黑芝麻、种子、茯苓、薏苡仁、莲子、红枣、淮山、燕麦

这些药物的主要作用是清热除湿，驱散凝结和脓液。 主要用于某些肿瘤和脓肿。 如肺结核、肺脓肿、肝脓肿、瘰疬等，也可治疗痔疮、皮肤红湿疹、痤疮等因湿热引起的。

灰尘太多了，如果来月经期，可以用白酒煮红糖，不建议在超市买红糖粉，因为大部分都是红糖，完全没有红糖的作用。 如果你在云南有朋友或者亲戚，可以请他帮你带点红糖过来，云南盛世的品牌比较有效果。

黑食可以滋补肾脏，核桃可以滋养大脑和骨髓，红枣、种子、莲子可以调节和滋养脾胃，一起熬粥也不错。

黑芝麻具有滋肝补肾、益精血、润肠等功效。 >>>More

胃食。

1.小米：暖胃镇静神经。 >>>More

红枣莲子汤是以红枣为主要食材制作的美味佳肴，是甜点; 所需配料：金丝枣、莲子、辅以银耳、芝麻、花生、精米。 >>>More

混得多吃一点，可以挑几件简单的东西来煮，这样才能吃得好。

你说的还行，主要是补肾补血的作用，不过不要吃太多，就一两个就好。

体内有炎症和腹泻的人最好不要吃（包括上面所有的材料你都不都放在一起，枸杞和大枣是禁忌，这里就不一一解释大小了）祝你身体健康！

红豆、薏米、芝麻、黑米、红枣可以一起煮除湿。 >>>More

茯苓有益于水浸润、健脾胃、镇静心神、增强免疫力、抗肿瘤、护肝等药食相容，能增强其他药食的药效，被誉为“四季灵药”，是中医最爱使用的一种食疗药物， 黑芝麻补血，红枣气血，蜜阴阳，帮助消化，所以这四种食物一起吃有阴阳、气血、促进消化吸收的功效，另外芝麻红枣和蜂蜜的热量也比较高，所以有助于增重！

您每天早上可以将其作为早餐食用。

因为它的营养价值比较高，能补气充血，所以会含有更多的热量。 >>>More