蜂蜜水、普洱茶、苹果、晨练，少吃，坚持能减肥吗

绝对。 我每天做 50 个仰卧起坐。

多喝普洱茶。 据说每天喝一升才有效果。

最好在饭后饮用。 如果你喝了它，你很容易饿。

您有排便问题。 多吃水果。

只喝普通的蜂蜜。 是和冷开水混在一起的吗？

用热水冲洗以破坏效果。

我看你不会坚持这样的主食。

一个月20英镑没问题。

MM的强大之处。

如果你坚持下去，少吃很重要。

便秘很可能是由于你吃得太少。

或者你应该每周少吃一点红烧肉或其他东西。

它可以被排干。

方便您排毒。

但不要吃得太多。

否则，它不会有减肥的效果。

蜂蜜：去保健品商店购买“McAlough”蜂蜜。 店员会详细解释那里每种蜂蜜的好处。

只是有点贵。 还有蜂蜜水，早上醒来后最好喝。 应该尽快考虑便便。

晚上再喝一次。 不要用开水冲洗！ 蜂蜜在热水中没有效果。

饮食：早餐是必须的。 所有三餐都应该是完整的。 每餐前吃水果（饭后吃是错误的，会增加胃的负担）......如果你想喝汤，饭前喝。 多吃黄瓜和芹菜。

运动：与其在早上运动，不如在家看电视时玩呼啦圈。 因为早上的空气很差。