早上先吃苹果。 吃这样的香蕉算空腹吗？ 对身体有害吗？

1.如果空腹，建议先吃苹果。

原因：香蕉含镁量较多，空腹吃香蕉会导致人体镁突然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管疾病有抑制作用，不利于身体健康。 苹果含有大量的糖分，人处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分，所以空腹吃苹果很有营养，有助于饭后消化。 >>>More

饭前半小时或饭后一小时吃，饭前吃水果有利于维生素的吸收，如果饭后立即吃水果会在胃里停留时间过长，会造成维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立即吃， 建议：建议饭前不宜食用的水果：西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等，不能空腹食用。 >>>More

朋友，你不能空腹吃香蕉。 苹果和梨可以吃。 苹果有助于新陈代谢。 梨可以清肺降火。

我先吃了苹果，然后吃了香蕉，很好吃。

不。 蜂蜜+牛奶一起喝更有营养。 牛奶可以在晚上喝，因为它在加热时具有诱导睡眠的作用。 早上可以吃苹果，加一杯温热的蜂蜜，再加一个鸡蛋，早上的营养就足够了。

分析：

水果一般在早上吃，是吸收的最佳时间。 >>>More

坚持或氏族。

少吃，吃晚饭最好用苹果，不要吃零食，吃饱早餐，好好吃一顿午餐，多喝水。 >>>More

香蕉的镁含量较高，空腹吃香蕉会导致人体内的镁突然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管疾病有抑制作用，不利于身体健康。 苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养，有助于消化。 >>>More

晚上吃苹果减肥是件好事。

苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡。 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More

早上空腹喝蜂蜜水是个好习惯 既然楼上说苹果是唯一可以空腹吃的水果，所以我觉得应该不会伤胃 苹果和蜂蜜水不会有冲突，所以可以随意吃。 最后，我给大家一个提示：虽然苹果可以空腹吃，但我认为还是有规律的早餐比较好，毕竟早餐是相当重要的，午餐和晚餐前吃点水果是增加饱腹感、促进消化的好东西。

当然也不行，在大肠胃里消化了一夜后，胃酸已经很高了，再吃一些苹果等酸性食物，胃酸浓度就大了，就不舒服了。 >>>More

零食，我带过来，你也可以带一点水果，我带过来。

空腹吃苹果并不一定适合所有人，除了控制饮食外，还需要运动减肥。 >>>More

很好，先空腹喝一杯温水，再吃一个苹果。 半小时后吃早餐。 通过这种方式，营养物质被吸收。 >>>More