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匿名用户2023-11-06好吧，去世界尽头问答案谢谢。
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匿名用户2023-11-05您好，这里有自产苹果，绝对无污染的绿色，能更好的帮你减肥，五十一盒，十斤，想要可以联系喔。
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匿名用户2023-11-04我的嶶张佳宁 8899 佳我吧。
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匿名用户2023-11-03我的薇：T310715可以加我吗？
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匿名用户2023-11-02如果原来食物量大，一日三餐可减少主食50克。 尽量少吃或不吃淀粉含量过多且非常甜的食物，如红薯、土豆、莲藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦芽奶精、果汁甜食等。 副食可以是瘦肉、鱼、蛋、豆制品、含糖量较少的蔬菜和水果。
减少卡路里 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终都会减少卡路里摄入量。 如果一个人每天少消耗 800 卡路里的热量，他们可以在 10 周内减掉 6 磅体重。 减少 500 大卡可以在 2 个半月内减轻体重 10 磅。 但不要减肥太快，否则会很危险。
重要的是要知道，如果身体的卡路里供应太少，每个人每天至少应该消耗 1200 大卡; 会失去肌肉。 肌肉是人体卡路里燃烧和新陈代谢的关键。 减少食物摄入量要减肥，重要的是要控制自己喜欢的食物，不要放弃它们。
如果您偏爱某种食物并大量食用，请注意减少每次使用的份量。 而不是每周 4 次 200 克肉，每次消耗 100 克，这样您就可以在大约 7 个半月内减少 1200 大卡的卡路里并显着减轻体重。 建议节食者在厨房里放一个秤，并张贴一个提醒标志，提醒自己自己吃的食物的重量。
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匿名用户2023-11-01你可以吃它，这个李子主要是为了排毒效果，祝你减肥成功。
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匿名用户2023-10-31我想问一个好朋友应该知道为什么......还行。
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匿名用户2023-10-30除了富含维生素A、B1和B2外，海藻还含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助清除体内的废物和积聚的水分，从而瘦腿。
芝麻 芝麻及其亚油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，减肥更容易。
香蕉 香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，钾含量高，脂肪饱满低，可以减少下半身的脂肪堆积，是理想的减肥食品。
苹果 苹果含有独特的苹果酸，可以加快新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果含钙量更丰富，可以减少导致下半身水肿的盐分含量。
红豆 红豆中所含的石碱酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而清除下体脂肪。
木瓜 木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。
西瓜 西瓜是生果中的利尿专家，多吃可以减少体内残留的多余水分，而且含糖量本身也是，多吃不会造成发胖。
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1个回答2024-03-12
不行，这个方法是只吃苹果，吃其他水果会影响效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘，记得只吃苹果。 >>>More
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2个回答2024-03-12
水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。
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2个回答2024-03-12
最好不要喝速溶三合会，那种高热量。
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2个回答2024-03-12
是的，苹果也是减肥水果，营养丰富，热量低。
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2个回答2024-03-12
还行。 瘦李只能促进排便，减少肠道对营养物质的吸收，其实减肥比控制饮食、加强运动要好。
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1个回答2024-03-12
减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More
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5个回答2024-03-12
最好每天只吃三次，三天后慢慢增加进食量。 >>>More
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2个回答2024-03-12
你可以吃煮熟的鸡胸肉。
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2个回答2024-03-12
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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3个回答2024-03-12
为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。
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16个回答2024-03-12
我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。
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1个回答2024-03-12
强烈建议不要这种做法，并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水？ 目前尚不清楚。
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1个回答2024-03-12
实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。
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4个回答2024-03-12
酸奶、蜂蜜水不应受到影响。
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4个回答2024-03-12
是的，苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物，水不算数。
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3个回答2024-03-12
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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2个回答2024-03-12
当然，它没有任何影响。
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7个回答2024-03-12
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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15个回答2024-03-12
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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3个回答2024-03-12
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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11个回答2024-03-12
或吃水果和蔬菜等。
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1个回答2024-03-12
绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。
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3个回答2024-03-12
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4个回答2024-03-12
当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More
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3个回答2024-03-12
慢慢吃，最好用一些液体。
喝点粥，吃点香蕉泥，坚持下去。 >>>More
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3个回答2024-03-12
不要吃胃反流，不舒服，我试过了，我吃了一个星期。
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2个回答2024-03-12
注意饮食：按时多吃清淡的食物。
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2个回答2024-03-12
第三天或第四天，应恢复正常的饮水进食，以清淡的食物为主，然后开始两天的du，一般在第一周期。 >>>More
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2个回答2024-03-12
减肥列表顶部的时期。
前3天：禁食治疗（注意：完全禁食，只喝水，排毒期间，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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3个回答2024-03-12
苹果饮食不是一个健康的解决方案。
因为用苹果代替食物。 >>>More