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匿名用户2023-11-06运动后吃苹果不会让你发胖，因为苹果含有的热量很少，不会引起肥胖。
吃水果为运动提供了大量能量，因为它们消化缓慢并提供持久的能量。 血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量直接相关。
无论是运动还是休息，体内维生素C的含量都会影响脂肪氧化燃烧的速度。 除了促进脂肪燃烧，苹果和橘子也会给你的训练带来不同的好处。
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匿名用户2023-11-05不，苹果是一种低热量食物，每 100 克产生 60 大卡。 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。 它有助于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。
苹果可以促进肠胃蠕动，协助身体清除废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
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匿名用户2023-11-04减肥一定要慢慢来，这样才不容易反弹！
饮食也应控制
早上先喝牛奶，这是必须的。 鸡蛋，每天一个！ 这也是必须的！ 午餐，晚餐。 你可以吃任何东西，但总的来说。
有待控制。 每餐只有一小碗。 如果你能忍受的话，晚餐可以越少越好！ ~
晚上7点以后，什么都吃不了！ 最好也不要喝水！ 吃点水果。
每天至少留出一个小时的运动。
我用过中药、果蔬，含有人体所需的膳食纤维和维生素，在减肥的同时可以保证自己的健康，效果非常好至今没有反弹，全身瘦身效果很好，而且不需要做任何运动饮食， 容易减肥。希望被收养。
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匿名用户2023-11-03不，人体在运动时会消耗肌肉中的大量肝糖，所以在运动停止后的1到3小时内，机体合成肝糖的酶活性会大大增加，从而快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖的恢复。 所以运动后确实会有“良好的吸收”，但这并不意味着你一定会发胖。
因为运动后摄入的碳水化合物会优先用于合成肝糖，而且从运动开始到之后的一段时间，体内的能量代谢环境不利于碳水化合物转化为脂肪。 因此，如果你想吃碳水化合物食物，比如面包和米饭，选择在运动后40分钟到一个小时吃，但不太可能将这些营养物质转化为脂肪。 而且晚上运动后最好不要不吃晚饭，故意饿到第二天，因为这样虽然可以快速减肥，但身体不能及时补充失去的肝糖和蛋白质，肌肉容易消耗，长此以往基础代谢率会变低。
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匿名用户2023-11-02运动后，需要补充营养。 苹果是可以食用的，但要注意在剧烈运动后半小时才吃。 否则，对身体不利。
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匿名用户2023-11-01不，吃水果只会帮助消化，不会发胖。 运动后最好休息一会儿。
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匿名用户2023-10-31不可以，但运动后最好不要立即喝水和吃苹果，最佳时间应该是半小时后。
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匿名用户2023-10-30不，但要花一两个小时才能吃饭！ 否则，对你的健康不利！
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匿名用户2023-10-29不，苹果本来就是减肥的水果。
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匿名用户2023-10-28会吃猕猴桃粥和高麸皮。
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匿名用户2023-10-27不，运动时吃水果会使身体停止饮水。
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26个回答2024-03-15
李子之类的东西防腐剂比较多，反正对身体也不好！ >>>More
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23个回答2024-03-15
一天十个就好了，减肥就是多动。 少吃，像懒惰一样胖。
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34个回答2024-03-15
偶尔吃一点，或者适量吃一点葡萄，就不会发胖; 但是，如果吃得太多，或者吃得太密集，葡萄中的果糖仍然会导致肥胖。 >>>More
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13个回答2024-03-15
根据我多年的经验，吃石榴不会让你发胖，石榴是开胃的。 如果你吃过晚饭，在三四个石榴和十一点之前没有上床睡觉，你会饿的，这就是我种石榴的方式。
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16个回答2024-03-15
对于那些身体不好的人来说，苹果最好在早上吃。
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12个回答2024-03-15
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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23个回答2024-03-15
适量进食不会让你发胖：适量吃一点葡萄不会让你的身体发胖，但对你的身体也有好处。 >>>More
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6个回答2024-03-15
番石榴含有丰富的膳食纤维和维生素C，能促进肠胃蠕动，加速体内废物毒素的排出，有助于清洁肠道，起到排便顺畅的作用。
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1个回答2024-03-15
那个腌制的东西含糖量相当高，蜜饯也是不健康的食物，吃多了肯定会发胖，偶尔吃一两次就好了。
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14个回答2024-03-15
