葡萄糖酸钙和Neobiox D3钙有什么区别？

前者只补充钙，后者除钙外还补充D3。

如果不缺钙就不要吃，如果被诊断缺钙，在专业医生的指导下服用，卖药的医生不可信，一些小诊所不宜吃，最安全的是补食。

过量摄入钙可能会干扰人体其他微量元素的吸收和利用，还可能导致患肾结石疾病的风险增加。

维生素D应在医疗专业人员的建议下服用。 未经允许请勿食用。 卖药的医生不可信，有的小诊所不吃，最安全的就是晒太阳。

人体将胆固醇产生的7-脱氢胆固醇储存在皮下，暴露在紫外线下可转化为维生素D3。 适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需求。

每天暴露30厘米的手脚，晒太阳30分钟，有效预防维生素D缺乏症。

维生素D过量：有学者认为，长期摄入每天25克维生素D会引起中毒，其中可能包括一些对维生素D比较敏感的人，但长期摄入每天125克维生素D肯定会引起中毒。 中毒症状为异常口渴、眼睛刺激、皮肤瘙痒、厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频、血管壁、肝、肺、肾、胃、关节痛、弥漫性骨脱矿质异常沉淀。

在中国，维生素D的最大可耐受摄入量为20克。

因此，不建议口服或注射，最安全的是晒太阳。