红枣、红豆、黑豆、枸杞、青稞、黑芝麻、花生仁

是的，它具有滋生生发、利尿润湿、补血养气、补肾亮眼、益智等功效。

你说的还行，主要是补肾补血的作用，不过不要吃太多，就一两个就好。

如果你不怕麻烦，不厌倦喝酒，你可以做到。 前面没问题，就是枸杞要适量，因为肝肾阴虚、缺乏精血的人，尤其是体质偏阳的人，容易生气。 不过既然是粥，应该没问题，坚持喝酒是有用的，加上运动，减少欲望，身体会越来越好，希望能收养！ 谢谢。

还行。 但黑芝麻建议在食用前磨成粉末，因为整体不易消化，营养吸收率低。

1.黑豆： 1.降低胆固醇。

62616964757a686964616fe78988e69d83313334336264372，补肾。 3.脾脏益处。 4. >>>More

是的，黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、花生、大米、红枣、龙眼等基本上都属于粗粮的范畴，可以补充很多细粮中找不到的营养成分，帮助肠道蠕动、排除毒素、预防便秘等功效。 >>>More

将黑米、黑豆、黑芝麻、小麦、红豆、枸杞、红枣、大麦一起煮粥，口感很好，营养充足，对身体有好处，既黑发又脱发。 具有滋肝补肾、补气活血的功效。 希望收养。

很好，坚持下去很重要！ 你的食谱可以补肾，黑发，补血效果不会太好，再加上红豆（北方最好的）。

我觉得我们应该去掉绿豆和莲子，因为它们似乎属于散热和散热，它们似乎与其他的不相容。希望满意

是的，我妈妈一直这样做，很好吃。

是的！ 大象宝粥很有营养！

1.材料。

黄豆50克、黑豆50克、花生50克、糯米50克、小米50克、黑芝麻30克、枸杞20克、冷开水250克。 >>>More

黑豆、红豆、红枣、红花生和枸杞可以一起煮。 >>>More

真是太好了，你说的这些东西应该经常喝，对身体很有好处。 平时，你应该多吃黑色食物，滋补肾脏和血液，提高自身免疫力！ 毋庸置疑，黑豆、黑米、黑芝麻是滋养肾脏和黑发的最佳食物。 >>>More

还行。

从中医的角度来看，肾脏以黑色为主，所以黑杜芝麻、黑豆可以补肾气，枸杞可以补气生血，而肾道是主要的骨髓，所以可以健脑强身。 >>>More

莲子可以与大麦、红枣、红豆、花生和红糖一起在汤中饮用。 >>>More

你好，按照你说的，可以少量食用，以免影响胚胎的正常发育。 吃太多莲子会导致便秘，红枣有补血功效，避免流产。 >>>More

你用这些药食食品一起煮粥，同时用特定的血美，还有除湿等功效。 如果你没有任何身体问题，感到吃不饱或饿了，你可以吃别的东西，比如水果。 >>>More

黑豆、黑芝麻、绿豆、核桃、花生、枸杞、红枣可以和豆浆一起打。

当然，它可以对肾脏、心脏、脾胃、大脑等产生滋补作用，如果你每天吃一顿饭，你的头发就会乌黑明亮。

整体功效是：补肾乌发，补虚补血，健脑健智，美化肌肤，养胃健脾。 >>>More

是的，当我为孩子们做饭时，我会这样做。 绿豆一份，红豆一份，芝麻半份，花生两份，红枣一份，红糖适量。 所有豆子都预先浸泡8小时，将芝麻烤熟，将红枣去核，制浆完成后加入红糖，否则会烧焦。

你说的这些食物可以一起煮吃，有红豆、黑豆、绿豆、米饭可以滋养胃，黑芝麻花生可以补肾，红枣可以养脾中等。 建议大家煮粥吃，对脾胃有好处，希望能帮到你。

1）保持精神乐观，避免过度的精神刺激。

2）注意营养，多吃新鲜蔬菜和水果。 >>>More

是的，因为黑豆、黑米、红枣、核桃、黑芝麻都是营养价值非常高的食物，所以把它们混合在一起对身体有很大的帮助。 >>>More

黑米：黑米滋阴补肾，健脾温肝，滋脾胃，健气血，养肝亮眼。 经常食用黑米，有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸痛、肺干咳、便秘、排尿不畅、肾虚水肿、食欲不振、脾胃无力等。 >>>More

是的，没有食品兼容性限制。 放心。

可以喝，但为什么要放那么多保健品，我建议你最好选择两种生食，比如红枣和核桃，可以直接吃。

体内有炎症和腹泻的人最好不要吃（包括上面所有的材料你都不都放在一起，枸杞和大枣是禁忌，这里就不一一解释大小了）祝你身体健康！

这些都是日常食用的食材，吃对健康有好处，不仅可以一起吃，而且最好多吃，适合中老年人，营养丰富，易消化。