康美海岸红枣阿胶蛋白粉适合人群

适合被诊断为蛋白质缺乏症的人。

不建议私下补充这些，最好的营养是从食物中获得的。 它不是特别缺乏，不要补充，比如钙片、蛋白粉、锌什么的，你不宜随便补充，应遵医嘱。

正常饮食并不缺乏蛋白质，因此不需要补充。 蛋白粉通常不建议随便喝，因为蛋白质是人体需求的一部分，但如果补充过多，会产生脱氨作用，将蛋白质转化为糖分或脂肪储存，而这个过程会产生对身体不利的含氮物质，可以称为毒素。 一般应在医生的建议下补充，并由正规医生补充，除非是特殊情况，否则不应补充。

最安全的是吃补品，最好选择鸡蛋、瘦肉、鱼虾、鸡肉、豆制品等优质蛋白质。 过量的蛋白质在机体的新陈代谢中产生酸性物质，增加尿液中钙的排泄，导致体内钙的流失。

正常饮食的健康人不需要额外的蛋白粉补充剂。 吃适量的主食（男性6两以上，女性5两以上），1 2袋鲜奶或等量的酸奶、豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉和2 3两豆制品，足以补充健康人日常的蛋白质需求。