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还行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麦面包,一个鸡蛋,一袋酸奶,中午晚上不要吃,饿了就吃葡萄柚、梨和苹果。 效果很明显,不知道能不能坚持下去。
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卡路里就是一切,任何减肥方法无非是尽量减少你的卡路里摄入,最大化你的卡路里消耗,而用单一的食物来减肥,你可以吃全谷物当然是最好的。
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2个回答2024-03-12
你必须只吃苹果。 呵呵,我用的是这个方法,已经是第二天了,我已经瘦了三斤了。
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1个回答2024-03-12
早上可以吃全麦面包和煮鸡蛋、豆浆或牛奶或全麦粥、全麦吐司和黄瓜片三明治、煮鸡蛋和培根片片,希望对您有所帮助。
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4个回答2024-03-12
晚餐吃个苹果 忍不住只吃一小块全麦 不吃晚饭当然可以减肥 不过你是高中生,不吃晚饭可能会导致9点、10点暴饮暴食。 >>>More
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7个回答2024-03-12
这样减肥不科学,容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水,吃完之后体重会很快恢复过来,除非你能坚持每天少吃,不吃烧烤零食和肉类菜肴,然后配合适当的运动,这样才能保持现在的体重不变。
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4个回答2024-03-12
苹果饮食主要是指流行的只吃苹果的三天饮食方法,非常不科学合理,容易伤害身体,并且会引起反弹。 让我们分析一下为什么苹果饮食不起作用。 >>>More
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3个回答2024-03-12
是的,早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃蠕动,排出体内多余的物质。
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3个回答2024-03-12
减肥小贴士。
建议大家在向减肥过渡期间,要有严格的控释饮食,每天少食多餐,多吃水果,补充每天所需的维生素和运动。 >>>More
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3个回答2024-03-12
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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4个回答2024-03-12
就个人而言,我认为我可以喝它。
但为了安全起见,还是分开吃比较好,因为酸奶是发酵的,饭后喝比较好,而苹果饮食期间,淀粉和蛋白质的摄入量很少,胃比较空,适应只摄入维生素和糖分,突然一起加入酸奶会对胃部造成一些刺激。 >>>More
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1个回答2024-03-12
不,苹果减肥的目的是通过吃苹果来达到减肥的目的,如果同时吃一些其他食物,就不算苹果减肥了。 在吃苹果减肥期间,会有效促进体内有毒物质的排泄,如果混入其他食物,苹果减肥的特殊功能会明显降低。 >>>More
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1个回答2024-03-12
是的,但不是糖。
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2个回答2024-03-12
是的,苹果也是减肥水果,营养丰富,热量低。
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2个回答2024-03-12
当然,水里不能有任何脂肪,不管喝多少水,都不怕发胖,可以多吃酸性水果,可以溶解体内的脂肪。
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5个回答2024-03-12
最好每天只吃三次,三天后慢慢增加进食量。 >>>More
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1个回答2024-03-12
最好喝一些成熟的普洱茶,苹果减肥是酸性减肥,有助于消化,另外水果肚子饿了吃苹果,胃酸过多,对身体不好,当你感到胃酸过多胃不适时喝一些成熟的茶,熟茶中的茶碱可以中和胃酸, 保护胃,减肥固然重要,但身体更重要,祝你身体健康。
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2个回答2024-03-12
最好不要喝速溶三合会,那种高热量。
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1个回答2024-03-12
没有影响。
一次减肥两天。 在第三天和第四天,您可以恢复正常饮食,然后开始减肥两天。 >>>More
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1个回答2024-03-12
不行,这个方法是只吃苹果,吃其他水果会影响效果,如果害怕便秘,每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘,记得只吃苹果。 >>>More
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6个回答2024-03-12
苹果饮食不宜在早上喝蜂蜜水,因为蜂蜜水含糖量高,对减肥适得其反。 >>>More
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1个回答2024-03-12
我现在也在减肥,下午2点以后什么都不吃,饿了可以吃苹果。 不要吃晚饭。 建议外出运动,建议吃饱或凌晨2点左右为苹果减肥。 >>>More
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4个回答2024-03-12
酸奶、蜂蜜水不应受到影响。
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8个回答2024-03-12
好吧,去世界尽头问答案谢谢。
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3个回答2024-03-12
是的,但节食对减肥不利,而且很容易反弹。
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4个回答2024-03-12
口渴饿了一定不能喝水、吃苹果、喝牛奶,这样才有效果 据说其实不管是苹果奶饮食法还是苹果饮食法,如果再吃一次,只要多吃一点,体重就会恢复。
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2个回答2024-03-12
减肥列表顶部的时期。
前3天:禁食治疗(注意:完全禁食,只喝水,排毒期间,可使用蜂蜜水)。 >>>More
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4个回答2024-03-12
还行! 把它当成水喝! 普洱本身就有减肥效果! 会更有帮助! 但是这三天,只能吃苹果喝茶!
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4个回答2024-03-12
除非你一辈子都吃苹果,或者有一天你不这样吃东西,否则你会很快反弹,甚至超过现在体重增加,如果你不运动,你就无法摆脱长期吃苹果积累的糖分。
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2个回答2024-03-12
这是否意味着在为期三天的苹果法之后? 三天苹果法后你吃什么? 你必须慢慢地恢复进食!
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6个回答2024-03-12
我用过这个方法,上一个。
杜舟只吃这些,饿的只有吃苹果喝水,我不喝特制的茶。 >>>More
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3个回答2024-03-12
没有特别单一的减肥食物,如果那会营养不良的话。 正常进食,但要控制好二、七、八的饱腹感,同时增加运动量。 不要相信一种食物的闪烁来减肥。