不，它不会。 如果吃多了大枣，就有可能生气，而且它的含糖量不是很高，所以不会发胖。 >>>More
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5个回答2024-03-15
葡萄是很多人最喜欢的水果，酸甜可口，既美丽又营养。 但是，我们都知道葡萄的含糖量特别高，所以不建议吃太多葡萄。 当然，适量吃葡萄不会让你发胖。 >>>More
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5个回答2024-03-15
这取决于你什么时候吃，如果你平时吃正常量的食物，那么晚上多吃一点水果不会让你发胖。 但是晚上吃太多水果什么的不好，李子本来就很硬，不容易消化。 胃的消化功能在晚上不是很发达，所以吃得太多会伤害胃。 >>>More
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8个回答2024-03-15
晚上适度吃木瓜不会增加体重。 首先，木瓜含有大量的可溶性维生素，可以溶解人体内多余的油脂，通过新陈代谢排出体外，从而减少体内油脂堆积引起的肥胖。 其次，木瓜还含有大量的纤维素，食用木瓜能有效促进人体肠道蠕动，加快人体消化吸收，通便解毒，减少体内毒素和废物堆积引起的体重增加。 >>>More
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3个回答2024-03-15
是的，柿子含糖量很高。
87克柿子的热量是71大卡。 >>>More
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1个回答2024-03-15
它不胖。 你不能吃水果，别担心。
一切都应该适度停止，如果你吃得太多，你可能无法很好地消化。 >>>More
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10个回答2024-03-15
不，100克西红柿大约有50大卡。
它属于无论怎么吃都不会发胖的模型。 >>>More
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4个回答2024-03-15
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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11个回答2024-03-15
1.晚上吃核桃不会让你发胖。
2、晚上适量吃一些核桃，不会造成过多的能量和脂肪进入体内，从而诱发肥胖。 因为核桃中含有不饱和脂肪酸和副油，还有多种蛋白质和维生素，进入体内后，可以起到润肠通便的作用，同时可以帮助强肾益智。 此外，核桃中含有丰富的亚油酸和DHA，能有效帮助患者发展大脑和视觉功能。 >>>More
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2个回答2024-03-15
一般来说，不可以，你必须多运动。
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5个回答2024-03-15
它不会让你体重增加，但不要吃得太晚。
经常吃西红柿有防晒美白的功效，西红柿可以起到健胃消食的作用，肥胖的人养成吃西红柿的习惯，有利于减肥降脂。 所以睡前吃西红柿不会发胖，但也不要一次吃太多。 >>>More
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14个回答2024-03-15
肥胖的人不应该多吃葡萄干。 吃葡萄干的注意事项： >>>More
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2个回答2024-03-15
分析：
水鬼蔬菜没有脂肪热量，一般不会发胖，所以应该正确认识和对待。 >>>More
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2个回答2024-03-15
石榴具有非常高的营养价值，因此吃水果对我们的身体有很多好处。 虽然石榴含有一定量的果糖，但它们确实含有很少的卡路里，因为它们含有相对较多的碳水化合物。 >>>More
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10个回答2024-03-15
这取决于你一天吃了多少卡路里，干红枣的热量是264大卡100克，阿胶枣的热量是334大卡100克。 女性平均每天消耗约1,500卡路里的热量，如果你吃三顿正常的饭菜，吃这么多额外的枣子，仍然有体重增加的风险。
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2个回答2024-03-15
不，它通常只是一点点粗纤维，而且基本上没有卡路里。
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3个回答2024-03-15
再素食的东西。 只要你吃的能量多于身体消耗的能量，你就会发胖。 紫菜包饭对减肥有效的东西是紫菜。 >>>More
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15个回答2024-03-15
这个题主，我觉得如果你不放很多糖，不会让你长胖，题主这样吃，我小时候很喜欢，拿到也比较简单，但是如果你觉得题主胖了，那么你可以喝杯美茶。 多吃一点西红柿也没关系，更何况你也可以这样吃！
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8个回答2024-03-15
晚上吃西红柿炒鸡蛋不仅不会发胖，而且还有减肥的功效，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，而西红柿含有大量的维生素来补充人体的需要，但是不会有脂肪。
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1个回答2024-03-15
李子是一种高碳水化合物，减肥期间不应食用。 热量最少的100克李子是168大卡，相当于150克大米。 慢跑 30 分钟只燃烧 200 卡路里，站立 1 小时只燃烧 67 卡路里。 >>>More
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7个回答2024-03-15
华美一般的加工厂家都会放很多配料，这些配料也会让人发胖，网上有资料回传显示，100克华美的热反应是541卡，相当高。 而且话很开胃，你吃得越多，你不是越饿越饿吗？ 另外，这个东西吃多了也不好，首先，这是蜜饯，含有致癌物质; 二是含盐量过高，含有防腐剂和香料，会损害肝脏。 >>>More