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匿名用户2023-11-06建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05不要乱用这些减肥药，酵素、李子等不安全，会反弹，记得闭上嘴巴，张开双腿。
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2个回答2024-06-21
青梅会刺激胃酸分泌，加重肠蠕动，加快消化，有饥饿感，所以不要吃酸味的东西来减肥，吃热量低但消化慢的东西，比如粥只有60卡路里，胡萝卜34卡路里，冬瓜12卡路里，梨只有49卡路里， 来自苹果的 62 卡路里和一磅脂肪 身体需要吸收 2800 卡路里才能打开一磅肉。
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2个回答2024-06-21
不。 给大家介绍一个好方法：
红枣黑木耳汤不仅能减肥，还能丰胸美化。 >>>More
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2个回答2024-06-21
它没有用，我姐姐用了它。
建议你还是不要用这种东西，因为它是无效的，而且是浪费钱的。 >>>More
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1个回答2024-06-21
运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻
1.练习：1有氧运动是最有效和最健康的减肥方法。 它是一种以有氧代谢为基础的耐力运动，可以改善人体的新陈代谢，可以促进能量消耗，避免身体多余的能量转化为脂肪堆积，还可以分解身体积累的脂肪。 >>>More
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2个回答2024-06-21
我以前用过这个，但是没用，而且我腹泻了，我现在没事，还需要注意合理科学的饮食结构，这样我才能减肥，我现在已经瘦了将近7斤，我在减肥方法上看了周新磊的日记，很好，我以前没有注意过饮食， 毕竟胖朋友都会有这样的经历，我也不例外。不能盲目追求快，每天要做好饮食和运动。 饮食的主要目的是控制热量的摄入，减少高热量食物的摄入，多吃容易饱的低热量食物。 >>>More
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2个回答2024-06-21
效果如何？ 你想知道效果是什么吗？
据我所知，辣木青梅是一种零食，就像在李子表面包裹了一层辣木粉一样，不知道具体效果是什么，类似于蜜饯一样的零食。 >>>More
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1个回答2024-06-21
脚气病，医学上称为“脚气病”，是一种由维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气病”是由真菌（也称为毒菌）感染引起的常见皮肤病。 在医学上，脚气病通常有三种类型：糜烂、水疱和角化脚癣。 >>>More
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1个回答2024-06-21
酶就是酶。 它只是一种蛋白质，当你吃它时，你的身体会像蛋白质一样消化它。
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1个回答2024-06-21
减肥李子的种类很多，有排毒清便的功效，和各种减肥药一样，吃多了会引起腹泻。
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1个回答2024-06-21
它规定什么？ 辣木枣酵素除了腹泻、翻胃痛、口干，没有其他效果，我才吃了三天，月经提前十多天来，都是急性肠胃炎，翻胃痛，你说什么，想调节还是找医生，至少保证！
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3个回答2024-06-21
食用时效果不大。 如果你不吃它，它会反弹。 而青梅主要让你排便。 最好不要吃这种东西，因为它是依赖性的。 它或多或少对身体有害。 建议将运动和饮食结合起来减肥。
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2个回答2024-06-21
人生就像一架飞机，不在于你飞多高，关键是能不能平稳着陆; 人生也像一列火车，不管跑多快，最主要的是顺利到达终点。
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2个回答2024-06-21
今年要结婚了，但是我的乳房有点小，怕穿婚纱不好，后来有朋友说青梅木瓜汤可以增房，效果很好，她自己也在用，还让我试试，还买了一盒， 而且感觉胸脯热了一周，感觉自己长大了，吃了一个疗程，高兴到这些天都兴奋不已，哈哈，对了，我在网上青梅木瓜汤网站上买的， 这很不错，而且价格也不贵，所以我推荐了它！
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1个回答2024-06-21
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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3个回答2024-06-21
吸脂：仪器和药物对减肥的效果不是很好，建议你做吸脂，效果快，效果好。
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2个回答2024-06-21
减肥？ 呵呵，如果不天天忌大鱼大肉，吃什么就没有效果。 如果你每天用低热量的食物代替正餐，并长期坚持下去，你一定会减肥。 （前提是你因为吃得太好了而体重增加）
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1个回答2024-06-21
感觉不是那样的！！ 我吃得很多，而且我不减肥。
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2个回答2024-06-21
建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。 >>>More
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1个回答2024-06-21
根据您选择的酶产品类型，有些是无用的，有些是有用的。
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7个回答2024-06-21
假的，假的，吃这个减肥，不是每个人都买吗？？ 都是打着减肥的旗号，试想一下，真正的减肥不能靠这些，减肥是永久性的，三餐吃得不多，然后每天保持足够的运动来维持，这个效果是最好的，不会有副作用，尤其是那种不吃就能减肥的食物简直是无稽之谈， 吃得当合理的饮食和运动确实可以很瘦。
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3个回答2024-06-21
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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1个回答2024-06-21
不，减肥药主要是通过人体吸收较少的营养物质，增加排泄，达到减肥的目的，减肥药也会影响人体的正常新陈代谢。 母乳喂养并不能减肥，母乳喂养的新妈妈吃减肥药，大部分药物会从乳汁中排出体外，宝宝会因此而受苦，所以在母乳喂养期间，绝对不允许服用减肥药，否则后果会很严重。 新妈妈应该从均衡饮食开始，不要盲目依靠减肥药来快速减肥。 >>>More
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1个回答2024-06-21
如果您不确定，请不要拍摄。 @瘦身汤：荷叶、绿茶、生山楂、柑橘、熟大黄、决明子、泽元、薏苡仁，各3克。 >>>More
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9个回答2024-06-21
一日三餐只吃苹果是可以的。
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14个回答2024-06-21
酵素李确实可以帮助我们减肥，因为酵素李含有丰富的膳食纤维，服用后，可以起到促进我们胃肠蠕动的作用，还可以帮助改善胃肠道环境，减少便秘的出现，还可以在我们体内积聚粪便和一些毒素，有效排除身体， 这样才能达到减肥的效果。但是，要知道，单纯依靠美来酵素减肥效果有限，应该结合合理的饮食和适当的运动，才能更健康地减肥。
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2个回答2024-06-21
减肥最重要的是让你每天消耗卡路里，少消耗卡路里就可以减肥，所以减少卡路里摄入就是控制饮食，不吃油炸，不喝含糖饮料等等，所有的减肥都离不开这个最基本的原则。 >>>More
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2个回答2024-06-21
它有助于消化，对减肥有效，但不是很好，只能说热量低。
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3个回答2024-06-21
没有这样的说法。 但枸杞非常滋养，滋养肝肾，含有大量的微量元素。
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2个回答2024-06-21
是的，经常食用大杏仁和其他坚果的人不太可能超重或体重增加。 杏仁可以让你感到饱腹，每天食用一两把（相当于克）杏仁对控制体重有显着影响。 >>>More
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3个回答2024-06-21
建议大家用红薯代替主食，热量少，膳食纤维多，吃完容易饱，适合减肥，不伤身体