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匿名用户2023-11-06女性吃苹果有什么好处？
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匿名用户2023-11-051个不太小的苹果只含有60 100大卡。
量，无脂肪，无钠。 因此，首先，苹果是MM减肥的好处方。 苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。
当你明白了本节所涵盖的内容时，你一定会加强你的信心。
苹果也是一种简单的美容解决方案。 将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。 你只需要花钱......每节课大约1美元。
含有 5 克纤维和 20 克碳水化合物，非常适合制作一份甜点。
苹果的纤维、果胶、抗氧化剂和其他成分可降低体内的坏胆固醇并提高好胆固醇水平。
苹果中的营养成分和其他植物化学物质有助于对抗呼吸系统疾病和结肠癌。
苹果还含有硼，这是一种有助于维持骨密度和保护心脏免受心脏病侵害的矿物质。
苹果单宁可保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的侵害，并可预防尿路感染。
每天吃 1 个苹果（最好是带皮）也可以预防中风。 每天吃两个苹果会降低血液中中性脂肪的含量，这是动脉硬化的罪魁祸首。
苹果含有维生素和抗氧化剂，可以防止衰老。
苹果中含有的一些活性物质和维生素C可以起到抗癌作用。
苹果富含叶酸，叶酸是B族维生素的主要成分，有助于预防心脏病。
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匿名用户2023-11-04每天一个苹果，医生远离我。 在众多水果中，苹果可以说是最常见和最和平的，但它们的营养价值不容小觑。 中医认为能养肺健脾，益食; 营养分析表明，苹果中含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。
苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 法国人做了一个实验，一组健康的中年男女每天吃两三个苹果，一个月后，他们测量了自己的胆固醇水平，发现其中80%的人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL，又称坏胆固醇）较低; 同时，高密度脂蛋白胆固醇（高密度脂蛋白是好胆固醇）也有所增加。 苹果可以在它们的心血管帮助中看到。
苹果中所含的微量元素钾可以扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的，缺乏锌时，会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。
生吃苹果，除了上述好处外，还可以调节肠胃，因为它富含纤维，有助于排泄。 另一方面，腹泻的人吃它也是有益的，因为苹果酸具有收敛作用，但需要注意的是，如果是脾胃虚的慢性腹泻型，必须将苹果用锡纸包裹起来，烘烤或炖煮后再食用。
苹果营养丰富，热量不高，因此受到节食者的欢迎。 在饮食疗法方面，用苹果皮和几片生姜烧开水喝，可以止吐。 将苹果与梨一起使用可以减轻梨的寒冷，并且具有健肺润胃的作用。
秋季糖浆，加少个苹果梨，加入百合1两（30克）、铁皮石斛5元（15克）、杏3元（9克），可润肺止咳。
减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。
至于要不要剥苹果皮，那是不同的意见，不剥皮，是可以吃农药的，剥皮，苹果最有营养的部分就是皮，大部分纤维也在皮里。
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匿名用户2023-11-03我们这边有一句老话，每天一个苹果，医生远离。 然后你就会知道它是否对身体有好处。
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匿名用户2023-11-02降低胆固醇，预防癌症和抗癌，清洁血管，促进胃肠蠕动，维持酸碱平衡，减肥。
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匿名用户2023-11-01多吃苹果对你的健康有好处。
降低癌症的发病率：每天至少吃一个苹果，可以降低口腔喉癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌等多种癌症的发病率。
缓解哮喘：芹菜素是一种富含苹果的抗氧化剂，可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。 除苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄和海洋中。
大葱。 降低患糖尿病的几率：每天吃一个苹果的女性患 2 型糖尿病的风险比不吃苹果的女性低 28%.
