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匿名用户2023-11-06健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。
水果和蔬菜热量低，含有大量的膳食纤维，营养成分也很丰富，是减肥产品的两大类。 这里有三种沙拉和蔬菜减肥食谱给你，排毒滋养你的皮肤，吃美味的水果和蔬菜。
草莓沙拉。 材料：1个苹果，3个草莓，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，将草莓洗净，也切成方块。 香蕉去皮，切成小块。 取一个碗，将苹果、香蕉和草莓装好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓中含有丰富的果胶，可以帮助清洁肠胃，香蕉有通便作用，有利于减肥。 蜂蜜和酸奶可用于美容。
四色沙拉。 准备材料：5 颗葡萄、5 颗荔枝、5 颗樱桃、柠檬汁调味、沙拉酱调味。
做法：先将葡萄和樱桃用清水洗净，然后剥去荔枝皮，去核。 取出碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，搅拌均匀即可食用。
葡萄可以帮助人体肝脏排泄毒素，樱桃可以暖肠通便，药用价值很高，而荔枝可以补肾，加速肾脏内废物的新陈代谢，柠檬汁是一种高碱性饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，橄榄油、黑胡椒和盐少许。
方法：将黄瓜和洋葱洗净，用刀切成方块。 胡萝卜和黑木耳洗净，先用水焯一下，然后切成小块，取一碗胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量橄榄油，搅拌均匀，再加入适量盐和黑胡椒调味。
黄瓜含有黄瓜素，可以帮助肝脏解毒，从肾脏排泄代谢物，也可以是利尿剂。 黑木耳可以吸收肠道中的杂质，帮助净化血液。 胡萝卜可以降低血液中汞的浓度。
这些水果和蔬菜沙拉饮食食谱非常适合饱腹感，饭前吃可以减少主食的摄入量。 健康的减肥选择没有错！
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2个回答2024-04-15
不要相信这些减肥药，健康是最重要的，饮食和运动相结合是最好的减肥产品。
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3个回答2024-04-15
不同的体质有不同的减肥方式 想要减肥，一定要知道自己的体质。
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8个回答2024-04-15
建议应用减肥注射，特别适合堆积在腰部、腹部、四肢等部位的“顽固”脂肪。 减肥注射是将生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等按一定比例注射到脂肪层中，可以有效促进顽固脂肪层的膨胀和分解，使脂肪更容易分解成脂肪酸，而不是为身体提供能量。 注射减肥针 减肥减肥注射，一般隔日1次，每周至少2次，每次选择2-4个部位，一次注射量不宜超过320ml; 每节约8节课。
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1个回答2024-04-15
这类产品属于保健品，应该没有副作用，但对治疗疾病没有效果，不要盲目服用。 这些东西都不是药，疗效一般，容易反弹，减肥最好的方法就是控制饮食，增加运动量。
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7个回答2024-04-15
只能说个人情况不同，有的人可以减肥，有的人不能，或者控制饮食多运动，祝大家早日成功。
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2个回答2024-04-15
建议不要服用减肥药，因为减肥药不健康，不科学。 >>>More
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11个回答2024-04-15
亲爱的，我正在使用 Slim Plum，它效果很好。
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1个回答2024-04-15
效果不是很大，想要减肥，还是需要有毅力，控制好饮食，多运动。
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2个回答2024-04-15
要想跑段数，别尝到睡意的边，我减肥了。
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1个回答2024-04-15
广告宣传的减肥产品没用，商家都是为了赚钱，长期维持不了，副作用也很多。 例如，内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。 >>>More
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2个回答2024-04-15
它不起作用，你不能减脂。 我有办法。
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2个回答2024-04-15
只要不买假货，视个人吸收情况，会有立竿见影的效果。 这可能需要一段时间，有些人会发胖。
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3个回答2024-04-15
材料：牛奶150g、绿茶2g、红茶2g、绿豆水100g、蜂蜜2g 做法1、先将绿豆洗净，放入不锈钢锅中冷白煮沸10分钟，取汁。 >>>More
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7个回答2024-04-15
减肥药含有通便成分，净化梅子是为了消除大便，达到减肥的目的。
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6个回答2024-04-15
吃零食和睡觉也可以每月减轻 10 磅的体重。
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2个回答2024-04-15
前硬排，后反弹超强。
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1个回答2024-04-15
我吃过酵素李子，效果不错，只吃了三盒，瘦了九斤多，身体也没什么不适。
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4个回答2024-04-15
每个人的体制都不一样，但是吃这个，治疗便秘很好，腹泻什么的很常见，再说了，有的减肥只是减肥，体型还是一样的，其实和不减肥是一样的。 至于危害，只能说没有好坏之分，只要不产生依赖性就好，反正建议吃健康的饮食，吃这些，花大价钱，对身体不一定有好处。
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2个回答2024-04-15
减肥药都是欺骗性的，通常有副作用。
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1个回答2024-04-15
想想李子通常是如何上架的??? 其实这是浸泡在一定量的酵素水中，然后起到改善便秘的作用，但相对来说，真的不是那么安全，不是那么健康，要慎重。
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1个回答2024-04-15
是的，因为我也是蓝庭姬团队的一员。
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2个回答2024-04-15
这是可能的，但如果你不能吃太多，就会有阻力。
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2个回答2024-04-15
建议你喝一些酶，在一个月内减掉5-15磅。
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1个回答2024-04-15
酶可以全面调节人体的代谢平衡。 只要新陈代谢正常，脂肪就会变胖，脂肪也会变胖，因为每个人的体质都不一样，所以效果也不一样。 - 友燕365