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匿名用户2023-11-06研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。
此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。
目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。 因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。
梨皮中含有维生素A、E、C等，果皮既可以美容，也可以防止农药进入果肉。 含有微量元素。 我们现在习惯吃水果剥皮，因为我们害怕吃附着在果皮上的农药，所以建议在吃之前将水果彻底清洗干净！
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匿名用户2023-11-05和苹果一样，梨皮很有营养，最好带皮吃，但要洗净，用淡盐水浸泡几分钟，洗干净吃放心。 梨是一种低热量、高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡路里，富含维生素C。 所以，梨子也是减肥的好产品，之所以能减肥主要是因为纤维丰富，平均一个梨含有5克纤维，相当于人体每天的1 4，纤维可以帮助胃肠减少脂肪的吸收， 从而起到减肥的作用。
美国食品与健康协会的Laura博士指出，饭前吃一个梨含有大量的纤维，使人感到饱腹感，从而控制食物的量，减少身体的脂肪摄入。 为了最大限度地发挥梨的减肥效果，必须带皮食用，因为它们含有非常丰富的纤维等营养成分。 苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
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8个回答2024-04-19
吃苹果。 苹果中的果酸可以溶解脂肪。
此外，苹果和梨每100克的热量相同，但相同大小的苹果和梨的重量和轿车容积不同，因为梨含有更多的水分，它们越重，它们在路上就越多。 >>>More
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1个回答2024-04-19
如今，最好是将苹果去皮，因为为了保持新鲜度，有些商家可能会涂蜡。 其实苹果吃不去皮最好，果皮中含有维生素。 然后你必须去蜡洗它。
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3个回答2024-04-19
我认为苹果比梨好。
苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。 >>>More
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4个回答2024-04-19
我吃了太多苹果，现在我觉得它们一点也不好吃......火龙果比苹果更美味，更有营养。
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22个回答2024-04-19
它们都很好吃，其实各有各的好处，但是吃得太多对身体不好，橙子一般，一天吃3-4个，最好一天吃2-3个苹果。
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2个回答2024-04-19
你好，苹果火龙果对减肥没有帮助。 当能量摄入超过一天的代谢消耗时，能量积累转化为脂肪，体重肯定会增加。 因此，减肥的关键是能量摄入略低于代谢消耗，而不是吃什么食物。 >>>More
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2个回答2024-04-19
火龙果比苹果更美味，更有营养
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7个回答2024-04-19
龙眼和红枣煮熟后食用，效果很好。
龙眼、红枣和滋补对视力没有直接影响，但可以吃保健，红枣可以养气养血。 在中医的方剂中，经常见到，因为红枣具有缓药性的作用; 红枣能补气养血，是很好的营养品。 >>>More
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2个回答2024-04-19
我用的是日本的贝壳粉，我是从海里买来的，可以直接把需要清洗的果蔬放进水里撒上一些贝壳粉浸泡10分钟，很方便，也可以买小苏打泡泡，在药店买。
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1个回答2024-04-19
苹果质酸甜，无毒，具有解渴、益脾止泻、减少胃倒置等功效。 >>>More
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4个回答2024-04-19
晚上吃苹果减肥是件好事。
肥胖的人基本上都是热量过剩造成的，所以减肥一方面是减少体内的热量，消耗体内积累的能量，也就是脂肪; 另一方面，通过强调营养平衡，可以防止新的热量过剩，即脂肪组织再生。 >>>More
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2个回答2024-04-19
苹果皮富含不溶性纤维，可以帮助消化。 但现在大多数苹果可能都有农药残留或蜡，建议食用前一定要把水果洗涤剂清洗干净，如果没有，就去皮。
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1个回答2024-04-19
妈妈不宜过早给宝宝添加辅食，会造成肠胃负担，苹果泥和胡萝卜泥至少八个月后才能吃！
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7个回答2024-04-19
吃苹果好，不是从营养流失的角度来看，而是从减肥的角度来看，水果最好是新鲜的，没有果汁。
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2个回答2024-04-19
你好！ 苹果皮中含有丰富的果胶、黄酮等营养成分，但是，考虑到农药残留和口感的影响，去皮还是去皮由你决定，我个人一般都是去皮。 详情请参阅宝洁生活相关网页。
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5个回答2024-04-19
对于一个没有生下上述梦境的女人来说，这是一个好兆头，她很快就会怀孕。 >>>More
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1个回答2024-04-19
这两种水果各有好处，苹果温热，适合大多数人食用，还有滋养肠胃的功能！ 香蕉凉具有润肠、降血压什么的功效，是比较适合的流行水果，根据自己的体质和个人喜好来判断。
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3个回答2024-04-19
两者都有帮助减肥的用途，可以食用，但它们不是减肥成功的关键。 最好增加饮食和适当的运动，这样你才能坚持下去成功减肥。 >>>More