早上先吃面包，苹果能吃多久

以下方法绝对是动手实践的。

我一周只喝蜂蜜水，不吃其他任何东西，这是将伤害降到最低的最快方法，1周8斤！ >>>More

是的，为什么不呢？ 有的人每天只吃苹果减肥，虽然可以达到减肥的目的，但身体总是需要均衡的营养和运动 题外话：如果你天天吃苹果，你累得想吐==，而如果你一直依靠这种方法，一旦你恢复平时的饮食， 体重会比减肥前更严重，不要相信你不吃晚饭，只吃什么可以减肥，当然你会在没有营养的情况下减肥，你可能会感到头晕等等，血糖低。 >>>More

是的，但最好选择全麦面包和豆浆，以获得营养和减肥。 >>>More

先吃生食，再吃熟食。 如果生食中有水果，就先吃水果，因为水果消化最快，可以率先通过胃肠道完成新陈代谢。 如果先吃后吃水果，水果可能会与食物中的蛋白质混合发酵，引起肠胃胀气。 >>>More

减肥的方法是不吃别的，只吃苹果和水。

绝对，这是健康的！ 早上最好吃的苹果是金色的水果，葡萄也是如此，这是抗衰老的第一名（*

冷热交锋肯定很痛，胃肠不好，所以要多注意保养。

馒头、米粥、面条、甜食等都是高碳水化合物，会产生大量的热量，如果不能食用，就会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。 蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等碳水化合物较少，如果你不是一个体重较重的人，可以满足人体对碳水化合物的需求，同时可以获得更多的营养，这对减肥和健康有很多好处。 现在的你还是一个正在成长身体的学生，你吃的食物很好，牛奶可以减少一瓶，茶叶鸡蛋最好改成煮鸡蛋，或者炖鸡蛋，一定要全部吃完，馒头、米粥、面条、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、鱼、肉、蛋。 >>>More

面包中所含的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物，少量的维生素和矿物质如钙、钾、镁、锌等，更适合人体消化吸收。 饮食中富含易消化营养，低脂、低盐、高维生素、高蛋白、高纤维食物，多吃全谷物、莲蓉、鱼、豆制品、黑木耳、新鲜果蔬等食物，食物要温热柔软。 避免油炸冷、油腻、辛辣和刺激性食物。 >>>More

早上喝一杯温水，可以快速为身体补充水分，清洁肠胃，清洁身体的所有管道。 >>>More

不。 蜂蜜+牛奶一起喝更有营养。 牛奶可以在晚上喝，因为它在加热时具有诱导睡眠的作用。 早上可以吃苹果，加一杯温热的蜂蜜，再加一个鸡蛋，早上的营养就足够了。

是的，但节食对减肥不利，而且很容易反弹。

面包是添加剂最多的食物之一，看看标签上的食谱就知道了。 因此，现在面包不是一种健康食品。 但话又说回来，你在外面买的东西中没有多少是健康食品。

还行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麦面包，一个鸡蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，饿了就吃葡萄柚、梨和苹果。 效果很明显，不知道能不能坚持下去。

是的，你想吃多少就吃多少。

可能不是。 合理饮食，少吃零食，适当运动，多喝白开水。