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匿名用户2023-11-06一个栗子大约是25卡路里，所以吃一打是正常的。 不过做汤或者粥也没关系，糖炒栗子热量很高
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匿名用户2023-11-05在这个板栗上市的季节，街上的糖炸栗子，餐厅里的栗子汤和板栗烤白菜，超市里的板栗糕，都让人生口无口，但栗子的营养价值呢？ 中国农业大学食品科学学院范志宏博士解释说，板栗属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻，淀粉含量高。 板栗干的碳水化合物达到77，与谷物的75相当; 还有多达40个新鲜栗子，是土豆的两倍。
新鲜板栗的蛋白质含量为4 5，不如花生和核桃多，但略高于煮熟的米饭。
但在某些方面，栗子比谷物更有营养。 板栗含有丰富的维生素B1和B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克的维生素C，这是食物无法比拟的。 很难想象新鲜的板栗比西红柿含有更多的维生素C，西红柿被公认为富含维生素C，是苹果的十倍以上！
板栗中所含的矿物质也非常全面，包括钾、镁、铁、锌、锰等，虽然没有榛子、瓜子高，但还是比苹果、梨等普通水果高很多，尤其是钾含量突出，比号称富含钾的苹果高出4倍。
鲜艳的栗子也具有很高的药用价值。 板栗具有健脾健胃、健气补肾、强心功效，主要用于治疗恶心、吐血、便血等，老少皆宜。 板栗富含柔软的膳食纤维，升糖指数比大米低，所以只要在加工后的烹饪中不添加白砂糖，糖尿病患者也可以适量品尝。
虽然板栗的营养价值很高，但也需要好好食用。 范医生说：板栗不能一次大量食用，吃得太多容易腹胀，每天只需要吃6 7粒，坚持下去就能达到很好的滋养效果。
范医生还建议，最好在两餐之间吃栗子，或者作为一餐的一部分吃，而不是在饭后大量食用。 这是因为板栗含有大量的淀粉，饭后容易消耗过多的热量，不利于保持体重。 范博士提醒消费者，在购买板栗时，不要盲目追求果肉的白色或金黄色。
金黄的果肉可能是经过化学处理的板栗，相反，如果肉在油炸或烹饪后变成褐色，则是由板栗中所含的酶的“褐变反应”引起的，只要味道不改变，对人体没有伤害。
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匿名用户2023-11-04板栗是干果，单位热量高，如果吃多了，就等于吃了太多花生瓜子，你说胖不胖？ 绝对。
但适量摄入绝对对身体有好处，只要不过量。
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匿名用户2023-11-03我今天刚在报纸上看到：
一些不法商人先将板栗长时间浸泡在糖精中，油炸时再加蜡（为了诱惑蛊。
客人）...
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匿名用户2023-11-02你会很胖，但你应该能够吃一定量。
找那种超市或商场买，外面不干净。
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匿名用户2023-11-01不可能。 但要小心，如果它是用糖精油炸的。
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19个回答2024-06-02
虽然板栗的营养价值很高，但也需要好好食用。 范医生说：板栗不能一次大量食用，吃得太多容易腹胀，每天只需要吃6 7粒，坚持下去就能达到很好的滋养效果。 >>>More
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1个回答2024-06-02
你可以吃它... 少吃！ 呵呵[食物名称]板栗，又称板栗，不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，被誉为“干果之王”。 >>>More
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1个回答2024-06-02
取绿豆煮熟，时间不宜过长，绿豆不宜掰开，打个当地鸡蛋，用绿豆开水洗蛋，每天早晚各一次，有效期三天。
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17个回答2024-06-02
吃葡萄能发胖吗？ 葡萄是夏季不可缺少的水果，受到许多人的喜爱。 葡萄呢，热量高吗？ 葡萄中的糖分会在我们体内转化为脂肪，导致肥胖吗？ >>>More
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19个回答2024-06-02
核桃的脂肪含量较高。
但是它也很有营养，我们不能把它当成一顿饭吃，所以吃一些作为补充。 >>>More
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18个回答2024-06-02
我不胖，但我吃得太多，我头晕; 毕竟是油料作物，还是适当食用比较好。
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6个回答2024-06-02
最容易发胖的是那些碳水化合物，它们不是使人发胖的碳水化合物，它们含有很少的碳水化合物，不像那些汉堡之类的东西，含有大量的糖分。 >>>More
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1个回答2024-06-02
Keru Liu [学者] 不！ 食用枣子可以帮助胃肠道蠕动，尤其是在早上空腹时，这有助于排便。 因为红枣中含有果胶，具有润肠的作用，对肠胃的消化有很好的效果。 >>>More
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5个回答2024-06-02
红枣糕对女性来说是甜美和营养的。 但一般甜品会影响饮食，早上吃完甜食后，可能会觉得饱了不想吃，但其实营养的平衡并没有做到，所以一般来说，不要吃太多红枣糕等甜品，至于发胖，肯定会，但要注意量，搭配适当的运动。
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4个回答2024-06-02