保护心脏：吃苹果可以帮助“溶解”血管中的血凝块，这是导致心脏病的“罪魁祸首”。 经常吃苹果的人患心肌梗塞的几率比不吃苹果的人低 40%。
保护牙齿：不吃苹果的人在老年更容易掉牙。
苹果皮具有抗氧化作用，可降低肺癌的发病率。 它还可以含有抗疲劳和增强耐力的成分，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。
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5个回答2024-05-02
西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 >>>More
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4个回答2024-05-02
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 >>>More
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13个回答2024-05-02
1、可以减肥：苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘; 苹果含有果胶，食用后自然减缓消化，增强饱腹感; 苹果的热量非常低，每 100 克仅产生 60 大卡。 即使你经常吃它，你也不会消耗太多的卡路里，苹果酸可以在体内代谢卡路里，减少体内脂肪。 >>>More
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1个回答2024-05-02
吃苹果的好处：
降低胆固醇：保持血糖稳定也可以有效降低胆固醇。 >>>More
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4个回答2024-05-02
苹果富含抗氧化剂，对皮肤有益。
吃苹果的好处： >>>More
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5个回答2024-05-02
苹果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含钠。 因此，首先，苹果是MM减肥的好处方。 苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 >>>More
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3个回答2024-05-02
女性吃苹果有什么好处？
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5个回答2024-05-02
1、核桃药用价值高，在中药中应用广泛。 祖国医药认为，核桃温、甜、无毒，具有健胃、补血、润肺、滋灵的功效。 核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。 >>>More
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3个回答2024-05-02
最好在早上空腹喝一杯温开水。 它可以补充水分并排除体内毒素。
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4个回答2024-05-02
猕猴桃是水果之王，含有大量的VC，身体非常好，吃它能增加免疫力和美白。 >>>More
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2个回答2024-05-02
每天吃一个苹果确实是有益的，无论是在科学上还是在身体的实际需求方面。 （这样不仅可以定期补充一定量的Vc和一定量的微量元素，还可以补充粗纤维，还能帮你养颜）。
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3个回答2024-05-02
一：1个苹果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含钠。 >>>More
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1个回答2024-05-02
红枣不仅营养丰富，而且还可以保护肝脏。 虽然红枣对健康有益，但并不总是越多越好。 最好不要一次吃超过15个中等大小的红枣，因为过量食用会损害消化，导致胃酸过多和腹胀。 >>>More
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4个回答2024-05-02
红枣补血养皮，每天泡茶或者吃四五粒干粮就行了，含糖量高，吃多了容易长胖。 >>>More
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5个回答2024-05-02
红枣补血养皮，每天泡茶或者吃四五粒干粮就行了，含糖量高，吃多了容易长胖。 >>>More
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1个回答2024-05-02
西红柿好吃，微凉，酸甜可口，是素有“天然维生素C”、“蔬菜中的水果”、“金苹果”、“爱果”美誉的水果。 >>>More
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18个回答2024-05-02
1西红柿含有大量的维生素，尤其是维生素C，能有效减少黑色素的形成，深层滋养肌肤，改善肌肤粗糙和老化，使肌肤白皙、嫩滑。 同时，西红柿中的番茄红素可以减少紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。 每天吃一个西红柿既可以美白，又可以防晒。 >>>More
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4个回答2024-05-02
木瓜是传说中的“长寿水果”，它既有食疗作用，又有美味，尤其对女性来说，令人无法抗拒。 >>>More
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6个回答2024-05-02
每天一个苹果对身体有好处，但睡前吃不好。 一方面，苹果本身就有一种酸性酶，尤其是睡前吃东西，当人进入睡眠状态时，胃肠蠕动消化中的酸酶会让胃酸更多，胃不太好不应该多吃苹果，尤其是睡前，其次，睡前吃苹果不能马上刷牙， 吃什么都不能马上刷牙，尤其是苹果，这种酸性物质，马上刷牙会侵蚀牙釉质，但不刷牙对牙齿的危害更大 >>>More
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2个回答2024-05-02
天天吃枣，长生不老; 日食是一个日期，医生不寻找它; >>>More
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2个回答2024-05-02
西红柿的好处：
西红柿具有解渴、健胃消食、清热散热、补肾利尿等功能，可治疗口渴、食欲不振、夏季炎热等疾病。 具有显著的止血、降压、降胆固醇作用，对治疗血友病、麻风病有特效。 >>>More
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3个回答2024-05-02
桃肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。 >>>More
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2个回答2024-05-02
1.核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃，不仅不会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者，核桃中含有大量的脂肪，可以润肠，治疗便秘，可以使消瘦的人发胖。 >>>More
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4个回答2024-05-02
西红柿是抗成瘾的宝藏！ 注意吃法，一定要热。 西红柿炒鸡蛋或西红柿鸡蛋汤就可以了。 生吃的西红柿不能抗癌。
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4个回答2024-05-02
你好，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙，是一种很好的补品。 >>>More
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1个回答2024-05-02
枸杞具有一定程度的肝脏营养; 滋养肾脏; 保湿效果。 您可以在1号商店搜索它"英寸金丁"正宗的宁夏枸杞，品牌质量非常可靠。
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5个回答2024-05-02
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More
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17个回答2024-05-02
女性吃苹果有什么好处？
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2个回答2024-05-02
西红柿营养丰富，味道特别浓郁。 具有减肥、消除疲劳、增加食欲、改善蛋白质消化、减少胃胀和食物堆积等作用。
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6个回答2024-05-02
猕猴桃含有丰富的维生素C，在维生素C的作用下，蛋黄中铁元素的吸收效果可提高3倍。