乾芊美的减肥效果好吗？

发布于 梅 2024-05-21
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。

    1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分钟饱，不要吃太多太少，拒绝油腻、甜、油炸食品和含糖饮料，杜绝晚饭。 多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃肉，建议吃鸡肉和鱼肉。

    2、有氧运动：慢跑、快走、骑自行车、游泳、打球，每次30分钟以上，每周3次以上。

    补充，坚持是关键，减肥不是一劳永逸的事情，尤其是在一定年龄之后。

  2. 匿名用户2023-11-05

    那个人脑死亡，不相信

  3. 匿名用户2023-11-04

    减肥需要坚持锻炼。

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    不要吃油腻和高脂肪的食物，美的食物。

    肥胖的原因大多是荷尔蒙：荷尔蒙猪、荷尔蒙鱼、荷尔蒙鸡、一年成熟的动物，因为荷尔蒙在30天到3个月就成熟了，荷尔蒙残留已经造成了你这么多年的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的方法，宁可少吃，品，不烂食，吃这么多好吃其实只是开心的嘴巴。 >>>More

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    苹果中含有苹果酸，对脂肪有融化作用。

    但如果你想看到明显的效果，这并不容易。 有些人确实可以，这种减肥方法取决于你是否适合。 其实，不是有句话说得好吗：没有真理是最好的，只有权利才是最好的。 >>>More

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