中医认为，紫薯不含任何脂肪元素，所以吃紫薯根本不会让你发胖，因为紫薯中的物质可以防止糖分转化为脂肪。 因此，吃紫薯不仅不会让你发胖，反而起到减肥的作用。 >>>More
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8个回答2024-06-02
只要适量吃，就不会发胖。
1.人体是否会发胖取决于摄入的卡路里与消耗的卡路里的比值，如果消耗的卡路里小于消耗的卡路里，如果消耗的卡路里等于消耗的卡路里，人体就不会发胖，如果消耗的卡路里大于消耗的卡路里，人体就会肥胖， 所以你是否会发胖取决于你每天消耗的卡路里量和你消耗的卡路里量。如果饭后吃大量的红枣，会导致热量摄入过高，从而导致肥胖，如果饭前吃大枣，大枣中的膳食纤维会让你有饱腹感，不会感到饥饿，所以会减少食物摄入量，不仅不会发胖，还可能帮你减肥。 >>>More
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12个回答2024-06-02
不，那是因为。
山楂是酸的。 >>>More
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8个回答2024-06-02
不要发胖！ 也很有用。
石榴温热，味酸甜，入肺、肾、大肠经; 具有解渴、收敛、止泻止血的作用。 >>>More
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20个回答2024-06-02
适量吃栗子不会让你发胖。
吃栗子的好处： >>>More
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4个回答2024-06-02
西红柿的卡路里是 19 卡路里和 100 克，而花椰菜的卡路里是 45 卡路里和 100 克。 >>>More
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1个回答2024-06-02
栗子可以吃，但不建议吃加糖炒的栗子。 市面上的糖炸板栗本来就不干净，很多人用糖精炒，对孕妇和胎儿都不好。 其次，加糖炒栗子含糖量过高
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3个回答2024-06-02
不，它不会。 是女性喜欢吃的水果，李子脂肪低，钠含量低，不含胆碱醇，含量丰富。 >>>More
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24个回答2024-06-02
如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More
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17个回答2024-06-02
对于“吃核桃会不会发胖”的问题，答案是适量吃核桃不会发胖。 >>>More
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24个回答2024-06-02
是的，你当然会胖，但是胖很可爱，如果你吃了别的东西，你就会胖，所以你能不能不吃哈哈。
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3个回答2024-06-02
晚上睡前吃枣子会让你发胖，而枣子的热量很高。 >>>More
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10个回答2024-06-02
是的，如果你吃得太多，缺乏运动消耗，你也会发胖。 因为柿子中的含糖量也比较高，除了葡萄糖含量高外，还有蔗糖，所以如果吃得太多，糖分是无法吸收的，很有可能转化为脂肪，导致肥胖。 因此，柿子不宜吃太多。 >>>More
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2个回答2024-06-02
没听说过，白糖是一点点能量，但西红柿是蔬菜，对消化有好处。
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16个回答2024-06-02
1、吃太多苹果一般不会发胖，但吃太多苹果容易引起消化不良和腹部不适。 适量食用苹果可以补充人体对花孔刺的营养和微量元素的需求，而苹果中含有丰富的果胶，可以起到美容美容的作用。 >>>More
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6个回答2024-06-02
不行，晚上吃点水果就好了，但不要吃高热量的水果，比如西瓜、葡萄还是可以吃的。
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5个回答2024-06-02
樱桃番茄，又称小番茄、珍珠番茄、樱桃番茄，既可以是蔬菜，也可以是水果。 也可制成蜜饯，果实直径约1 3厘米，鲜红清澈（有中黄、橙黄、翠绿等颜色的新品种），口感甘甜、无籽、口感好、营养价值高、风味独特，食用观赏两全其美。 >>>More
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3个回答2024-06-02
晚上吃石榴不会发胖，晚上吃点水果还是不错的，不用担心。 晚上吃东西要不增加体重，不看你吃什么，而是看你吃了多少，消耗了多少卡路里，身体能不能把吃的卡路里烧掉。
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6个回答2024-06-02
如果是蜂蜜，用新鲜玫瑰制成的玫瑰酱不会让你发胖。 但是如果你使用红糖，糖是一种高热量的食物，如果你吃得太多，你会发胖。 >>>More
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2个回答2024-06-02
你好，亲爱的。
不，源头不仅不会发胖，还会减肥。 它含有丰富的纤维，有助于骨骼生长和牙齿发育，被称为人体肠道的“清道夫”，具有健美瘦身的作用。 >>>More
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5个回答2024-06-02
李子是一种高碳水化合物，减肥期间不应食用。 热量最少的100克李子是168大卡，相当于150克大米。 慢跑 30 分钟只燃烧 200 卡路里，站立 1 小时只燃烧 67 卡路里。 >>>More