建议吃一些正常的东西，单靠吃水果肯定满足不到一天工作所需的脑力。 >>>More

一周只吃苹果可以帮助你减肥。

苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

我以为减肥需要运动和合理的饮食，晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物，比如一个苹果，你的身体肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。

是的，如果你美白了，你可以吃西红柿，我姐姐的早餐鸡蛋，香蕉，豆浆，午餐蔬菜，饭后一个西红柿，晚餐粥，芥末，西红柿，我在2周内减肥了。

这样一来，不到一周，胃就会开始反流酸，接下来的问题就很难治疗了; 你仍然应该正常饮食，注意运动，这样你就不会太胖。

呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。

很难说，但这种方法并不是科学健康的减肥方法，不要为了减肥而影响健康，那么得大于失。

需要明确的是：我是男性。

而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。

……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。

虽然它可能很薄，但它对身体的伤害太大了。

不行，就算熬了三天减肥，几天熬夜也吃不了别的东西，所以容易发胖，建议每天吃点早餐，中午少吃，晚上吃个苹果。

如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

教MM一个方法，反正我上个月试过了，效果很好，一日三餐不吃意大利面，只吃苹果喝米粥（米饭、小米或者其他）只要不放糖什么的就行。 然后你要加上运动，只吃苹果不运动也没用，坚持三餐吃苹果也不容易，因为你的肚子永远吃不饱。 粥就不一样了。 >>>More

你至少可以减掉三到五磅，但很少有人能坚持下去